Grégory Capra

Salut, Dans quoi penses-tu te reconvertir ?

Expérimenté au Texas, X'TREM TRAINING débarque en France... Un entraînement avec activités sortant de l'ordinaire, encadré par Thomas, un ancien militaire, venez découvrir le sport autrement dans le bois de Vincennes. Prévoir : - bouteille d'eau (un litre) - tenue de rechange - bonne humeur TARIF : 15 euros la session UNE SESSION PAR MOIS SUR VINCENNES !! Date : dimanche 1er mai - 10h30 Durée : 2h30 (10h30 - 13h00) Rendez-vous à la sortie de métro Château de Vincennes (sortie n°2 - Château de Vincennes) Facebook : https://www.facebook.com/events/1597581910562645/ Informations et réservations : sport.aventure.association@gmail.com

Bonjour, Certains d'entre vous participeront-ils à la D-DAY Race 2016, sur les plages du débarquement de Normandie ? Greg

Salut, Y-a-t-il des volontaires pour m'accompagner à la D-DAY Race, les 26 et 27 mars 2016, en Normandie ? Il s'agit d'une course d'obstacles inspirée du débarquement. Greg

C'est un entraînement, comment dire, étonnant...

Les bénéfices de ce boot camp seront reversés à l'association Terre-Fraternité. Terre Fraternité a pour objectif de contribuer à l’accompagnement des blessés, de leurs proches, ainsi que des familles des morts en service de l’Armée de Terre. Elle agit pour toute la « famille Terre » sans distinction d'origine, de grade, d'arme ou de spécialité. https://www.facebook.com/events/1682400675307523/ Venez nombreux ! Grégory Capra

Le 9 mai dernier, à Saint-Yrieix-la-Perche (87), Mariana Kolic remporte le titre de championne de France de lutte féminine. Sur le podium, elle dédie sa victoire à Alexis Vastine, boxeur français et médaillé de bronze aux Jeux Olympiques de 2008 à Pékin. Comme tous les sportifs de l'INSEP, Mariana est très affectée par le décès d'Alexis, survenu le 9 mars 2015, en Argentine, lors du tournage de Dropped, émission qui devait être diffusée sur TF1. Alexis était entré dans l'armée en 2008, il avait intégré le 121ème régiment du train à Montlhéry (peloton de commandement et de logistique) et s'était formé au monitorat de sport. L'hommage à Alexis Vastine : http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/05/mariana-kolic-dedie-son-titre-de.html Grégory Capra

J'ai essayé de jouer mon rôle d'instructeur au mieux... dépassement physique et mental !

Ce que j'ai vu ce matin est prometteur. Luc Léger, tractions, parcours, on va te faire progresser ! A demain ,-)

Bravo, Tom ! Je sais que je t'en ai fait baver pour passer de 10 à 22 tractions !

Bonjour, Je ne sais pas trop où poster ce sujet mais voici un premier conseil pour préparer votre formation militaire : http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/04/survie-dans-leau-froide.html J'anticipe toute critique... Je ne suis pas un hurluberlu, je travaille avec une équipe de professionnels et avec accord. Grégory Capra

Salut, Nos forces spéciales médiatisent beaucoup moins leurs entraînements mais vous pouvez vous attendre à la même chose donc préparez-vous ! Notre "Hell week", c'est le stage commando ! L'entraînement des Navy SEALS : http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/04/les-navy-seal-troupe-delite-de-lus-navy.html Grégory Capra

Merci beaucoup. Ce compliment me fait plaisir.

Ah, ce n'est pas encore aujourd'hui que vous me ferez un compliment !

Merci pour ce conseil, je n'y avais pas pensé...

Pierre, S'il te plait, ne commente pas sans savoir... Merci, Greg

C'est avec un grand plaisir et une grande fierté que je partage avec vous le résumé de mon premier boot camp "Spécial Saint-Cyr" , les élèves de ce lycée m'ont fait confiance pour préparer leurs épreuves physiques, avec une demande particulière : "Progresser aux tractions". Le résumé : http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/03/boot-camp-capra-paris-special-saint-cyr.html Grégory Capra Coach sportif

Merci... mais on va dire programme pour jouer le rôle d'un SEALs car pour devenir un vrai SEALs, c'est autre chose !

Je vais chercher cette rubrique...

Salut, Je ne sais pas trop où poster le sujet mais je suppose que Chris Kyle (American Sniper) faisait partie des FS américaines. Donc pour ceux que ça intéresse, j'ai trouvé l'entraînement de Bradley Cooper pour jouer ce rôle : http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/02/lentrainement-de-bradley-cooper-pour.html Si vous voulez essayer : Go ! Gregory Capra PS : ce post n'est pas de la pub. C'est un programme que je vous donne gratuitement. Comme à tous ceux qui m'ont demandé conseils ici.

Un peu court comme présentation...

Salut les gars et les filles, Je viens de faire un test avec un de mes élèves qui passe bientôt au CSO. Nous avons comparé un mois de muscu en salle avec haltères et machines à un mois d'entraînement au poids de corps. Y a pas photos, le poids de corps est plus efficace ! Greg

Voilà comment se passe la journée d'un JSPP La vidéo (approuvée par la BSPP) : http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/01/la-journee-dun-jeune-sapeur-pompier-de.html

Hommage et remerciements aux Sapeurs-Pompiers de Paris... http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/01/la-journee-dun-jeune-sapeur-pompier-de.html

Euh... Vertou, c'est loin de la montagne... J'espère que tu connais ce milieu !