Capo57

Ah oui là c'est mort. Perdre 9 kg en 3 semaines, c'est + efficace que Koh-Lanta ^^

4 entrainements / semaines, ce n'est pas du sur-entrainement pour moi. Mon frère a à peu près le même niveau physique (ou légèrement meilleur), et il fait du sport / musculation 6 fois par semaine... Mais je vais quand même lever un peu le pied, je suis trop proche du CSO pour me blesser. 1 fois tous les 2 jours (soit 3 jours d'entrainement par semaine), ca serait mieux ?

Je suis passé de 55 minutes au 10 km à 41 minutes (en 10 mois), donc bon...

Bizarrement, c'est depuis que je m'étire et que je m'échauffe que j'ai ces petits soucis ^^ Car avant, je m'échauffais et étirer rarement. Par contre, j'avoue ne pas beaucoup boire... Je vais rectifier le tir de ce coté là. Merci pour vos réponses.

J'suis d'accord avec toi Le souci, c'est que je suis déjà à la traine niveau traction (seulement 7), alors que je vise l'infanterie (mon objectif est d'accrocher 10 tractions). Donc je peux pas me permettre de me "reposer". Je ne pense pas que c'est une tendinite, j'ai vraiment aucune douleur quand j'appuie pas au milieu de mon aisselle avec mon doigt et quand je ne fais pas de traction (en pronation). Je vais me reposer aujourd'hui et j'irai faire un "essai" demain matin. Qui consulter sinon ? Médecin généraliste ? Kiné ?

Le reste ? Je ne fais presque jamais de vélo (d'appartement), et quand j'en fais ca remplace une séance de fractionné. La musculation ? Hormis des abdos et des tractions, je ne fais pas spécialement de la musculation. J'ai déjà fait pas mal de musculation il y'a 1 an, et je n'ai jamais eu cette "crampe" (ou plutôt cette sensation de crampe). Mon corps peut très bien supporter 4 minutes au km puisque ca fait presque 10 mois que je cours assez régulièrement. Sinon mon cardio n'est pas + haut que d'habitude. C'est peut être psychologique...

2 séances fractionné, 1 séance Endurance-Fondamentale, 3x 2000m (en foret). Rien de monstrueux non plus. Pour ma "crampe", je n'ai vraiment pas de douleur sinon. Je peux bouger mon bras, contracter mon biceps, faire des étirements, etc. Je voulais savoir si quelqu'un avait déjà connu ça.

Bonjour, Depuis quelques jours, je connais quelques problèmes physique (rien de grave néanmoins). - Je ne peux plus faire de tractions en pronation car j'ai comme une "crampe" à l'aisselle gauche quand je contracte les muscles. Aucun souci au bras droit, donc je trouve ca bizarre... Savez-vous qu'est-ce que ca peut être ? Même après 72 heures de repos, j'ai ce blocage quand j'essaye de faire une traction en pronation. Quand j'essaye en supination, ca va mieux mais au bout de quelques tractions, la crampe revient. - Ca fait une semaine que mes performances diminuent... Je suis passé de 8' au 2 000m à 8'35 ; Et sur mon vélo d'appartement, je suis passé de 20,5 km (en 30 minutes) à 18,5 km... Et ce matin, j'ai quelques douleurs au niveau des jambes (courbatures ?) car j'ai fais du fractionné hier. Avant, même quand je courrais tous les jours, j'étais en pleine forme le lendemain matin, comme si je n'avais pas couru la veille. Votre avis ? Surentrainement ? Pourtant, je ne m'entraine "que" 4 fois par semaine... Merci d'avance.

On a le "droit" à combien de commission ? Et c'est quoi le délai entre 2 commissions ? Merci d'avance.

Dans moins de 3 semaines. J'ai l'impression de régresser dans mon entrainement (autant au LL qu'en tractions) ^^ On verra bien. J'espère que je pourrai être incorpo au 1er trimestre 2014 (si je suis pris bien sur).

C'est sur ^^ Mon CeR m'a dit qu'il fallait que je fasse p10 et 10 tractions pour avoir un "bon dossier" (sachant que je vise l'infanterie). P10 ca devrait le faire, mais 10 tractions j'en suis pas sur du tout. Connais-tu les dates de recrutement des BCA ?

Je pense que j'aurai à peu près les mêmes résultats. Ton CeR t'a dit que c'était "bon" pour le BCA ?

D'ac. J'espère que ça sera bon pour toi alors Au fait, quels sont tes résultats sportifs & psycho' ?

Pourquoi ? Tu n'aimes pas le parachutisme ? Tu ne te sens pas à la hauteur physiquement ?

Si c'est pas bon pour le BCA, quels sont tes autres vœux ?

Je précise ma réponse : "médecin militaire présent ce jour là" = médecin présent le jour de l'expertise.

Je comprend ton "optimisme". Mais sache que la décision finale reviendra au médecin militaire présent ce jour là. Même si tous les médecins et les spécialistes du genoux de France te déclarent APTE, ca ne veut pas dire que le médecin militaire en ferra autant. C'est quand même important de le savoir. Tu fais quoi actuellement ? Tu as un travail ?

Oui t'as pas grand chose à perdre, tente et tu verras bien.

Quand est-ce que tu as à un rdv chez un médecin militaire ?

"médecin militaire à la retraite" Je pense donc que son certificat n'a aucune valeur pour ton cas.

Essaye de faire des tractions juste après ta course à pied, ca te mettra en situation.

Bienvenue ! Où en es-tu sportivement (LL / T) ? Tu es prêt ? Bonne chance pour ton CSO.

Exact je me suis trompé, j'ai confondu avec le 1er Rpima.

"recaler" Non, pas recaler. Mais faudra assurer sur le reste des épreuves.

Je t'agresse pas, j'te rectifie Et je t'informe (une nouvelle fois) que le 1er RCP = Forces spéciales ! Donc bon...