Bonjour a tous,
Voilà je passe les test au CSO en mai ( je ne connais pas encore les date exact ) et je m'entraine depuis fin février ( date a laquelle j'ai monté mon dossier ) et j'ai l'impressions de ne progresser que très lentement aux tractions. Je suis passé de 3 a 6 et je souhaite intégrer Saint Maix. donc j'appréande un peu l'épreuve des tractions. Si vous aviez des methodes pour augmenter ?
A savoir que je fais la méthode pyramidale pour les tractions plus des series de 200 par bras d'haltères courtes et que je mesure 1m81 pour 61 kg.
Merci d'avance.
