Jul-RI

super merci mec tu a mis quoi en premier voeux ??

merci réunionnais! oui j'ai vu un avec mon recruteur il y a quelques jours et il m'a dit qu'il y avait le 16 e régiment de chasseur et le 1 er ri qui recruter des combattant tta en vdat mais je voulait savoir si le 92 en faisait partie. je vous dirait quoi bonne journée

salut a tous je passe mes test mardi donc je vous donnerais mes résultats la semaine pro par contre j'ai une petite questions je voulait savoir si les régiments cité recrute des vdat merci d'avance.

oui bien sur il ne faut pas oublier les test psycho mais perso j'y vais juste pour repasser mes test sportif car je me suis déjà engager. le médical le psycho sont encore valide donc je suis bien j’évite le plus chiant et le plus long aux tests

c'est des superbe régiments les BCA et les rpima tu a intérêt a faire tes preuves sportivement aux tests car la concurrence est rude dans ces régiments! mais quand on veut on peut donc je te souhaite bonne chance aussi mon pote.

Tu n'est pas indiscret je te rassure on est la pour s'entraider ! Moi je vise un régiment d'infanterie de Marine et toi que vise tu??

Napoletano je te conseille de faire de la natation a vitesse de croisière tranquillement pendant 1 h tu alterne 100 mètres brasse contre 50 m crawl tout en restant en vitesse de croisière

merci perhadead. pour le test cooper je n'est pas encore essayer! mais je suis preneur je vais a l'entrainement a 16 h donc je vais le faire et je te dirait la distance parcouru en 12 minutes se soir. sinon mon programme de cet après midi est basé sur la musculation il faut que je m’améliore niveau tractions. bonne après midi cordialement Julien

merci sergent sa fais toujours plaisir de voir qu'on est soutenue sur ce forum cordialement

Salut perhadead pour résume mon programme sportif de tous les jours je suis mon coach de boxe qui me fais travailler beaucoup mon cardio en ce moment: -40 km de velo en 1 h - 10 km de rameur en 1h - 6 km de course a pied en nivelé en 25 min -1 h de séries d’ados intensif avec 2 min d'effort pour 1 min de repos -1 h de natation tous les deux jours je fais mon strech une fois par semaine.(le dimanche) Mon cardio est très bon je suis pas dans dans le rouge même lors d'effort intensif il ne dépasse pas les 130 pulsations. j'ai fais le test Luc léger hier et j'ai atteint le palier 12 comme lors de mon premier passage au cso. cordialement

ah c'est mardi autant pour moi. et bien encore 48 heures pour vous les mecs !

bravo a tous pour votre incorpo au 1 er ri a ce que je vois l'incorpo se fais demain j'en connait qui doivent etre impatient!! en tous cas bon courage a tous Julien

oui tu boire beaucoup d'eau 1/3 d'un litre avant l'entrainement 1/3 pendant l'entrainement et 1/2 litre dans l'heure qui suit la fin de ton entrainement. et le soir legumes poissons c'est parfait.

essaye de manger des repas riche en proteines (pates oeufs ) avant ton entrainement ;)

Salut Leilana bienvenue a toi

mais de rien on est la pour s'entraider :)

il ne faut pas trop stresser sa risque de te pénalisé donne toi a fond durant tout le sejour au cso et montre que tu est motivée et tout se passera bien Pour ta commission je pense a celle de juillet pour incorpo septembre La date limite pour envoyer les dossiers en commission de juillet c'est après le 21 juin. Sinon tu sera dans la commission de aout incorpo octobre pour les régiments je t'est envoyer le liens de la commission de juillet tu y trouvera ton bonheur https://www.aumilitaire.com/forum/8048-commission-evat-juillet-incorpo-septembre.html cordialement julien

merci . je passe au niveau 2 pour le footing a partir de demain :)

Bon courage pour la suite et ne te decourage pas!! cordialement julien

tu sera surement dans la commission de juillet pour incorpo septembre. sa devient bon :)

salut perhadead37 j'ai commencer a suivre ton programme pour le footing (niveau 1) sa se passe super bien j'ai couru 1 h sans m'arreter pense tu que je puisse passer au niveau 2 ?? ce soir direction piscine je vais commencer par le niveau 2 bonne journee

salut je passe la semaine du 18 juin dommage . bonne chance pour tes tests fille d'infanterie.

ok je verrais sa avec mon recruteur directement je le vois dans une semaine. Merci quand meme reunionnais

oui octobre autant pour moi

salut a tous je ferais surement partis de la commission d'aout incorpo septembre je passe mes test le 19 juin a nancy .