coco22

C'est gentil j'en prends note mais après il ne me reste que 1 mois et 1semaines et mon niveau est assez bas mais je vais me préparer au mieux merci comme même.

daccord merci pour les conseils il n'y a pas de piscine dans le pays où je suis mais jirai à la mer et d'accord je faisais déjà du fractionné.

Normalement je rentre pour la rentrée de juin à l'ENSOA. Pour les pompes ça devrait aller mais perso cest difficile pour moi de toucher le sol avec le menton avec ma poitrine (je suis une fille)

bonjour alors voila je rentre bientot à l'ensoa et le coté sport mais fait très peur surtout la course à pieds... Je m'entraine pour avoir une meilleur allure de course au moins 7min/km mais je suis très lente je peut tenir mais cest vraiment lent....Et je ne sais pas vraiment le niveau attendu pour une femme à l'ENSOA et même ce à quoi je dois m'attendre niveau sport... Je pratique du crossfit et depuis quelque temps je m'entraine a la course a pieds niveau pompes jen fais 21 max pour linstant luc leger javais fait pallier 4 et au killy 2min....si vous pouviez m'éclairer dessus on me dit souvent que ce sera progressif mais jai peur vraiment pour la course à pieds.