Diabs

Merci de ta réponse Radu, et oui je suis au courant que ça dépend du groupe essentiellement, j'demandais un avis car j'ai un peu de temps devant moi pour progresser, c'est le 1 er Septembre que je compte y aller, ni avant, ni après cette date, et j'compte pas y aller en touriste. Pour finir, j'ai hâte de prendre les coups d'ranger dans l'cul (dans l'bon sens bien sûr) Enfin bref, j'ai obtenu un objectif bien précis grâce aux avis et aux conseils des différentes personnes, merci a ceux qu'ont participé au sujet (le sujet peut-être clôturé au passage)

J'pense plutôt conserver le parcours que je me suis fais, il est plutôt bien au niveau du travail en tout genre, car y a de tout, pente, côte, chemin etc Le tout pour 7 KM sauf que je vais le doubler les jours de footings et essayer un maximum de me rapprocher des 60 min au chrono. Osef, c'est la teté l'patron (sinon c'est compétition et plaisir, mais plus compétition quand même)

Tout d'abord merci pour t'es conseils Aegise, j'apprécie vraiment, mais j'ai un doute sur t'es estimations au niveau du chrono, je t'explique pourquoi. Il y a un an quand je m'entraîner pour rentrer dans la régulière dans l'Armée de Terre, je parcourais 10 KM et une fois sur une erreur de calcule j'avais pensé que j'avais mis 40 min a faire ces fameux 10 KM. J'avais demandé a quelqu'un dans mon entourage ce qu'il en pensait, personne qui est plutôt bien calé en sport, et il m'avais répondu que dans ce cas j'étais près pour les JO, ironiquement parlant bien-sûr, car d'après lui, seuls les sportifs de haut niveau comme les coureur du 100 M peuvent faire ce genre de chrono. Donc permet moi de douter du temps que tu estimes, même si j'apprécie les conseils Donc, sans plus tarder j'vais te donner le chrono que j'ai fais aujourd'hui, j'ai mis exactement 12 min pour parcourir une distance de 2 KM 500, et 37 min et 17 secondes pour être exacte pour parcourir une distance de 7 KM et quelques poussières. Que penses tu de ce chrono? Et tu es vraiment sur de toi quand tu parles de t'es chronos, car j'ai bien calculé en calculant la distance de 3 KM 300, et ça serais plus a un rythme relativement élevé, limite en courant quasi tous le temps a fond que je pourrais rentrer dans t'es chronos. (je courais pas a fond fond mais j'allais a un bon rythme quand même, car c'du footing surtout que je fais, après je fais du fractionné 2 fois par semaine sur le même parcours, 10x 45 secondes a fond et 15 min d'échauffement) PS: Je suis fumeur mais très loin d'être un gros fumeur, j'en fume 5-6 par jour et jamais avant le sport, je mange toujours avant de partir courir depuis une semaine environs, et je mange plutôt équilibré. (a noter que je ne cours pas que sur du plat, le parcours que je fais a chaque fois contient quelques bonnes pentes et quelques bonnes côtes dont une très sévère, y a des chemins avec du gravier et des trous partout des chemins de terre et quand je suis sur la route je cours sur les fossés en général pour mettre un peu plus de difficulté)

Et pour que ça soit plus que correct, genre très bien, faudrait que je fasse combien sur 7 KM par exemple? (j'précise que les 7 KM en 40 min sont fais a un rythme plutôt tranquille)

J'aurais un avis a demander aux gens qui ont quelques notions de sport etc 7 KM en 40 min, c'est correct? (13,2 KM en 1h20 aussi)

Voila qui me rassure, merci bien d'vos réponses ;)

Ca fonctionne toujours pareil où presque dans toutes les armées du monde, c'est la manière dont on sert le régiment auquel on appartient, dans la logique ça n'as pas changé.

Fais chier.. mdr Moi qui espérait profiter avant de partir a la LE :blush: :shout: Sinon une dernière question, je sais que dans les tests psychotechnique y a les tests de logique mais pour les français, y en a pas d'autres par hasard? (j'veux tout préparer, absolument tout, jusqu'au PQ qui manque apparemment ) EDIT: J'ai regardé dans la barre de recherche du forum et j'ai pas trouvé..

Avant oui je sautais deux repas sur les trois de la journée, aujourd'hui du moins depuis avant hier pour être exact, je n'saute pu les repas sauf ce matin où j'ai pas déjeuner (je dormais lol). Juste une question, le petit déjeuner du matin est il vraiment important pour gagner en masse corporelle? Même si on mange correctement en faisant des repas complet le midi et soir? :cool:

J'ai pas pensé a chercher sur l'forum car j'me suis dis que ça serais comme chercher une aiguille dans une botte de foin mais merci d'ta réponse, c'est cool J'termine ce message en espérant qu'un de vous deux le voit (BTX où Radu, où les deux?), j'ai une question réellement importante a mes yeux a vous poser en rapport avec le recrutement, ça serais vraiment sympa de me contacter par MP où juste ici tout simplement, allez a bientôt en espérant avoir de vos nouvelles, bonne soirée a tous et merci d'vos réponses encore une fois (j'précise au passage que la question poser sur ce sujet est réglé, je dois peser minimum 60 KG, 62 de préférence pour être dans le quota)

Ca m'donnera le poids exact en gros? (j'imagine que oui, répond pas lol question bête ) Non.. ça va aller merci.. mdr j'veux juste 3 où 4 KG en plus hein pas 20 :shout: Merci d'vos réponses les gars au passage. (y a pas un ancien/membre de la légion par hasard prêt a me répondre a une petite question en privé svp?)

Salut, pour commencer je pèse exactement 57,6 KG pour 1m75, et j'viens de m'apercevoir qu'as la Légion, il y a un minimum de masse corporelle a avoir, soit entre 20 et 30 kg/m² (http://fr.legion-recrute.com/mdl/info_seul.php?id=7&idA=60&block=20&idA_SM=0&titre=physiques). Et moi je fais exactement 18.8 d'après ce site : http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_bmi.asp Alors ma question est, font il "une petite exception" quand la personne a de bon résultat et de très bonne motivation qui leur paraisse convaincante, quand cette personne est bien évidemment tout proche du quota minimum de la masse corporelle exigé? (lol, oui je sais mais j'demande quand même on sait jamais) Et j'aurais une deuxième question si la réponse a la première est non, pour commencer je saute régulièrement des repas, a commencer par le midi, je me réveille j'fais 4, 5 exercice de muscu tout ça et je part courir avec souvent juste un yaourt dans le ventre, mais j'mange quand même quelques fois la semaine le midi (jamais de petit déjeuner), et le soir je mange bien, donc ma question est : si je me met a bien manger le midi et le soir (je le fais déjà pour le soir) et de manière régulière, je peux prendre avant le 1 er Septembre 4 à 5 KG? :cool: Merci bien d'vos futurs réponses (j'suis prêt sur tout, sauf ça.. ça serait con d'être refusé a cause d'un détail merdique du genre lol)

Salut, j'm'appelle Alexis bientôt 20 ans et je compte rentré dans la légion étrangère, j'aime le foot, le sport, les jeux, les potes tout ça quoi. (j'me suis juste inscrit pour poser une question, ne vous étonnez pas si ma présentation paré bref, c'normal)