Ton entraînement s'appelle du fractionné si tu fais que ça tu m'étonne que ce soit ennuyant, cependant c'est un des meilleurs entrainement pour le cardio ainsi que pour progresser en endurance et vitesse.
Je te dirai varie les plaisirs pourquoi pas courir simplement avec de la musique, fais toi des parcours de 6 a 12 km ou plus je ne connais pas ton niveau et fait du fractionné une fois par semaine.
Tu peux très bien faire de la natation, du vélo, un Luc léger ... à toi de voir.
Bonne entrainement. ;)