De mon faible niveau en sport. Il m'arrive (arrivait) la meme mésaventure que toi. (quelques jours). Douleur dans le bras gauche pour ma part. Je me suis calmé niveau traction, en ne faisait que quelques séries par jour de 2 - 3 et quelques pompes. La douleur s'est estompée au bout de 3 jours. Meme chose pour mes jambes, grande faiblesse, là, plus radical, pas couru pendant 1 semaine et le tout remarche comme sur des roulettes.
Quoi que tu fasse, bon rétablissement a toi, le plus rapide j'espere.