Oh c'est un peu dur d'expliquer par écrit mais moi aussi j'ai du mal à respirer!! Il faut bien boire avant de courir (le tiers d'une bouteille de 1L minimum) pour éviter tout ce qui est points de côté etc. Après c'est bien que tu commences par marcher bien souffler tu marches de plus en plus vite et tu commences par trottiner pour mettre en route ton coeur. La respiration se fait au bout d'un moment il faut que tu te forces à bien souffler (il faut que tu t'entendes respirer et par la bouche pas le nez). Ensuite moi j'avais du mal à bien mettre mes pieds c'est-à-dire qu'il faut que tu commences par le talon et tu déroule ta cheville (tu ne dois pas t'entendre courir si tu cours bien par exemple tu dois pas faire "l'éléphant"). Voilà commences par des petites distances sans t'arrêter pour travailler ton endurance, puis vois ce que tu donnes sur 3kms. A la fin tu finis ta bouteille du début, tu t'étires pour éviter les courbatures. Et te voilà repartis le lendemain. J'espère t'avoir aidé :)
normalement c'est niveau 3ème mais il faut bosser sa culture générale (hist-géo, maths, français,art musique) et sinon tu as des études de texte aussi en QCM.
Moi je devrais le passer fin février ou en mars j'ai pas eu de date encore Oui c'est vrai qu'il y a énormément de mental mais j'avais un gros problème j'arrivais pas à respirer quand je courais et puis j'avais pas la bonne méthode pour courir avant =)
Ok moi aussi je m'étais arrêtée pendant un temps mais la reprise à été très dur je ne me voyais pas aller à l'école sans savoir courir et être dans les moins bons même si je ne pense pas être dans les meilleur(e)s lol
A l'école en tant que GAV il y a 3 mois et il faut que tu cours et de la "musculation" je crois que tu dois faire 3kms en 18mn (je pense que tu es une fille non?), et abdos pompes tractions. Donc je te recommanderai de courir pour te sentir plus à l'aise à l'école. Moi j'ai déjà commencé car je n'étais pas sportive et je commence à m'en sortir bien que je n'ai pas encore passé les tests :)
Les délais ont été rallongés en cette fin d'année donc il faut être patient, les gens parlent de 3 mois en ce moment mais si ton collègue a eu une réponse négative peut être que tu peux espérer que ce soit le contraire pour toi J'espère que tu nous tiendra au courant quelque soit la réponse :)
J'ai répondu à ton message ailleurs et en ce qui concerne le lettre de motivation ce n'est pas devant un gendarme mais dans ton dossier que tu dois l'écrire.
non c'est bien ça des tests psychotechnique (pour cerner ta personnalité), de la culture G avec du français de l'histoire-géo, l'art, musique etc. et une étude de texte ce sont tous des QCM. J'espère avoir répondu à tes questions
