clems29

Le top serait de combiner a la fois des seances musculaire a fin de prendre de la masse et 1 seance de crossfit pour entretenir son explosivite au poids du corps ! Ca semble une bonne idée pour être complet non? (Sans oublier l'éternel footing)

L'endurance est et doit être entretenu pour rendre l'exercice interessant et pas "cramant" voir destructeur , et je pense qu'il en va de même pour de nombreux sport, je pratique aussi la boxe thai et la technique sans endurance ne sert à rien... puisque tout au tard la garde va tomber. J'trouve que c'est juste un super complément à la muscu pure et dure et personnellement je m'entraine dehors sous tout les temps, j'ai jamais été aider par personne mais tout va bien .. Il faut simplement prendre conscience de ses limites et pas vouloir les surpasser à tt bout de champs Sinon en complèment de la course à pied et muscu , vous pratiquez quoi comme sport ? J'aime un peu tout essayer et c'est vrai qu'en parlant avec des pratiquants on a une définition plus concrète de ce que ça peut réellement donner!

Je sais pas si ça parle beaucoup.. Mais en gros c'est un système de différent exercice musculaire enchainé les uns après les autres. On peut le chronometrer en faisant le plus de round possible en 20/30min par exemple. Round : 5/10exercices selon votre envie et vos capacité, tractions sous toutes ses formes ou pompes , squat, dips . Avec de l'imagination il est possible de ne jamais faire une séance identique et ça cultive l'esprit en plus comme ça. Lorsque que c'est chronométrer il faut se donner à fond et c'est une activité très cardio qui necessite un peu de fond pour pouvoir prendre son pied et ne pas subir. Sinon vous pouvez le faire sans chrono purement musculaire, en vous lestant sur certains exercices ou vous desirez améliorer vos performances.. Sportivement, Si y'a des questions hésitez pas Ps: Qlques performances: Pompes : 80 sans arrêt Tractions : 18 sans arrêt (les belles tractions demandé au test militaire) Squat : Jamais testé Dips: 35 (jusqu'en bas)

Ouais je sais bien qu'il faut aller le plus loin possible dans le BTS, même si à la base je m'y étais inscrit surtout pour me preparer au concours et rester "dans le bain" puisque ça faisait 2 ans que j'avais eu le bac .. En revanche je doute que ça puisse intéresser LA GN , c'est un BTS MUC ! Merci de tes conseils, je vais y reflechir mais je comptais aller le plus loin dans le BTS dans tout les cas.. j'étais juste venu en quête d'informations ! Bon courage, entrainement difficile guerre facile !

J'étais en première année de BTS mais j'ai peu de chance de le finir! GAV? je pense pas avoir le temps de tout passer avant de rentrer etc Et j'y avais jamais pensé avant, sinon effectivement ça semble être une bonne idée pour ceux qui vont attendre et qui viennent de recevoir leur admission (y) Ps: t'as passé le concours 2013 aussi?

Bonjour à tous , Voilà bientôt un an que j'ai passé mon concours de sous-officier (externe ) et que j'attends de rentrer ! Pensez vous que nous devrions patienter jusqu'à 2015 ? J'ai vu sur le site officiel quelques renseignements concernant 3 DM (décisions ministérielles) qui devraient intégrer 625 candidats du concours externe de sous off en septembre Cela risque de ne pas me concerner car j'ai terminer dans les 800 ème .. :shout: Si quelqu'un est dans mon cas, ça serait cool de parler de l'école, de la préparation avant d'y entrer etc... Cordialement A très vite je l'espère