Alors il m'a dit d'acheter des chaussette de se style pratique pour l'evacuation de la transpiration http://www.decathlon.fr/2-chaussette-arpenaz-100-high-id_8189096.html , d'acheter du talk et dans mettre a chaque fois au fond des chaussettes car le talk absorbe aussi l'humidité.
il m'a dis aussi si j'ai une ampoule, de prendre une aiguille avec un fil et passer l'aiguille dans l'ampoule pour percer celle ci et evacuer le liquide mais de laisse le fil depasser de l'entré et la sortie du trou percer dans l'ampoule car sinon l'ampoule va se refermer et le liquide rester, alors qu'avec le fil le liquide va s'evacuer en permanance