ancre d'or Posté(e) 23 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 23 janvier 2013 (modifié) Apparemment oui, le 21 ou le 22. Après peut être que cela varie d'une année à l'autre, je ne sais pas. Mais ce qui est sur, c'est que les dates pour avril et mai sont exactes, cela peux juste varier d'un jour ou deux. Modifié 23 janvier 2013 par ancre d'or Citer Marsouin au 21
allanv Posté(e) 23 janvier 2013 Signaler Posté(e) 23 janvier 2013 salut je passe mes test en fin février, j'aimerai devenir chasseur alpin savais vous quand il recrute ?:D Citer
ancre d'or Posté(e) 23 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 23 janvier 2013 (modifié) Bonjour, Le mieux est de demander directement à ton CeR, il sera plus à même de te répondre étant donné qu'il a les listes des Rgt qui recrutent. Modifié 23 janvier 2013 par ancre d'or Citer Marsouin au 21
allanv Posté(e) 23 janvier 2013 Signaler Posté(e) 23 janvier 2013 ok MERCI si j'ai bien compris je vais être sur la commission du 22 mars normalement ? Citer
ancre d'or Posté(e) 23 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 23 janvier 2013 Pas forcement, c'est toi qui choisit. Si aucun Rgt ne t'intéresse en Avril, tu prends Mai et ainsi de suite jusqu'à qu'un ou plusieurs Rgt t'intéresse. Moi par exemple, je pouvais être sur l'incorpo en Avril, mais il y avait plus de Rgt à mon goût en Mai .. Citer Marsouin au 21
allanv Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 ok merci je posterai mes résultat quand je serrai passé au cso je redoute le plus c'est les test psychotechnique, je ne trouve personne qui arrive a m'expliquer le genre de test. Citer
Bulle² Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 (modifié) ok merci je posterai mes résultat quand je serrai passé au cso je redoute le plus c'est les test psychotechnique, je ne trouve personne qui arrive a m'expliquer le genre de test. C'est juste des test pour évalué ton potentiel intellectuel, et puis il suffit de taper "test psychotechnique" sur google pour en avoir a la pelle, après suffit d'en essayer plusieurs pour te faire une idée! Modifié 24 janvier 2013 par Bulle² Citer 13e BCA
allanv Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 ok. ba j'ai la moyenne partout à chaque test , je me stresse pour rien je croie sont ils éliminatoire ce genre de tests ? sinon physiquement je suis a 15 tractions luc léger il y a 3 semaines j’étais au palier 8 mai la sa devient chaud de entraîner avec les plaques de glace partout donc je cour 10 km tout les 2 jrs Citer
HervéR Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 15 tractions c'est très bien, Luc léger pour les paras c'est "léger" mais en courant 10 km tous les deux jours tu devrais t'améliorer ( essaye de faire du fractionné ou de courir dans des montés, tu t'amélioreras plus vite) Citer "Avec le sourire" "Potius Mori Quam Foedari"
NoFear Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 C'est vrai que courir 10km tous les 2 jours c'est très bien pour l'endurance mais ce n'est pas parce qu'on est bon en footing qu'on est bon au Luc Léger. Moi je cours 3 fois par semaine (10km environ), je pensai être bon au Ll pourtant je commence à vraiment fatigué au palier 8. En revanche un ami à moi qui n'est pas très bon en Endurance (10km) arrive facilement au palier 10. Pourquoi? Il fait du foot depuis tout petit je pense que ça peut aider. Citer
HervéR Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 Le footing aura tendance à améliorer la cardio également, le fractionné et les montés pourront procurer une "résistance à l'effort" C'est ce que j'ai toujours fait, mon premier luc léger était au CSO, résultat palier 11.5 Citer "Avec le sourire" "Potius Mori Quam Foedari"
NoFear Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 Palier 11.5 c'est très bien! Moi j'espère faire au moins un palier 10 le jour J et 10 tractions (je souhaite intégrer un régiment d'infanterie, para si possible) Citer
cedric976 Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 comme toi nofear j'espere faire palier 10 pour sa je court comme toi moi je fais tous les soirs puis j'ai pu avoir la bande sonore du luc legers je vais m'y mettre la semaine pro pour la "résistance" je galère juste beaucoup pour les tractions j'attends ma barre de tractions:blush: Citer
NoFear Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 Tu désires également intégrer un régiment d'infanterie? Courir tous les soirs je ne sais pas si c'est très bon, penses à récuperer quand même! Moi je fais palier 8 seul mais c'est vraiment épuisant de le faire seul, pour trouver le rythme, accéler de 0.5km/h à chaque palier etc. Un conseil : fais le avec quelqu'un. Tu galères c'est à dire? Combien? (je ne me moquerai pas j'ai commencé il y a un mois et demi avec à peine 4 tractions, j'en suis à 10 actuellement). Citer
ancre d'or Posté(e) 24 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 (modifié) Le mieux est de faire au moins une séance de chaque par semaine. Une séance dite endurance avec par exemple un 10 kil, c'est parfait. Ainsi qu'une autre dite cardio avec par exemple, des montées de cotes, des 30/30 etc, tout ce qui vous fait travailler le souffle pour pouvoir supporter la rigueur du LL. Ps: courir tous les jours t'amenera eu mieux a un surentrainement, au pire à une tendinite. 4 par semaine est deja largement suffisant ;) Modifié 24 janvier 2013 par ancre d'or Citer Marsouin au 21
HervéR Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 ancre d'or a tout dit ^^ Citer "Avec le sourire" "Potius Mori Quam Foedari"
NoFear Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 30/30 c'est dire? Désolé je ne connais pas bien tout ce qui se rapporte au fractionné... Citer
ancre d'or Posté(e) 24 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 Aucun soucis . 30 secondes de sprint, 30 secondes de repos. Sprint: A environ 80% de ta vitesse maximale Repos: Vitesse de croisiere normale, que tu pourrais tenir plus d'une demie heure. Faire au moins une dizaine de 30/30 pour que ce soit efficace. Citer Marsouin au 21
cedric976 Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 nan au luc legers je galère pas du tout le jour j je pense arriver au palier 10 au moins je m'entraîne tous les jours j'ai la bande son du luc legers j'alterne 1 jours footing 1 jours sprint repos pour casser le rythme je me débrouille bien mais comme je l'ai déjà dit mon seul soucis à moi c'est les tractions mais j'attends ma barre pour bosser sa comme il faut je pense opter pour infanterie ou génie Citer
cedric976 Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 sprint repos je voulais dire par la sprint puis ralentit quoi c'est pour casser le rythmes j'essaye de faire sa tous les soirs je me prends 1 week pour un repos comme tu le vois je suis motivé j'espère que la motivation m'aidera :) Citer
ancre d'or Posté(e) 24 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 Le fait que tu t'entraines pour les tests est un signe de motivation. Certains viennent en "touriste" comme on dit ! Citer Marsouin au 21
NoFear Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 Merci ancre d'or. J'essaierai ça la semaine prochaine. Citer
cedric976 Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 c'est clair et no fear t'as déjà ta date pour le cso toi? Citer
NoFear Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 Comme je l'ai dit dans l'autre topic je rends mon dossier le 5 Février donc je passerai mes tests en Mars. Non je n'ai pas encore de date mais j'ai hâte! Citer
allanv Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 à partir de demain je commencerais le 30/30 et un luc leger voir ou j'en suis lol sinon pour les traction j'ai commencé a 6 il y a 3 semaines et la je suis a 15 grâce a ce site : http://www.50tractions.com/ Citer
ancre d'or Posté(e) 24 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 J'ai essayé le programme de ce site est personnellement je le trouve NUL ! Temps de repos pas adaptés, series trop longues, entrainement pas assez progressif etc. Après, cela n'est que mon avis perso, mais ravis que ça ait marché sur toi. Citer Marsouin au 21
NoFear Posté(e) 24 janvier 2013 Signaler Posté(e) 24 janvier 2013 J'avais commencé par ce programme au début et c'est vrai que je ne le trouvais pas terrible, je suis donc passé directement à la méthode Armstrong qui malgré tout est déconseillé quand on ne fait pas "au moins" 10 tractions. Citer
ancre d'or Posté(e) 25 janvier 2013 Auteur Signaler Posté(e) 25 janvier 2013 (modifié) Candidatures: ______________________________________________________ romu: Dossier E1 Général LL: 12 | Tractions 22 Choix: P1: 3ºRPIMa P2: 8ºRPIMa ______________________________________________________ ancre d'or: Dossier E1 Général LL: 10 | PO: 18 | Tractions 22 Choix: P1: 21ºRIMa P2: 3ºRIMa P3: 1er RI ______________________________________________________ Modifié 26 janvier 2013 par ancre d'or Citer Marsouin au 21
allanv Posté(e) 25 janvier 2013 Signaler Posté(e) 25 janvier 2013 tu as quand la réponse de ton affectation ?. Citer
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