Bonjour,
Alors d'abord excusez moi de vous déranger mais j'aimerais quelques conseils pour ma préparation physique avant la fmir que je vais effectuer au 7 BCA au mois d’Août.
Je précise que je n'ai pas trouvé beaucoup d'informations et c'est pourquoi je demande vos conseils.
D'abord je cours un matin sur deux sur terrain plat en suivant un programme que j'ai trouvé sur internet (j'ai le droit de mettre le lien ?) et je fais environ 60 abdos tous les matins et 50 pompes et quelques tractions selon mon humeur.
Mon problème est de savoir si cela est suffisant pour ne pas trop souffrir durant la fmir et ne pas trop ralentir le groupe voir abandonner.
Sachant qu'il ne me reste que 20 jours avant cette fmir auriez vous des conseils ?
Un grand grand grand merci d'avance.
