Bonsoir Romain
La compote contient beaucoup de sucre rapide. Il vaudrait mieux des fruits frais. Les petits pois, les haricots blancs et les lentilles ne sont pas des légumes mais des féculents qui contiennent surtout des hydrates de carbone = sucres lents.
Ton alimentation n'est pas très équilibrée. Il te faut des matières grasses, en petite quantité, mais il en faut. Et le calcium que l'on trouve dans les produits laitiers, en manges-tu : lait 1/2 écrémé, yaourts 0% mg et 0% sucre ajouté ? Fais-toi examiner et aider par ton médecin traitant. Il te donnera des infos sur ton alimentation et surtout tu seras suivi au niveau diététique et santé pour voir évolution.
