Stallinkov

Merci pour ces conseils que je vais m'efforcer de suivre. De plus vous m'avez apris une chose, les accelerations en apnée m'etaient completement inconnues ! Voila une chose interressante à essayer.

Bonjours, Cela va bientot faire 4ans que j'ai commencé à me consacrer au sport, plus le temp passait, plus je progressais. Mais voila presque 2ans qu'au lycée une salle de musculation est apparue. Sous notre emploie du temp relativement "leger" la majorité de ma classe et moi même y passions le plus clair de notre temp libre. Jusque la aucun problème. Mais voila que au terme de ces deux ans je suis passé de 71kg à 85kg (je mesure 1m83). Je me suis sculpté un nouveau corp mais j'ai du mal a m'y adapter. Il m'a diminué mes performances au luc leger, aux tractions (11 contre 20 a l'epoque), seuls les pompes s'en sortent bien. Bien sur avec la pratique de la boxe j'ai gardé mon souffle. Mais comme on dit, j'ai des jambes de boxeur Après plusieurs recherches sur le web je n'ai toujours pas trouvé la solution à ces problèmes: Il y a t'il un exercice particulié efficace pour augmenter sa VMA ? Quelle est ma VMA si j'atteind le palier 8 au test luc leger ? quel programme d'entrainement puis-je suivre suivant ce resultat ? J'aimerais pouvoir atteindre le palier 10 au CSO mais l'entrainement que j'effectue aujoud'hui ne me fait plus progresser (j'atteind le palier 8 avec beaucoup de difficulté...). Je n'ai pas encore pris rendez vous avec le CIRFA car j'appréhende le fait d'etre présenté au CSO avant d'avoir atteint mes objectifs. Avez vous une idée du délais entre le premier rendez vous et le passage en CSO svp ? Désolé pour la lecture :lipssealed:

Merci BTX. Il s'agit d'un BAC pro "Maintenance des equipements industriels", la reparation de toute machine ou robot dont la panne n'est pas dû à un problème electronique mais bien electrique ou mecanique. Oui j'ai effectivement une pratique sportive assidue. Endurance, fractionnés tout les jours (en oubliant quelques fois de prendre certains jours de repos). J'ai été encadré dans un club de boxe anglaise l'année passée. Malgrès cet entrainement je suis inquiet sur plusieurs point question condition physique. Mais je vous exposerai tout cela dans la partie du forum appropriée. Je souhaiterai intégrer l'armée de terre pour devenir je l'espère sous officier dans l'infanterie. Mais je suis concient qu'il va me faloir encore travailler dur pour réussir les tests.

Tout d'abord bonjours à tout les membres du forum. Je me presente. Je suis un jeune homme de 19ans du sud ouest de la france où j'ai obtenu mon BAC pro il y a peu de temp. Je n'envisage pas de poursuivre mes etudes dans ce domaine car je ne peux pas concevoir de passer les 40 prochaines années enfermé dans une usine à devoir graisser et reparer des machines, j'ai toujours eu envie de sport, de terrain. Depuis tout petit je souhaite d'integrer l'armée pour pouvoir deffendre et servir mon pays. Maintenant que le choix s'offre à moi, c'est la voie que je choisi. Je viens sur ce forum pour demander conseil et peut etre aussi pour etre rassuré. La peur de l'inconnu dirons nous. :happy: