dudz

Ceux qui reçoivent des MP bizarres sont invités à nous les faire paraître (en MP bien entendu). Merci.

Oui en effet les temps sont durs lol.

Ce sont des profils crées à la chaîne il me semble, destinés à spam le forum. Certaines mise à jour ont fait que ces personnes ne peuvent plus spammer automatiquement ce qui leur rend la tâche plus dure.

Tant qu'ils ne spam pas ou autres je pense qu'il est inutile de partir à la chasse..

Traité. :)

Bien vu Je m'en suis occupé.

Bonsoir et bienvenue sur le forum. Bien joué futur hussard parachutiste ;)

La différence est grande, ces pratiques sont différentes.. Pour moi un crossfiteur aura un meilleur cardio, sera plus agile et plus vif mais sera moins imposant qu'un pratiquant de musculation pure. Demandez à un pratiquant de muscu d'aller faire 100 burpees d'affilé vous verrez que dans la majorité des cas il ne le fera pas, tandis que si vous demandez à un pratiquant de crossfit d'aller lever 100 kg au développé couché il sera sans doute plus en mesure de le faire.

Le mieux est de "mixer" salle de sport et crossfit (ou autres routines en poids de corps), l'alimentation et la récupération jouent un rôle très important dans le processus donc à ne pas négliger.

Tu n'as pas reçu de carte vitale à tes 16 ans ?

Zen svp...

Bof y'a un mec il le claque en 4'50 sur youtube j'en suis loin. Mais merci ^^

100 burpees 8'10 galette à la fin

Bienvenue sur le forum

Yeahhh bienvenue :D

Bienvenue sur le forum

"Rare sont les gars à entrer dans un RPIMa avec un LL en dessous de 10" D'ou tiens tu cette info ?

Tes résultats sportifs sont très bon.. J'en ai vu avec de moins bon résultats rentrer dans les FS (je parle au niveau sport attention)... N'écoutez pas les "ton luc leger est trop faible" ou autres jugements tout à fait inutiles. Le problème vient des tests psycho qui sont très importants et qui si ils sont ratés freinent considérablement les chances d'entrer dans les régiments à forte concurrence. De plus tu as déjà dénoncé dans la marine ce qui peut freiner encore tes chances.. Tu peux essayer en VDAT et voir ce que ça donne.

Un bon programme je trouve, qui travaille tout le corps et en plus pas besoin de matos.. Pour ceux qui ont du mal vous pouvez diminuer le nombre de reps ou augmenter le temps de repos. Pour les tractions vous pouvez variez vos prises, et pour brûler encore plus de gras réduisez le temps de repos ^^.

Une petite routine que je viens de faire (si on a pas trop le temps de s'entraîner) 100 burpees 2 min de récup (10x10) 100 tractions 1'30 de récup (10x10) 100 pompes 1mn de recup (10x10) A la fin vous serez bien :D

Si tu demandes le 13 tu vas passer les entretiens.. De plus, ils ont déjà du faire le tour des CSO, c'est sûrement cuit pour mars 2015.. A la limite septembre prochain, tu peux faire une PMPFS en attendant. Si tu veux vraiment les FS je te conseille d'y entrer en externe, en interne c'est plus difficile.

Quel est le motif de ton échec en formation ? Si tu penses que ton Cer n'est pas à la hauteur change de CIRFA.. Pour les EVAT le choix des régiments se fait après le passage au CSO en fonction des résultats.

Je confirme, 3620m c'est un gros chrono félicitations !! De mes souvenirs il me semble que le meilleur est a 4200m (NOIR 3) pour ce qui est des autres compagnies je ne sais pas. Et le pire c'est qu'il fume comme un pompier lol. Avant de penser aux tests TAP continue de t'entraîner calmement sans trop forcer car une blessure est vite arrivée..

Va passer les tests, tu verras ensuite.

Les questions d'ordres médicales doivent être traitées par un médecin.. Seul son avis compte malheureusement.