Don1076

Petit point de situation @jvlivs ? Donc si j'ai bien compris, il est totalement possible de faire le concours externe même en étant sous contrat (EVAT), il est cependant conseillé de rendre compte ?

Ok super merci, il me semble que ma femme a le droit à la carte SNCF ?

Bonjour, je me suis récemment marié, n’étant pas calé dans tout ce qui est administratif, que dois-je faire ? quelle déclaration je dois faire ? mettre ma femme sur ma mutuelle ? Merci. Et j’aimerais savoir aussi (ma situation : je suis actuellement en permission depuis 3 semaines, je me suis marié hier et reprends demain) si j’ai le droit à 3 jours de permission en plus ou non ?

Ok nickel merci !

Mais envoyez moi en sentinelle avec plaisir, ISAO, non imposable, que demande le peuple ?

Bonjour, Je viens récemment d’obtenir mon stage VL, J’aimerais savoir les démarches à faire pour le convertir en permis civil, Merci.

J’aurais plutôt dû employer les mots sans expérience du monde militaire

Petit retex j’étais vraiment immature à cette époque From BTX = j'ai effacé ce que vous aviez écrit et remplacé par le qualificatif qui apparaît en gras et en italique. Car je ne saisis pas le rapport entre un civil et un pédalier.

La FGI est fini pour ma part, 2 mois de FGI car nous avons eu aucune permission du au Covid, puis j’ai eu le temps de me réparer pendant la formation, on a fait peu de sport, régression au rendez-vous, seul sport où l’on s’améliore c’est la course car perte de poids

Petit retour sur mon procédé de guérison et de repos, Donc j'ai pris 12 jours de repos mais pas complet, durant ces 12j, J'ai intégré deux séances de renforcement musculaire accès course à pied type squat fente etc... et mes déplacements se faisaient uniquement à vélo et effectué 3 séances de stretching complet du corps par semaine Tout en conservant mes séances renforcement musculaire ''upper'', résultat : - plus aucune douleurs articulaires ni inflammations musculaires - je ne relève pas de pertes significatives en performance, séance plus dur que d'habitude mais une technique de foulée amélioré je pense que d'ici 3 semaines je serais meilleur qu'avant ce repos. Ma futur routine (je suis en reprise progressive jusqu'au 25) sera de 3 séances de courses par semaine 1 footing 1 fractionnés et une sortie longue, Tout en conservant du renforcement musculaire pour les jambes, pour cela j'ai décidé qu'à chaque fin de séance footing/sortie longue je ferais des séries de squat , relevé de pieds(mollets) et planche puis une routine de 12' accès course à pied (running addict) à faire les jours ou je ne cours pas. Mon ressenti : content et bien dans mon corps. Bonne après- midi à tous.

Toujours pas de personne pour la date d'incorpo ?

C'est surtout Epinal et les traditions du regiment qui m'ont attire..

31kg il me semble, en faire 55 serait bon

C'est sûr que le chemin sera long mais il y en aura des choses à faire entre temps haha, merci Levy Merci Dragunov !

Merci, dire que le 1er Rtir était mon 3ème choix, Après discussion avec plusieurs membres de ce régiment puis multiples recherches sur eux, J'en suis bien au content au final, si j'avais su tout ça avant il serait sûrement passé en deuxième voir 1er voeux, Hâte d'y être, je ferais pas mal de retour de toute façon si cela est possible !

Mon probleme je pense c'est qu'hormis cette seance ou j'ai fais un LL, je fais 3 seance par semaine avec 1 a 2j de repos entre chaque seance, 1 seance fractionne et 2 seance de 10km en me donnant au max generalement ca tourne autour du 52mn , et a cote de ca je fais du renforcement musculaire 2 séances par semaine ou je fais du '' upper '' environ 50 tractions par seance Leste a 4kg, beaucoup de pompes elle aussi leste abdos ect... J'ai pas mal pris au niveau du haut du corps, mes douleurs en ce moment sont peut etre du a un desequilibre haut/bas en terme de travail ? Pcq visuellement j'ai des grosses jambes

D'accord merci, après quelques recherches sur internet c'est vrai que 2,5 semaines c'est trop, beaucoup se mettent d'accord sur 10j, je pense donc faire ça, je verrais bien d'ici 10j comment je me sens, après jsp si le souci vient de mes baskets (asics gt-2000 9) je cours sur bitume et en pente

Ok ça marche merci, sinon un avis/conseil sur mon programme repos ? C'est ce que je me dis aussi mais après avoir eu le syndrome de l'essuie glace il y a 6 mois, je suis devenu hyper vigilant et voit le repos comme la chose la plus importante, 12-14j serait peut être plus adapté ? Ou plutôt 10 à 12j

Bonjour/Bonsoir à tous, Ce matin petite séance de course j'ai décidé de tester à nouveau un LL, Je commence tranquille 10' allure lente puis des échauffements dynamiques (talon-fesse ect...), Je lance la bande son résultat du test : Palier 9,30 assez satisfait bonne progression depuis le CSO (8), Cependant depuis un petit moment, je sens comme des inflammations aux articulations, jambes lourdes ect... (oui je m'étire après chaque séance pendant environ 20mn, PSOAS y compris) C'est là que me vient à l'esprit qu'un repos complet serait sûrement bénéfique avant l'incorporation le 4 mai, J'ai pensé à 2,5 semaines de repos TOTAL concernant la course tout en conservant des séances de Stretching 3 fois par semaine, ça me ferait reprendre le 14 avril où là je débuterais une reprise tranquille avec des footings de 30' puis 35' jusqu'à 45' jusqu'au 2 mai, qu'en dites vous ? Je suis preneur de tout conseil et encore plus quand il s'agit de la pré-incorpo je m'y connais pas vraiment en course à pied donc je vous écoute ! Merci.

Update : Incorpo 4 mai 1er RTir

Bonjour à tous, Appel de mon CeR à l'instant j'incorpore en mai le 1er RTir, C'est la que débute mon parcours en tant que VDAT et biensûr dans l'optique de décrocher EVAT, Et finir parmis les officiers, Merci à tous !

Merci bon courage et toi aussi je te souhaite la reussite

Salut Ghost, Non je pense qu'il le décèle durant le test de personnalité puis pendant les tests psychotechniques lors des tests de rapidité, Puis j'imagine que selon résultat ils déduisent soit oui soit non, Mais durant mon passage au CSO, en observant et écoutant attentivement les recruteurs venant convoquer dans la salle d'attente les candidats, un a eu affaire à une psychologue en plus du recruteur donc j'imagine que dans leurs résultats il existe un juste milieu et que le résultat final est issu à la fin de cet entretien, En tout cas, par mon expérience, je n'ai eu affaire à aucun psychologue et aucun test particulier qui avait pour but de tester mon stress.

Appel de mon CeR ce matin, début de commission demain, réponse prévu semaine prochaine, tout dépend du nombre de dossier qu'ils ont à traiter

Franchement non désolé