konix

Bonjour tout le monde, j'appréhende une question en général posées lors des entretiens. Pourquoi choisissez-vous l'armée de terre et pas la marine ni l'armée de l'air? En sachant que l'une de mes spécialités choisis sera mécanique aéronautique (après électromécanicien). J'ai déjà des idées de réponses mais connaissant mal les autres milieux que l'ADT, je sais pas trop si mes réponses seront correctes (je ne panique pas, c'est une question qui revient souvent alors je veux être prêt à "l'affronter"). Pour répondre sur la marine, je répondrai que la nage c'est pas mon fort et que rester sur un bateau ce n'est vraiment pas la grande joie pour moi. Où je bloque c'est pour l'armée de l'air. Quelqu'un pourrait me décrire assez brièvement ce qui différencie les armées? Merci d'avance.

Si tu fais 50 tractions comme au test CSO, ben là je suis forcé de te dire BRAVO. J'ai l'air de quoi moi avec mes pauvres et ridicules 6 tractions (ça va venir les 10 bientôt).

Je te conseille une petite lecture, en tout cas ça m'a aidé à voir les choses d'une autre façon, notamment adopter l'esprit "si je donne le meilleur de moi-même, je n'aurai aucune raison d’être déçu". http://www.yvespatte.com/2010/11/crossfit-mindset-salo-spealler/

Bonsoir et merci pour le "récit" du parcours au CSO.

Voici un lien qui te sera utile pour comprendre facilement l'utilité des zones de travail. http://www.polarfrance.fr/fr/sentrainer_avec_polar/articles_sur_lentrainement/soyez_en_forme/the_three_exercise_zones/a_propos_des_zones_d_intensite_d_exe

Si les questions ressemblent toutes à ça, ben c'est pas très compliqué, moi qui allais commencer à réviser l'anglais. En tout cas merci pour l'explication, quelqu'un ici pourrait poster l'une des questions qui pour lui a été la plus difficile. Merci

Pouvez-vous me l'envoyer aussi s'il vous plaît? Merci à vous.

Ouf l'anglais écrit je gère bien donc ça va. Par contre je me demande si je passerai les entretiens comme un sous-off, c'est à dire avec les questions du type: Qui est le ministre de la défense? Quel est le plus important pour vous l'homme ou la mission? ... Merci et oui ne vous inquiétez pas pour ça. Vous m'avez accueillie les bras ouverts c'est la moindre des choses.

Salut tout le monde, je reviens à l'instant de mon entretien d'information avec le CIRAT, donc j'ai appris une chose importante c'est que même en voulant intégrer l'armée en tant qu'EVAT et détenant un BAC, il me faudra passer les tests CSO comme un sous-officier. J'ai plus qu'à me renseigner sur l'évaluation sous-off. Si vous avez des conseils je suis preneur. A bientôt.

La multiplication à l'envers est plus rapide pour répondre à un qcm.

Moi qui pensais que c'était l'armée qui ne renouvelait pas les contrats.

http://www.musculaction.com/faq/musculation-tractions.htm

Comme pour tout le monde, la masse musculaire augmentera avec la prise de protéine (naturel ou pas) car elles sont les molécules de construction et de réparation des tissus du corps humain. Je dirai que tout dépend de l'alimentation. Tout à fait d'accord, maintenant Fabien80000 devra déterminer ses objectifs et choisir son entraînement en conséquence.

Tout à fait d'accord avec vous, sauf que là le but/sujet est une prise de masse.

Effectivement, mais sur une très courte durée cela est tout à fait réalisable par contre à la longue il faut s'accrocher car la routine s'installe. On voit de très bons résultats sur son forum pour les personnes qui "s'accrochent".

Venez faire un tour chez konix, vous n'en serez pas déçu. (+8kg en 1 mois, de graisse) Plus sérieusement, il vous faut faire une activité sportive (musculation) couplée avec un régime hypercalorique ( construction de masse musculaire tout en limitant la prise de graisse). Si vous n'avez pas les moyens pour vous inscrire dans une salle, cherchez le livre d'Olivier Lafay (110 exercices...). C'est un livre sur la musculation au poids de corps donc qui demande très peu de matériel (barre de traction, chaise). Après pour le régime, vous pourrez trouver des menus sur certains sites sérieux (play-musculation, superphysique, all musculation, musculaction), par contre trouver des plans alimentaires sans avoir recours à des protéines en poudre est difficile. C'est pourquoi je pourrai vous envoyer en mp un plan alimentaire de base en fonction du nombre de repas journalier que vous désirez prendre (5 à 6 étant plus pratique car moins d'aliments à ingurgiter d'un coup) et le nombre de calorie (supérieure à vos dépenses caloriques journalières), qu'il vous faudra suivre avec plus ou moins de sérieux. Attention, je ne vous ferez pas votre diète (c'est beaucoup trop long) complète ce sera à vous de vous débrouiller. Mais si je peux vous conseiller la méthode la plus efficace, c'est d'acquérir un livre sur la nutrition (méthode de nutrition, d'olivier lafay), ses livres se vendent très très bien.

D'après ce que j'ai compris les tests physiques sont orientés "cardio" et non "endurance" donc il serait plus judicieux de faire des séances avec du "fractionné" (Luc Léger, Tabata...) Ce sont des séances à la fois courtes et intenses pour développer efficacement votre "cardio", mais gardez aussi 2 à 3 séances/mois de footing (10km) pour constater des résultats en essayant de faire un meilleur chrono que la dernière fois et acquérir un rythme de course.

Ah d'accord, c'est pour ça que la même spécialité mais de niveau BAC n'offre aucun poste. Le site est peut-être mis à jour actuellement vu que la section "trouvez votre spécialité" est inaccessible.

Là vous me posez une bonne colle, je n'ai aucune réponse à vos questions. Toutefois je pense qu'ils sont ouverts à la fois au VDAT et EVAT au vu du paragraphe "Conditions". Ce sont des questions que je compte poser au recruteur lors de mon premier rendez-vous. Je vous tiendrai bien évidemment au courant.

Sur le site officiel il y est mentionné 32 postes à pourvoir. Et pour le où, je vois écrit ça : Liste non exhaustive des unités ou villes où peut s’exercer ce métier : Valdahon, Besançon, Charleville-Mézières, Montauban, Castelsarrasin, Angers. http://www.recrutement.terre.defense.gouv.fr/trouvez-votre-specialite/1-metier-400-specialites/article/1-fiches-specialites/157-electromecanicien

Bonsoir BTX. C'est un choix qui a nécessité pas mal de réflexion de ma part. Personnellement je pense que pour que je sois un "bon" sous-officier, je me dois de passer par le même chemin que les futurs evat que peut-être je "commanderai" en tant que sous-officier (car je compte le devenir), afin de pouvoir mieux réagir en fonction des problèmes... Aussi je ne me sens pour le moment pas prêt à encadrer des "jeunes" et je veux assurer mon incorporation dans ma spécialité choisi vu que des postes sont à pourvoir présentement. Peut-être je me trompe... L'avenir me le dira (ou le recruteur):D

Merci pour vos réponses, ça me paraît plus clair maintenant. Je me pose une question depuis quelques jours et je ne trouve pas de réponse. Voila, ma spécialité que je souhaiterais et l'électromécanique http://www.recrutement.terre.defense.gouv.fr/trouvez-votre-specialite/1-metier-400-specialites/article/2-spe-recrute/157-electromecanicien cependant je suis tout à fait conscient que le métier est militaire avant tout, ainsi, est-ce que le régiment est déterminé en fonction de la spécialité choisie? EDIT : je viens de trouver la réponse sur le site "officiel". Les militaires du rang effectuent leur formation initiale dans leur régiment en fonction de la spécialité qu’ils choisissent. Quel sera alors mon régiment si ma spécialité choisie est l'électromécanique?

Bonsoir, je voudrais savoir si lors du premier entretien au CIRFA (pour chercher des informations), le recruteur nous pose des questions comme si c'était un recrutement (pourquoi l'armée? pourquoi cette spécialité?...). Merci pour votre réponse.

Il s'est bien développé, ça c'est sûr. Je n'ai pas de grosse lacune niveau cardio, je m'entraîne aussi depuis peu à la gladiature et je peux vous dire que c'est très éprouvant. Où je pêche c'est niveau musculaire, mon embonpoint me désavantage énormément mais j'y travaille. Et pour ce qui est de se faire mal, c'est pas un problème la boxe thaï c'est comme l'armée (il faut se dépasser) sinon les sanctions tombent . J'en parlerai avec le recruteur du CIRFA. A bientôt.

J'aime ce qui touche à l'électrique (dans l'ordre de préférence) : - Technicien producteur eau et électricité - Technicien de maintenance aéronautique - Electromécanicien - Aéronautique Mécanique Electricité Electronique C'est en projet, d'ici 1 mois, je m'occupe de mon genou avant (un peu trop forcé au sport) et des tractions .