WillFS21

Je cours dejà le soir Mais c'est juste qu'on m'a dit ça, je voulais avoir confirmation.

Merci pour toutes vos réponses, je ne pensais pas en avoir autant ! Pour la salle de muscu il y a trop de monde et la plupart des appareils ne fonctionnent pas ( le lycée va bientôt fermer :/ ) Pour les pompes tous les matins ça devrait être possible merci Par contre on m'a toujours dit de ne jamais courir avant de faire les exercices du haut. Est-ce vrai ? Merci d'avance, je suis en train de me faire un programme sur une fiche.

Bonjour tout le monde ! Je suis passé au CIRFA il n'y a pas longtemps, et on m'a conseillé de faire beaucoup d'exercice physique pour espérer intégrer l'élite ( je le savais dejà ). Cependant je n'ai pas vraiment le temps, je dors au lycée et je ne peux pas aller à la salle de muscu, je ne pourrais qu'après mon bac. Connaissez vous un moyen efficace pour se muscler rapidement avec peu de matériel comme une barre et des haltères ? Je fais quelques exercices à l'internat mais je ne sais pas si je les fait à la bonne fréquence... Car physiquement je dois encore m'améliorer 62kg pour 1m81. Je cours aussi le soir pendant 40 minute avec 3-4 pauses, mais je vais améliorer cela. Merci d'avance, je continue à chercher ! Ma présentation : https://www.aumilitaire.com/forum/12230-presentation-willfs21.html

Merci Mais par contre le chant en son n est pas en entier :p

Bonsoir, je cherche depuis quelques jours le chant du 13RDP et IMPOSSIBLE à trouver ! Quelqu'un connait-il un lien ? Merci d'avance :)

Bonsoir tout le monde Je m'appelle William, j'ai 17 ans je suis en bac pro vente je passe mon bac cette année. Je rêve depuis longtemps de pouvoir intégrer l'élite, j'ai beaucoup hésité car il y a l'avis de la famille, des amis... Mais ce qui compte le plus c'est que je fasse ce qu'il me plait de réussir. Donc je me suis décidé après le bac je m'engage ! Mon objectif est d'intégrer le 13iem Régiment de Dragons Parachutistes, je suis passionné par le renseignement et je sais que le parcours sera long et difficile. Je me suis inscrit sur le forum pour pouvoir avoir quelques informations, puis aider aussi quand j'en saurais plus. J'espère avoir affaire a une communauté soudé PS : juste au passage, le concours sous-officier de l'armée est le même que celui de la gendarmerie ? J'aimerais réviser avant, merci :blush: