bonsoir amélie!
pourquoi choisir mta? ton diplôme te permet de postuler en temps que sous officier...
pour l'entrainement, tout dépend de ton niveau physique.
fait tu du sport régulièrement? (à l'école par exemple). si oui, tu aura déjà un très gros avantage!
ou est-tu sédentaire? depuis combien de temps?
question entrainement, du jogging tout les matin 1h pendant 6 mois ne sert à rien. (c'est du vécu)
(pour les test en tout cas. après pour l'incorpo ça peux servir)
car ce n'est pas ton endurance qui est testé, mais "ta consommation maximale d’oxygène" (le VO2max)
je te conseil donc de privilégier les entrainement pour développer celui ci. (course fragmenté, luc léger)
certain te diront que le luc léger n'est qu'un test de performance, mais en réalité, une pratique régulière (2-3 fois par semaine) permettra d'augmenter tes performances rapidement. (c'est du vécu) mais ne néglige pas les échauffement!!
voila, entraine toi aussi au traction (suspension pour les filles). et aux abdos (si tu arrive à en faire 30 sans être essoufflé, c'est largement suffisant). rien d'extraordinaire.
voila, sinon, lors de ton dépôt de dossier, demande "un plan d'entrainement physique" (je ne parle pas de la description des épreuves)... beaucoup ignore cela, et certain recruteur oublie de le fournir.
(perso, je l'ai eu par hasard. et dans une cession de 200 postulant, j’étais le seul à l'avoir eu)
tu peux aussi demander les fiche d'entrainement à l'écrit.
si vraiment, ils ne te les donne pas... dit le mois, je le mettrai sur le forum.
voila. bonne chance à toi. je te souhaite beaucoup de réussite!