sofianek

Sa me rappelle le repportage sur le 1er RCP , bilan du premier saut une cheville cassé et pourtant il étais tous en bonne santé ^^

Contacte le cirfa .. Tu sera vite fixer , ou le cso directement.

Les 5% restants peuvent servire a convertir le stresse en adrénaline pour ce dépassé :)

Bonne décision , fais souffrir tes bras !! :)

Ouai .. Mais en faisant 2fois ton max "en te donnant a fond" de tractions/jours j'suis sur sur que tu gagnera une voir 2 tractions .

Avec le programme du Major armstrong j'suis passé de 13 tractions a 17-18 en 1 mois et demi a peine .. Mais si j'aurais su pour ce ll que ce serais aussi dur j'aurais fait que du fractionné !!

C'est bizarre quand même que ton corps et ton cerveau fasse un tel bloquage pour les tractions ^^ .

Oui sa va mais pour un rgt para je sais pas.. enfin si j'arrive a fair 17 tractions 10 au ll et terminé e1 au test psycho sa sera déja bien .

Non non , j'ai les jambes assez fine mes musclé. pallier 10 c'est bien ou faible ?

J'ai pas des jembes de rugbyman mais j'ai des année de foot et de course a pied donc non pas de crevettes mais pas énorme non plus ^^. Je suis de nature sec

Bah en faite si c'était une ligne droite comme le test cooper sa serais le top mais la les allé et retour tout les 20 mètre sa casse le rythme et pour repprendre la course faut poussé sur les jembes donc oui on peut dir que j'en ai chié .. Sans me dépasser mais c'est dur !

Bon j'ai refait le fameu test LL et c'est mieu , pallier 9 atteint et en marachant le 10 je l'atteint . j'en ai fait des épreuve sportives mais ce ll il est vrement ardu , les coupure sa cie les jembes !

Suivant les place pour le 3eme RPIma et le 1er RCP .. Si possible octobre ou novembre . Et toi ?

Il faut !

Pour moi le 19 mais je dois m'absenté 3 jours ... . Donc plus que 7 jours sa va être juste

Mdrr . Mine de rien le jours J approche ..

Je ferais en sorte de tombé dans les vap discretoss ^^ . Enfin on véra tous sa une fois sur place je penserais a ta polio une fois suspendu a la barre de traction :D

Me connaissent quite a tombé dans les vapes ou a gerber "et nettoyer" ^^ Je vais pas le lâché le premier .. . 8 traction avec l'adrénaline et la rage au cso pourquoi pas 10 , c'esr faisable j'en suis sur !

Pir que sa Milouf sa ma plombé le moral cette histoir de luc legé :/ .! J'éspere que c'étais un mauvais jours hier et que ce sera mieu au cso ^^

Darknight il ne me reste plus que 10 jours pour m'entrainé je ne sais pas si ce sera assez enfin bref même si je dois vomir mes tripes je vais le passé ce pallier 10 .

Oui je m'y suis mis mais pallier 7 c'est très faible et comme je disait j'ai pas mal d'année de sport derrière moi ... .

Heu premiere luc legé effectuer et je pense qu'il y a un problème :/ . Sa fait 3 mois qu'un jours sur 2 je fais 45mn de course a pied a bonne allure , j'ai a la base un bon niveau mais la je ne comprend vrement pas .. j'ai téléchargé la bande sons du ll je me suis rendu sur une ligne droite bitume et j'ai calculé 1mètre/pas donc 20 pas et j'ai a peine fait pallier 7 !! . Je vous avous qu'avec le temps que j'ai passé a m'entrainé je suis déçu et je ne comprend vrement pas ..

Merci pour ces précision BTX je demmenderais plus d'information lors de mon passage au cso de bordeaux .

Ok merci pour les réponse

Ah d'accord , je suis apte TAP j'ai donc pas de soucis a me fair pour la seconde vm .. J'ai entendu dir que pour etre para il y avais une radio du dos en plus , c'est bien sa ?.