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Prend des cours ! C'est le mieux pour progresser quand tu débutes et que tu n'as pas toute la technique acquise

Dommage, faut payer et c'est juste pour un mois..

Je t'ai aussi envoyé un mp ;)

Chaud les 100 tractions... Déjà que j'arrive juste a en faire 10 en un coup, en faire 10 séries, c'est pas possible pour moi x) Mais je peux pas tout faire à 16 ans non plus :p

Bienvenue ;)

Bons résultats ^^ et les tests psycho ?

Y'a une technique pour connaitre le nord avec sa montre mais je me souviens plus trop comment on fais ça ^^ cherche sur internet :p

Je suis dans le même cas que toi, je suis aussi au lycée, je viens d'avoir 16 ans et je fais régulièrement du sport Mais moi, j'ai pas de problèmes de poids, rien mais je commence quand meme le sport. Je te conseille de pas non plus trop user ton corps, le mieux est d'alterner endurance / muscles comme moi et je vois les progrès depuis le début de cette année ^^ Mon programme : Lundi ( pompes/abdos/travail du dos ), mardi ( natation, je fais non stop 2km en 1h ), mercredi ( escalade, je te conseille, ça travaille énormément les bras ), jeudi ( footing ), vendredi ( pompes/abdos + sport du lycée ), samedi ( footing ) et dimanche, repos ! Comme tu peux voir, j'alterne muscles/endurance pour pas user mon corps, c'est très important de faire 1 journée de repos après avoir fais beaucoup de sport surtout a 15-16 ans, on récupère pas comme des adultes, oublie pas !! Et aussi, c'est bien la natation, c'est un sport complet sauf que tu as pas les "chocs" dans l'eau comme tu peux avoir sur la terre donc le footing est important ^^ Et surtout, te decourages pas !! :)

Tireur d'élite ? Clint Eastwood ? J'irais le voir ;)

Bienvenue ;)

Je permet de dire que j'ai moi aussi 15 ans ( 16 ans dans moins d'un mois ) et cela fait 6 mois que je suis sur ce forum et que j'aimerais intégrer les FS ou les chasseurs alpins. Pourtant, je n'ai pas changé d'avis, je me suis énormément renseigner ( même si je connais pas tout donc je continue ) et je suis toujours motivé à faire partie du 13e RDP. Je me permet de dire que je ne joue jamais à call of duty, sauf très rarement chez des potes, je ne joue à aucuns jeux vidéos ( j'étais avant fan des jeux de stratégies ) et je fais 4 a 5 fois du sport dans la semaine. Je ne suis pas encore super sportif étant donné que cela ne fait que 3 mois que je m'y suis mis sérieusement. Dans tous les cas, j'ai ce rêve de faire partie d'une unité d'"élite" ( pas de débats sur ce mot svp ) et je suis prêt à tout pour y arriver. Mais je ne reste pas fixé sur cette idée en tête et j'ai l'esprit ouvert pour changer d'avis et m'orienter vers un autre régiment. Excusez moi pour les fautes mais je suis pressé :P

Bienvenue ;)

Bienvenue ;)

Bienvenue ;)

Vous ferez un récapitulatif de votre pmpfs j'espère ;)

Perso, mon rêve c'est les FS et le 13e et comme j'ai pas put venir aux JPO, j'irais aux prochaines Donc ce serait cool que ce soit tous les ans :p

Bravo ! ^^

Merci beaucoup, il a l'air d'être un très bon livre :-) Après, je suis entrain de lire 3 livres en même temps donc je vais pas pouvoir le commencer maintenant mais quand je les auraient finis, je le lirais, il a l'air cool ^^ Tu as un avis personnel sur le livre ?

Dans les tests psychotechnique faut arriver a rester calme, serein et répondre juste avec une bonne gestion de temps ^^ Je veux pas de bises non plus dsl x) Tu peux acheter des magazines de "jeux" dans les magasins de presses, les magazines qui sont données pour l'été sur la plage, après, fais pas de mots croisés ou fléchés, ça t'aiderais pas beaucoup mais certains magazines font des pages de "logiques" ou tu dois lire un texte et en déduire certaines choses ce qui peux t'aider niveau logique + déduction ^^ Sinon, comme site internet, le mieux restent les tests de QI en ligne je pense car tu as des tests de dominos/suites de chiffres et il me semble qu'il y en as dans les tests psychotechniques J'espère que je t'ai aider et j'attend quelqu'un de plus expérimenté pour confirmer ce que j'ai dit

Bienvenue Et bonne chance pour réaliser ton rêve :happy:

Bienvenue

Bienvenue.

Merci beaucoup :happy:

Je compte m'entrainer régulièrement pour gagner en masse musculaire. Je fais déjà le programme de préparation au Luc Léger de Diabolo16 et je compte débuter aussi la méthode Amstrong. Pour l'instant pour les pompes et à partir de septembre, pour les tractions quand j'aurais acheté une barre. Mais je me demandais si la méthode Amstrong est une bonne idée ? Si aller jusqu'à épuisement musculaire était bon pour le corps ou si ça peut amener des problèmes. Car beaucoup de personnes me disent qu'aller jusqu'à épuisement est une mauvaise idée... J'aimerais des avis de personnes qui s'y connaissent bien car ça révèle du plan médical :happy:

Il faut qu'il aille voir un médecin dans tous les cas, c'est lui qui répondra à ses questions.