Si c'est sur une piste d'athlétisme ça peut le faire en se donnant bien, mais si c'est en garrigue avec du faux plat et compagnie c'est un peu plus tendu pour ma part. Après l'école ne se résume pas à la course donc chacun son domaine :)
Dseus je ne peux pas te dire combien je fais de kilomètre mais je fais 3 km en 16minutes comme Mout mais j'ai fait que 3 kilomètres pour me chronométrer comme pour le test donc je ne vais pas à la même allure quand je cours 40 minutes. D'après mes souvenirs on avait fait 8/9 bornes en 50 minutes a peu près avec un collègue. Je ne suis pas un très grand coureur si ça peut te rassurer. :)
Et sinon parlons un peu de l'école vous savez si courir 40 minutes pour l'école c'est déjà bien car je cours environ 40 minutes donc s'ils vont me faire courir l'heure ça va me faire drôle au début shah
Tout a fait puis je veux avoir de bonnes bases au sein de la gendarmerie pour me présenter aux sous off je pense que c'est le mieux pour savoir de quoi je parle
Pour ma part je suis titulaire d'un bac S, et je fais un peu de pompes d'haltères et je travaille le cardio avec la course à pied mais sans trop me fatiguer non plus pour ne pas me blesser
