Bonjour à tous,
Ayant était accepter au 13e RDP pour septembre, je me dis qu'il serait judicieux d’accélérer l'entraînement.
Est-ce que certains d'entres-vous, membres du COS ou non, pourrait-me conseiller ?
Je fais 2h de musculation en salle trois fois par semaine le lundi, mercredi et vendredi.
Je vais essayé à partir de lundi (Au moment où j'écris ce message) de caler un footing de 10/15km le mardi et le jeudi voir même le dimanche si je suis motivé.
Est-ce trop ? Pas assez ? J'aimerais vraiment ne pas subir dès les premiers mois sur le plan physique.
Tout en sachant qu'en Juillet pendant trois semaines je serais au 3e RIMa.
Août je serais en Bretagne, j'ai prévu quelques activités du style plongé et natation.
Je sais que mon point faible et le course. Sans ça, je n'ai vraiment aucune difficulté pour les pompes, tractions, abdo ou tout autres types d'activités en règle général.
Donc pour conclure, quelqu'un pourrait me faire un programme efficace est complet, sur environs un mois et demi car j'enlève le temps où je serais à Vannes.
Merci d'avance pour vos réponses, et vos conseils.