WinOrLearn

Hmm, je crois bien que le concours, pour devenir officier direct c'est bac+5 et moins de 25 ans l'année du concours. Donc, a mon humble avis cette voie ne lui est pas ouverte. Reste, comme l'a proposé BTX la voie d'OSC. Par contre si vous voulez faire carrière, c'est a dire persévérer dans l'armée après votre période "opérationnelle", il n'y a aucune garantie. Et puis vous êtes moins libre aussi. C'est un CDD, pas forcément facile de partir quand ça vous chante contrairement a l'option ci-dessus. Vous avez déjà pris contact avec un CIRFA ? Parce que pour OSC-P ( votre plan A) je ne sais pas mais pour OSC-E, je sais que la très grande majorités des candidats est titulaire d'un BAC+5 malgré le minimum qui est BAC+3 (même BAC+2 maintenant je crois). Après le fait que vous soyez réserviste peut peut être vous aidez.. Dans l’éventualité où vous restez compétitif pour OSC-E Inf, pourquoi choisir EVSO DS Combat de l'infanterie, ou EVAT ? Vous visez un régiment bien précis ? Peur d'être mis a l'écart si SO ou Off direct ?

Aaaaaah châtelet ... j'y passe deux fois par jours. C'est magnifique aux horaires de bureau. Tous le monde est souriant, l'endroit n'est pas surpeuplé, quasiment aucune délinquance... Quand arrive la rentrée tous le monde s'extasie dans la joie et la bonne humeur , et pour fêter ça on bute des mecs au couteau. D’ailleurs, ça me fais penser que je vais laisser le mien a la maison a partir de maintenant. Si je me fais contrôler y'a moyen qu'on m'en veuille... Et ça ferait tâche sur mon dossier d'engagement. Eh ben c'est du travail propre ça, félicitation aux gars du 17ème RG. Encore une preuve, s'il en fallait une, que le génie n'est pas un arme de "planqué".

Deux en un , c'est du beau boulot Seb' , bienvenue a vous !

Bonjour, tout un tas de gens pourront vous répondre mais il faut vous présenter (ici : https://www.aumilitaire.com/communaute/forum/22-présentation-des-membres/) d'abord. Autrement la modération va débarquer, et @BTX n'est pas votre chef de corps , mais c'est le genre avec une aura naturelle, pas besoin de le dire, tout le monde sait que c'est lui le chef. Quand il est là ça file droit , et tout le monde en prend pour son cul voyez ?

Du coup, pour les tractions, tu serais partisan de ce genre de chose : (programme Armstrong) Jour 1: 5 séries de tractions à l'échec, avec 90 secondes de récupération. - Jour 2: Travail en pyramide, avec 10 secondes de récupération par traction. Travaillez jusqu'à l'échec. Exemple: 1 traction - 10 sec de recup. 2 tractions - 20 sec de recup. 3 tractions - 30 sec de recup 4 tractions - échec, vous vous arrêtez à 3 - 40 sec de recup 3 tractions (votre max) - - Jour 3: - 3 séries en pronation - 3 séries en supination serrée (mains espacées de moins de 10 cm) - 3 séries en pronation large Prenez 1 mn de repos entre les séries. Les 9 séries doivent comporter le même nombre de répétitions. - Jour 4: 9 séries avec un nombre égal et maximal de tractions. 1 mn de repos entre les séries - Jour 5: Refaites l'exercice qui vous a semblé le plus difficile de la semaine. J'ai déjà testé, et pour progresser , on progresse, notamment sur la pyramide qui me fait faire un total de 110 tractions , soit plus de 6 fois mon maximum. Sauf que du coup je sais pas si le corps va suivre... Pour les pompes je ne trouve pas grand chose d'équivalent je vais peut être bricoler un truc qui se base la dessus, tu ne vois pas d'inconvénient a mettre les deux exercices dans la même séance ? Autrement ça commence a devenir compliquer d'articuler tout ça.. pour la course il y a de très bonne chose qui ressemble beaucoup a ce que tu suggère sur l'appli s'engager.fr . Malheureusement pour les pompes et les tractions je suis déjà au max de ce qu'il propose en "difficile", et c'est un peu répétitif...

C'est ce que j'ai fini par me dire oui, merci de me conforter dans mon choix. Si les courbatures persistent et qu'elles deviennent un handicap il faudra lever le pied. Quand la mission d'entraînement commencera, nom de code "Ne pas subir" je pense passer en renf. musc. de 3 a 5 séances, et en course de 1 a 5 séances aussi (sauf si c'est trop hard au début...). L'avantage indirect de ça c'est que ça laisse peu de place aux excès vu qu'il y a presque tous les jours une grosse quantité de sport a faire. Je vise quelques bières le week end tout au plus. Et aussi passer de 3-4 cigarettes par semaine a 0. Je pense aussi mettre mon réveil a 5h30 et a me coucher vers 22h en semaine. Ça devrait pré-régler mon horloge interne et pareil, ça aidera a garder une discipline et éviter les excès en alcool. ( Qui, comme je ne travaillerais plus, auront vite tendance a pointer le bout de leurs nez a mon avis )

Aaaaaaah. Je m'en sort plus avec ces histoires de fréquences d'entraînement, tout le monde dis quelque chose de différents. Et tout le monde est persuadé de l'universalitée de sa réponse Pour la course un tel dit 3 séances max quand l'autre dit 4 séance min. Pour le renf. musc. un tel dit 3 max quand l'autre dit qu'on peut aller jusqu’à 5. Je finis par me dire que ça dépend de l'intensité de la séance et que c'est selon le ressenti, la capacité du corps a assimilé l'effort. Sauf que toute cette philosophie c'est bien gentil mais ça me dit pas combien de séance je me fixe . Comment se rendre compte qu'on est en train de se freiner parce qu'on en fait trop... tel est la question.

Peut être qu'il a tenté le deuxième étage... Désolé j'ai pas pu résister . C'est triste quand même il a l'air de laisser derrière lui des gens qui tenait a lui... Fin le jour où il a passer l'arme a gauche je me doute que ça n'a pas dû être une soirée crêpe pour ses proches... Ceci dit quand on cherche la merde avec dame nature...Ce genre de physique contre nature présente les même danger que l'obésité morbide... Sans compter les risques d'overdose.

130 !!! Qui peut mettre 130 êtres vivant dans un studio Parisien déjà, c'est défier les lois de la physique... Il est grand temps que je quitte cette ville et sa banlieue surpeuplé avec son lot de timbré Sinon moi j'ai toujours entendu dire que le "chat maigre" c'est l'objectif physique d'un militaire. Je trouve que c'est assez mal choisis comme terme, surtout quand on vois le dessin du CNEC on se rend compte que "maigre" est quelque chose de bien subjectif Mais en gros l'idée c'est de dire qu'un physique adapté au métier de soldat, c'est un physique équilibré. C'est a dire qu'il ne s'agit pas d'un quadruple champion du monde de marathon, qui fait son jogging a coup d'ironman avec une VMA a 32: Malheureusement le bougre se révélerait bien incapable de sortir ses poubelles sans se casser le bras. Mais il ne s'agit pas non plus d'un boeuf d'1M80 pour 140kg avec un IMC a 64, et tout l'alphabet présent dans ses tests sanguin (GHM , TRT, DBL , ADL....) : Malheureusement, celui là serait proche de la crise cardiaque si il décidait un jour de prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. On recherche plutôt un équilibre entre toutes les qualités d'un athlète : une bonne condition musculaire, un bon cardio, une bonne vitesse, une bonne agilité etc. Ca donne plutôt dans les sports très complet du coup : un gymnaste, un décathlonien, un boxeur...

Bienvenue Je plussoie Nineg13160, si c'est l'âge qui vous retient sachez que ce n'est pas encore un problème pour vous. Si c'est autre chose, il y a la réserve opérationnelle aussi, pensez y si vous n'avez jamais considéré la chose

Bonjour, Ouip :http://www.musclesabdominaux.com/ En fait tu regardes dans le menus déroulant a gauche y'a une version du site pour chaque élément de base du fitness. Attention celui sur les pompes il est un petit peu surévaluer par rapport au niveau, je te conseil de commencer un cran en dessous de ta performance. T'étonne pas, si tu échoues loin de l'objectif dès la première séance. Par contre, il faut te présenter ici https://www.aumilitaire.com/communaute/forum/22-présentation-des-membres/ Sinon tu vas te faire taper sur les doigts par un ex-officier de la légion, un peu nostalgique. Donc ce genre de choses désagréable, quand on peut les éviter...

Vous trouverez pas mal de conseil là dessus sur le forum. L'application s'engager.fr propose aussi de bonne choses, niveau course notamment. Pour les tractions, essayez les tractions négatives. Ça vous aidera a passer les 5 premières. Dormez ce qu'il faut et prenez au moins un jour de repos avant de ré-attaquer le même muscle (sauf pour les abdos...). Si vous rappelez votre CeR pour lui demander de re-décaler parce que vous vous êtes blessé il risque de commencer a faire la gueule A 17 ans, a moins d'avoir fumé 2 paquets par jours depuis vos 10 ans, normalement ça n'est pas un handicap. Mais clairement ça n'aide pas, et c'est une habitude a perdre

On est déjà plus dans les clous oui . Rappel toi tout de même que tu ne seras jugé que sur le LL et les tractions. Maintenant le reste est important aussi pour la suite... passer de 0 a 15 tractions et de 6 a 10 au LL en 4 mois, c'est possible, mais va y avoir du sport comme on dit. Renseignez vous bien sur la façon d'organiser vos entraînements et sur les temps de repos entre les séances. Il ne faut pas vous blessez... et ça arrive plus vite qu'on peut le penser quand on est motivé. On arrête les Mcdo, et on mange sainement. Essayer de réduire la clope autant que faire ce peux aussi...

Bonjour, Je suis moi même candidat pour l'infanterie et vais tenter de vous faire partager tous les Retex que j'ai eu sur Sport,Infanterie, et EVAT. Gardez toutefois en tête que votre CeR reste votre plus grand allié dans la construction de votre projet d'engagement. Etes vous sur de faire 40 pompes ? J'entend avec une position correct, un dos droit , des mains droites,des pieds joints, et une amplitude COMPLETE. Je vous demande ça parce que 40 pompes c'est plutôt une bonne performance. Ça me paraît douteux au vu des autres résultats que vous nous donnez. Assurez vous de les faires correctement ça vous permettra de progresser plus facilement, de ne pas vous mentir a vous mêmes et de na pas vous blessez. L'application s'engager.fr vous expliquera en quoi consiste une "vraie" pompe. Quoiqu'il en soit lors des sélections, sur le sport, vous serez jugez sur le test Luc Léger, le parcours d'obstacle, et les tractions. Soyons clair, 6LL, 0 tractions. Ça n'est pas bon. Il n'y a pas de minimum sportif, ce qui compte c'est de donner le maximum, donc il n'y a pas de garantie que votre dossier soit rejeté. Mais vous n’êtes pas du tout compétitif avec ces résultats. Surtout que l'infanterie est une arme exigeante physiquement, et qu'elle est très demandée. Quel régiment vous demandez ? Quand on écoute les uns et les autres parler, tout le monde a un "mental d'acier"... Je pense qu'un mental d'acier ça passe d'abord et surtout par de la discipline et de la rigueur. Se tenir a ses choix, se fixer des plages d'entraînement hebdomadaire strictes avec des entraînements construis et exigeant, garder une bonne hygiène de vie. Voilà qui requiert une forme de force mental. Il ne suffit pas de le dire. Vous avez parlez de vos résultats sportif a votre CeR ? Concrètement vu la date de vos tests vos résultats ne s'améliorerons pas assez, tout ceci coûte du temps, et requiert de la persévérance. Il est grand temps de se donner les moyens de vos ambitions.

On a aussi le prénom et l'année de naissance . Mais bon, on ne naît pas commando rens !

bienvenue ! Admin réseaux et Télécom, ça s'oriente plutôt vers les transmissions (mais pas que..) pour moi. Or il n'existe pas de régiment des transmissions parachutiste a ma connaissance, donc ça me semble assez incompatible. Pour maître chien, ça peut s'exercer dans beaucoup de régiment dont certain parachutiste, donc pas incompatible mais c'est très demandé. Vous pouvez regarder du côté de l'Armée de l'air là dessus, ils ont des maîtres chien parachutiste aussi. https://devenir-aviateur.fr/vous-informer/les-metiers/securite-et-protection/equipier-maitre-chien-parachutiste-de-lair A voir avec votre CeR mais normalement ca n'est pas ouvert aux candidats qui ne dispose pas au minimum, d'un bac ou équivalent. https://www.recrutement.terre.defense.gouv.fr/parcours/sous-officier Pareil, demande a ton CeR, soit franc . Le "risque" c'est de passer sur un contrat VDAT...

Ça c'est pas la question,je compte pas y échapper . Le but n'est pas tant d'atteindre a tout pris l'objectif 100 pompes 50 tractions. Mais plutôt de s’entraîner au mieux sur ces deux exercices qui, mine de rien reviennent souvent dans les armées. Une bonne condition musculaire c'est jamais inutile Ça fais un petit moment que j'ai pas nagé, mais je suis plutôt a l'aise dans l'eau, 100m nage libre, 10m apnée a mon avis ça passe sans trop morfler, après le chrono.. a voir. L'endurance musculaire qu'apporte les pompes et les tractions est assez utile d’ailleurs je trouve pour la natation. A condition d'avoir une bonne technique() et un cardio() digne de ce nom.

Je prend. Emballez c'est pesé. D'après le dernier (et le premier) LL que j'ai fais il y a déjà 1 mois. C'est 12. J'ai lu quelque part, au qu'il fallait être autour de 105% de sa VMA en fractionée donc çà fais du footing rapide quoi... Des avis là dessus ? même si pour le cso, en étant vers les 18 tractions normalement je devrais pas être dans les moins bon mais qu'importe. L'entraînement ne finit jamais. Voilà, des fois qu'il y est un hélico en détresse a carrefour..

Notez le bien même. Les traits de caractère "Taré de la gâchette"ou encore "Serait foutu d'en coller une dans le c*l d'un camarade qui s'agenouille en direction du sud-est pour ramasser un truc.." pourraient ressortir dans vos tests de personnalité et boom P4. Et comme l'on dit mes prédécesseurs, si on pouvait reconnaître l'ennemi a sa barbe, ça simplifierais les choses. Mais il n'en est rien et il faut faire preuve de discernement.

Hola, les bagarres de commissaire au compte je fuis. Je peux te dire que la personne est allé jusqu'en CM2, le calcul mental est là. Après les chiffres... M'enfin sur le principe le budget augmente point barre. "Oui mais les dépenses augmentent aussi" . Dans ce cas déduis l'augmentation des dépenses en 2017 des 600M d'euros de 2017 sinon, pas rigoureux. Soit on brut soit on net , mais pas les deux en même temps. Je le savais. Mais le cœur l'a emporté. Pi merde, c'est pas parce qu'a la météo ils ont dit "ya vraiment moyen qu'il pleuvent ajourd'hui" qu'il faut désespérer, l'avenir par essence est toujours incertain A la base je suis plutôt partit sur OSC-E...mais bon l'avenir incertain toussa. Merci a vous !

Bien le bonjour, Alors je peux me planter donc ne prend pas ce que je dis pour parole d'évangile mais je pense comme mon camarade du dessus,avant d'être un alpin, tu es combattant de l'infanterie, donc tu as les mêmes spécialités que les autres biffins a savoir : tireur armements spécifiques, tireur missile, servant mortier, opérateur radio, tireur de précision, et Grenadier voltigeur. Après il peut tout de même y a voir quelques différences avec l'infanterie standard, notamment pour les GCM.. A voir avec les vrais! Alors, toujours en restant sur le modèle standard du combattant de l'infanterie tu as ta formation initiale d'abord, et je pense que le "choix" se fait a la fin de ta formation spécialisée. En bref tout a la fin quoi. Je met choix entre guillemet parce que a mon avis c'est : 1-Les besoins 2- Tes qualités 3- Ce que tu veux. Donc ta pas toujours le choix.

Petit déterrage mais voilà je cherche des avis éclairés sur la préparation physique pour le CSO d'une part, mais aussi à plus long terme, et je trouvais dommage d'ouvrir un sujet juste pour moi. Je vous préviens ça va être un petit pavé, donc fuyez tant qu'il est encore temps. Renforcement musculaire: Le but principal est d'avoir les meilleurs performances sur tractions et pompes. Endurance musculaire a fond ! Tractions : Avec un programme type Armstrong un peu modifié, je suis passé assez rapidement de 15 à 18 tractions. Surtout grâce au travail en pyramide a mon avis qui est bien hard. Mais bon pour finir, un jour de repos j'ai fais trois tractions lesté juste pour tester, sans forcer. Résultat :une bonne tendinite qui m'a réveillé dans la nuit et qui m'a arrêté une semaine. Du coup j'appréhende de repasser sur ce type de programme Pompes : Là c'est un peu la misère je suis entre 41 et 45 belles pompes bien complète. Mais j'arrive pas à monter et j'ai un peut tout essayer.. En gros c'était souvent à base de 6 séries à l'échec, avec du poids, sans, en variant les prises... Pour finir su coup je suis en train de tester çà : http://www.100pompes.com http://www.50tractions.com Je serais curieux de savoir ce que vous en pensez. Pour les tractions c'est plutôt bien calibré en fonction du niveau Pour les pompes en respectant bien les temps de repos je trouve ça infaisable, donc je suis décendu d'un cran (36-40), et c'est pas évident. Au final j'ai un peu peur d'être dans le sous entraînement par rapport à avant et ne pas progresser avec ça non plus. Dans le sens où je sors de ma séance beaucoup moins mort qu'avant (au final, je vais une ou deux fois à l'échec sur chaques exos, contre environ 6 fois avant.). Ou bien étais je en sur entraînement avant d'où l'absence de progression? Help ! Course : La ça va être plus court, je commence à peine mon entraînement et je cours qu'une fois par semaine pour l' instant. 10 min footing lent 15 min fractionné 30-30 5 min footing lent, avec le bon sprint à la fin pour le kiffe. Petite question comment on gère l'allure sur le fractionné ? Parce-que la première fois j'ai tenu que 9 min en étant au bout du rouleau,mais je pense que je me suis grillé trop vite, la deuxième fois j'ai fais 15 min et j'en avais encore. Sachant qu'au final j'ai pas courru moins vite puisque j'avais fais la même distance à la 9 ème minute. Cette fois ci j'y étais allé plus doucement dans les phase rapide, kit à accélérer au fur et à mesure. Bref, faut gérer son allure, ou faut vraiment y aller dans les phases d'accélération ? Merci d'avance aux athletes qui passeraient par là

Haha je vous attendais là dessus Aegise, ça fais un moment que je vous lis et votre réputation vous précède J'entend bien votre remarque mais avec quelque chose comme : "Famille et proches de militaires, qui commence à en avoir sérieusement plein le c**" Je trouve que le message est claire et qu'on oublis personne.

J'aurai préféré la dénomination "Famille de militaire en colère". Plutôt qu'une un peu ringarde qui laisse entendre que : 1) les militaires sont tous des hommes 2) les militaires sont tous hétérosexuel Et puis il n'y a sûrement pas que les femmes, dans la famille du militaire qui en ont plein le dos. Enfin si il s'agit d'un collectif qui se trouve n'être composé que de femmes, je vais pas faire ma sucré. Ceci étant dis je comprends que certain(e) décide de gueuler un petit coup en ce moment, leur conjoint étant assujetti a un devoir de réserve, et ne pouvant donc pas le faire par eux même. Ceci étant dit, la pénibilité, l'éloignement toussa... c'était le deal... Là où je comprend tout a fait leurs frustrations, c'est sur les conditions de logement de certaines unités pendant l'opération sentinelle. La vie a la dure, ça fais partie du métier de militaire, mais ici rien ne l'impose a priori. Loger des militaires de sentinelle, qui sont réquisitionné pour faire un boulot de vigile (ce qui est déjà pas marrant), dans un squat remplis de rats, c'est dur,bon ça d'accord c'est le taf, MAIS c'est surtout dégradant et insultant. L'abnégation je veux bien, mais faudrait voir a pas pousser mémé dans les orties, ou bien cela risque de freiner sérieusement le recrutement et de décourager beaucoup de jeunes. Surtout que ça va commencer a gueuler de plus en plus fort. Je vois déjà pour moi, quand je parle a un cyrard, le premier truc qu'il me dit c'est "Ouais mais tu vas bouffer du sentinelle.." moi , bon con, "Boooah, cool qd même". Non pas cool.

Merci! Je savais déjà qu'il y avait sur le forum, quelques détective privé a la vocation ratée sur le forum, mais là .. , le pseudo m'aura trahi.. Plus sérieusement, non, j'ai surtout pratiqué la boxe anglaise, au niveau amateur j'entend, mais je suis un GRAND fan de mma ( j'ai veillé tard dans la nuit de samedi a dimanche...). J'ai appris pas mal de choses a droite a gauche dans d'autres domaine, la lutte,la boxe thai, le jjb. Mais avec toute l'humilité du novice , en vérité j'aimerai beaucoup en apprendre d'avantage dans ce domaine en rejoignant l'institution. Pour ce qui est de la candidature OST plutôt qu'OSC-E, c'est pas la première fois qu'on me le fais remarquer, peut être que mon CeR arrivera a me convaincre. Mais le soucis c'est que le bachotage, les examens, bref le quotidien de l'étudiant je commence a en avoir un peu ma claque.. Ça a été ma vie ces 5 dernières années, et les résultats sont là, mais j'aimerai passer a autre chose. Rien que l'idée de préparer un concours, j'ai des frissons. Et puis d’après ce que je sais de la différence entre les deux, il s'agit seulement d'un CDI pour l'un où les postes d'officier supérieures sont accessible en fin de période de commandement, alors que pour l'autre c'est un CDD renouvelable, mais sans vocation a dépasser le grade de capitaine. (Corrigez moi si je me trompe) Pour finir sur la Marine Nationale et l'Armée de l'Air j'avoue être moins renseigné que sur l'Armée de terre. Mais je crois savoir que les formations OST sont encore plus longue. Et a part les fusiller marins, ou les fusiller commandos de l'air, je ne vois rien pour moi.