Mat je cite
"en tendant les bras, vous placeriez le triceps, sa longue portion en position de “faiblesse”. Les risques de déchirure seraient alors augmentés"
Le but Mat c'est bien de s’entraîner. Pas de ce bousiller. Et au Cso ils te demandent de bien déverrouiller. Alors petit conseil. Va y doucement histoire de toutes les réussir.