Grégory Capra

Pas top... Est-il prévu de réparer cela ?

Bonjour, Ma boîte de réception est pleine à 91%, je voudrais donc faire le ménage en effaçant les messages les plus anciens. Problème : la boîte de réception comporte 7 pages mais seule la première s'affiche. J'ai beau cliquer sur les numéros 2, 3, 4, 5, 6 ou 7, je reste toujours sur la première page. Help... Merci, Greg

Essaie de progresser sur la course à pied... Greg

Prépare toi physiquement aussi... Ca ne fait pas tout mais c'est indispensable ! Greg

8eme RPIMa... Je te conseille de bien te préparer physiquement. Ca ne fait pas tout mais c'est indispensable. Greg

Pour tout ça, je te conseille à commencer à te préparer physiquement. Greg

En fait, je me heurte à un problème technique de votre forum : si je ne publie pas dans ma présentation ou ailleurs, le sujet passe aux oubliettes car seuls les sujets récents apparaissent ; en conséquence, plus personne ne voyant le sujet ne me demande de l'aide. On atteint la limite de la discrétion. Si les gars ne voient pas qu'il y a un coach sur le forum, il ne demande pas ou vont chercher ailleurs sur internet quelqu'un qui, pour sûr, facturera sa prestation.

J'ai pris note. Qu'y a-t-il de mal à aider les gens à progresser sur leur performances physiques ?

Rations de combat au bootcamp !!! http://gregory-capra.blogspot.fr/2014/12/boot-camp-capra-paris-anticipation.html

Il y a ceux qui critique et il y a ceux qui s'entraînent !

Avis à toutes mes recrues : l'entraînement ne s'arrête pas pendant les vacances !

Pour ceux que ça intéresse, un bootcamp militaire, ce dimanche à Vincennes : https://www.facebook.com/events/1376744185955985/

En MP pour les programmes personnalisés car je vais avoir besoin d'infos sur ta conditions physiques, tes objectifs, etc... que tout le monde n'a pas besoin de savoir ici.

Il est pas mal, en effet... Mais c'était des tractions supination et ça a pris l'aprem !

Objectif 1er RPIMa, record de tractions battu et bien pire encore ! Tom, un autre de mes élèves a également progressé de 2 tractions en une semaine, passant de 15 à 17 tractions.

Ne t'inquiète pas Je suis très bien entouré...

Euh, pour faire progresser en tractions ou en Luc Léger, faut-il être militaire ?

Je vais prendre sur moi, cesser de répondre à ce genre de messages sans fondement et continuer à aider ici et ailleurs ceux qui me font confiance depuis des années et sachez qu'ils sont actuellement des dizaines dans l'armée. Pensez ce que vous voulez de moi... Deux recrues que j'entraîne pour leur CSO, aujourd'hui, viennent de battre leur record de tractions. C'est leur demande de les aider aux tractions et je les aide aux tractions. Je réponds également aux autres demandes, je ne me limite pas aux tractions. Greg

Mr Viandox, Les jeunes me demandent un entraînement tractions pour cartonner au CSO donc je leur donne un entraînement tractions. Quel entraînement souhaitez-vous ? Car je suppose que vous n'êtes pas seulement intervenu pour critiquer... Greg

A la lecture du fil de discussion, les gens se rendront bien compte de qui a un discours positif et propose des idées et de qui ne cesse de critiquer... A chacun de se faire son idée.

Tu as raison, je suis un très mauvais coach !

Je ne sais pas comment je peux t'expliquer les choses... Si le même programme convenait à tout le monde, il n'y aurait pas besoin de coachs sportifs. Je n'entraîne pas de la même façon un gars qui fait 10 pompes max et un gars qui en fait 50, un gars en pleine forme et un gars qui a une faiblesse à la cheville, une fille et un garçon, etc... D'où l'intérêt des programmes spécialisés... Après si tu veux des conseils généraux et non adaptés, tu vas sur n'importe quel site internet et tu les trouves. En 15 jours, j'ai conseillé des dizaines de gars en MP, ici. Et je pense qu'ils sont satisfaits puisque nous avons des contacts quasi quotidiens...

Mes conseils sont ouverts à tous et gratuits. Si je vous dis de passer en MP, c'est pour des conseils personnalisés (et gratuits). Ceux qui prétendent délivrer des conseils sportifs généraux qui marchent pour tous sont des charlatans ! On ne coache pas pareil un gars qui fait 5 tractions et un gars qui en fait 25 !

Vous avez raison... C'est l'équilibre entre le mental et le corps qui permet au sportif de dépasser ses limites et d'accéder à des niveaux de performance où il exprime 100% de son potentiel. L'entraînement physique développe l'endurance du corps et l'entraînement mental développe l'endurance du mental. Greg

Evidemment lorsque l'on fait quelque chose, on s'expose à la critique, mais il faut avoir le courage de continuer.