sofianek

Je pense que meme avec 15 tractions et un bon niveau au LL et un bon profil psycho on peut ésperé un bon régiment ,enfin selui de notre choix.

Je fais pompes et de la natation en plus

je cours 4fois par semaine et les tractions je lutte a partir de la 14eme , la 16eme je deviens rouge viollet :p

Par ce que sa a toujours été mon but si j'entre dans l'armée de terre , j'aime cette spécialité . Para sa me tente aussi presque autant que la spé combattant mais mon but premier c'est cette spécialité.

La je suis a 16 tractions et le luc legé je sais pas mais je me démmerde en endurence donc bon . Et toi ?

A bordeaux ? J'attend la mienne on passera peut être ensemble .

Je comprend oui mais je suis les instruction si BTX :/ . Je vais attendre le retour de mon recruteur et je vérais bien ..

Oui je vais bientot passé au cso . Je voudrais integré un régiment de combatant ou de para . Et toi ?

Ah escuse moi oui si tu respecte bien les consigne tu les fera les 15

Vous me conseillé de ne plus dutout leur téléphoné alors . De quel conséquence vous parlez BTX ?

Oui la premiere série donc "13" pour toi

J'appel sur le conseil d'un autre recruteur du cirfa , mon recruteur étant en vaccance . Je demmande sa pour me renseigner de la futur date de convoque voir si sa ne bloquais pas au niveau du centre d'expertise .

inscrit sa sur une feuille et réeseil le meme exo lundi prochain tu aura au moins gagné une tractions si ce n'est pas 2 .

Salu . Vous savez si le secrétariat du cso de bordeau est ouvert , car j'ai beau appelé personne ne réppond , pareille pour le centre d'expertise médical ..

Salut kevin je te conseil vrement la méthode armstrong meme si tu est rétissent j'étais a 13 tractions lundi dernier je suis a 15 aujourd'hui , je fais meme pas les 3série de pompes du matin . Bref met toi y et tes 17 tractions tu les fera !

Sa fait 6jours que j'ai commencé le programme du major armstrong et j'ai déja gagné 2 traction ! Lundi dernier je faisait 13-8-7-5-5 et aujourd'hui je suis a 15-9-8-7-6. Je suis vrement satisfait . Pour ceux qui veulent le débuté , il est vrement éfficace .

Milouf éseille le programme du major armstrong . J'ai commencé lundi , j'étais a 13 tractions j'ai éseillé aujourd'hui de fair un max et bizzarement je suis a 17 .. Je pense pas que ce soit en parti du au programme mais quand meme je suis un peut sur le cul la ^^

D'accord merci BTX pour c'est réponse présise .

Merci pour vos réponse , je suis passé innapte temporaire au cso mais c'est reglé je suis apte TAP donc faut voir niveau phisique mais si je fais l'entretien au cso et que je sais toujours pas quel régiment integré sa pose un problème ou ils vont me proposé des régiment par rapport a mes voeux et mon résultat au niveau du sport ?

Bonjour a tous , je vais bientot passé au cso et c'est toujours le flou au niveau du choix du régiment .. Je veut etre dans l'infenterie , combatant pour le premier voeu mais comme mon recruteur le dis il ne recrute pas beaucoup donc en deuxieme un régiment de TAP et en 3eme un régiment de BCA Mais aucune idée du quel choisir .. Bien sur le 3eme rpima ou le 8eme par exemple me vienne a l'esprit mais pour mon choix de combattant ou de chasseur alpin j'ai aucune idée .. Pouvez vous m'indiquez les choix possible ? Merci

Pour ceux qui veulent savoir si le programme du major armstrong est éfficace , je pourais mettre mes résultat fure et a mesure . Lundi sa fera une semaine c'est résent mais je vérais si il y a un résultat , je suis a 13 traction je fais 13-8-7-5-5 . Voila je vous tiens au courant si il y a des intéressé par ce programme .

Félicitation erico ;)

Bien reçu j'ai compris meci pour le conseil sa va m'etre utile :)

Salut , je cours un jour sur 2 une heur voir une heur 30 a une allure soutenue je trouve le juste équilibre , au momant ou je commence a manqué d'air et je finis par un tour de sprint , ma question est comment je peut etrz au top pour le ll au cso je veut travailler mon cardio , j'ai le bip sur mp3mais aucun endroit ou le fair n'y de repere de distence pour les 20 metres ..

Le LL sa joue sur l'endurence et le bas du corps , donc pas trop de soucis sur les tractions je pense ...