Bonsoir a tous ,
En faite , je prévois de commencer mon entrainement a partir de cette semaine, mais je n'ai pas de programme pour m'entrainer pour les test sportifs pour entrer a l armé en tant qu'EVAT ( j'ai encore le temps j'ai mon premier rendez-vous avec un adjudant de la CIRFA la semaine prochaine , donc c est pour ça aidez moi s.v.p .
précision : je suis fumeur , je suis en appartement et donc pour m'entrainer a faire des tractions sa sera pas possible ... et j'ai arrêté le foot il y a quelques moi donc pour la cardio sa va pas prendre longtemps a récupérer ce que j'ai perdu .