Choix de page

Aller au contenu
Aumilitaire

sky40

Membres +
  • Compteur de contenus

    1 331
  • Inscription

  • Dernière visite

  • Jours gagnés

    1

Tout ce qui a été posté par sky40

  1. Bienvenu à toi ! Il me semble que les pilotes ne sont pas obligatoirement breveté para... mais a confirmer ..
  2. Hum... Je verrais bien Mais ce serait bien que ca passe meme si c'est juste :p
  3. Ahhhh d'accord, je comprend mieux là C'est normal que cela te fasse souffrir,ça veut aussi dire que tu bosse bien,que tes muscles travailles ! Des relever de buste oui, ou des éxercice comme ces images 6 ième et 12 ième ligne d'image . :D
  4. J'ai une petite question ... je passe mes test le 27 et 28 MAI ... vous pensez que pour une incorpo au 126 Ri en juillet c'est mort ou pas ? :p
  5. Alors ... c'est un mystère ces douleurs .. tu as consulté ton médecin ?
  6. Cela est déjà prévu ne t'inquiète pas Merci des conseils quand meme :)
  7. Bon bah ça va pour toi Je passe au CSO de Bordeaux dans 19 jours moi :)
  8. Ah d'accord Quels sont tes résultats ?
  9. Peut bien oui tu es passer au CSO ?
  10. Affirmatif et toi ? Vu les regiment qu'il y à la je choisirai: P1: 13 BCA P2: 92 RI P3: 35 RI :)
  11. Tomate: Non pas forcément mais c'est mieux d'en faire pour voir son niveau et savoir s'adapter aux différents paliers Blakane : Exactement où au dorsaux ? Est ce la première fois que vous faites des tractions ? avez vous des problèmes de dos ? Axe: Si je vois sur un autre post c'est pour la spé brancardier secouriste, c'est ça ? Malheureusement il n'y à pas de secret en natation ... c'est en pratiquant que l'ont progresse .... entraine toi a faire des séance de 4x25m avec entre les series 20 seconde de repos Pourquoi n'arrive tu pas a faire les 100m ? manque de souffle? douleurs ..? etc ..
  12. Alors fait 3 series de pompes jusqu'à l'echec tout les matin (du lundi au vendredi), et tout les soirs (du lundi au vendredi) travaille en demi traction ;)
  13. Pas d'affiler vous avez mal compris ^^ Je divise ma séance en 4 ou 5 bloc de 10min de fractionné avec 5 minutes de récup entre les bloc je fais 40 seconde a 105% puis 20 seconde de recup ainsi de suite pour les bloc de 10 min ;)
  14. Tu dois faire ces 5 tractions en pronation ou en supination ? En supination les biceps travaille plus et pronation c'est le dos qui bosse le plus . Le depart et souvent le plus dur car les coudes sont vérrouillés ...
  15. Tu diras cela à mon coach sportif alors, il connait son métier Les crampes ? Euh... non aucunes ^^ simplement mal aux jambes le lendemain :roll: Regarde sur ce site dans la partie "Séances Types" Il est aussi indiqué 105% de la VMA ;)
  16. Bienvenu à toi :)
  17. Je bosse 20min sur les 1h de course à 105% oui :+ Le palier 12 est pour moi une formalité (je ne vente pas,loin de là ! ) En voiture ^^ à pied sinon je le ferais bien pourquoi pas Je fais bien des TRAIL de 30km :P
  18. Tu as donc largement le temps de te préparer ;)
  19. Un brancardier secouriste doit être bon physiquement il faut le savoir surtout en unité de combat ... car le blesser il fait le porter,porter son sac,le brancard etc ... (Vous ne serais pas seul bien entendu) Seul votre Cer pourras vous dire si oui ou non vous avez le profil pour ce poste :)
  20. Lors d'un travail en fractionné en phase de course rapide il ne faut pas etre a 80% de sa VMA mais a 105% les amis Dolo, chanceux va ! Moi elle est a 1h remarque mais bon j'ai ma campagne qui me suffit Jego: Cela dépend des personnes, chez certaines ta méthode ne fonctionne pas (j'ai des cas sur qui ça n'a pas fonctionner )
  21. Dolo à tout dit avant que j'intervienne, j'ai commencer comme ce qu'il ta dit de faire maintenant je suis passer à plus dur,beaucoup plus dur :P
  22. Une réflexion peut être ? J'ai pas vécu cela car je ne suis pas encore militaire et peut être que je ne le serais jamais qui sait,il peut tout arriver ! Je dis ça après avoir eu témoignage d'ami revenu d’Afghanistan ! Et même c'était pour avoir un exemple concret et qu'il comprenne que cela peu mettre sa vie et celle de ses camarades en dangers !

© Aumilitaire - Contact - CGU

×
×
  • Créer...