Nudge

​ Non mais je pense que certain se ramènent en maillot de bain Hawaiien, debardeur à fleur et casquette nike à l'envers

Ptdr non t'as pas besoin d'un costard cravate, on va plus te prendre pour un blaireau qu'autre chose Tu t'habilles normal, jean, pull, aucun couvre chef et c'est bon

Bienvenue ici, et c'est rare d'avoir des personnes ayant le même créneau pour les tests CSo

faut que je me dépêche de le regarder avant une suppression

bah je vise le 13 aussi mais le RDP mais si je suis pas pris, je vise un BCA également

Non avec tes résultats sportifs tu seras au dessus t'en fais pas

Message d'erreur

Première image (je clique sur le nouveau contenu)

​oui voilà c'est ça, quand je clique sur l'etoile avec marqué "nouveau contenu" bah ça met un message d'erreur

Quand sera réglé le bugg sur le nouveau contenu?

meilleure qualité, genial merci

merci chef ça marche

​j'y comprends rien moi aux sites de telechargements

idem Remzou

J'irais y faire un tour c'est pas loin de chez moi :D

idem pour toi, tiens nous au courant de tes progressions et oublie pas un petit retex après le CSo

Bah les tractions fais ca quotidiennement avec des pompes!

bah genre à la fin tu craches tes poumons ou tu peux tenir 10km?

5km en 22min t'es cramé ou pas? car poue t'evaluer au LL, la seule solution c'est de faire du LL ^^

T'es mal classé à cause du psyco?

Oui aha gros point noir le bugg du nouveau contenu!

Comme un quadragénaire ancien de l'armée Bah moi jte propose : un jour fais un entrainement pompe et l'autre fais des tractions avec genre repos mercredi et dimanche par exemple! les pompes sont un très bon exercice complémentaire!

Salut Newboy, bizarrement je te voyais comme un ancien moi ahha! Bah je peux te montrer mon exemple : 0 tractions militaires en Mars 2014, un ou deux entraînements hebdomadaires. Arrive l'été où je m'entraine quasi pas mais debut septembre j'en tappe quand même une dizaine. Ensuite j'entame des entrainements quotideiens (en alternant pompes et tractions), j'avais essayé le 50 tractions mais pas très efficace. Je peux actuellement en tapper plus de 20 avec un entrainement pas du tout serieux (beaucoup de coupures, par exemple là rien branlé depuis une semaine) Donc en gros si tu t'y mets serieusement tes 15 voire 20 sont atteignables

Bienvenue ici, quels scores cso comme demande newboy?

On a vu pire