Mes respects à tous,
J'ai eu ma convocation hier pour partir faire mes tests au CSO le 25 Janvier prochain ! La joie est là je ne vous le fait pas dire, seulement le stress aussi. Ca fait maintenant plusieurs mois que je m'entraine plus ou moins régulièrement sauf ces derniers temps où j'ai repris avec plus de sérieux cette préparation physique. Je vous explique un peu le programme que j'ai suivi depuis ces quelques derniers mois :
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, et souvent le week end compris : 2h de vélo en moyenne, avec pause entre les deux pour faire du renforcement musculaire (pompes, abdos, étirements, etc), dernièrement je fais 30 voir 40mins de course à pied tous les soirs sauf le week end pour me laisser du repos, avec du renforcement musculaire en revenant de courir. Je tiens à préciser que je mesure aux alentours d'1m70 pour quasi 60kg, de morphologie fine donc, j'ai toujours été sportif, et j'adore par conséquent le sport et surtout me surpasser, j'ai pratiqué 8 ans de judo, 6 ans de rugby et 4 ans de boxe thailandaise et anglaise. Mais voilà, j'ai toujours cette impression de ne pas avoir fait assez, sachant que les tests approchent à grands pas, le temps n'est plus en ma faveur, j'aimerai donc savoir ce que je pourrais faire de plus pour mettre toutes les chances de mon côté sachant qu'il me reste moins de 15 jours, puisque je souhaite laisser 1-2 jours de repos avant de partir afin que je n'arrive pas complétement fatigué.
Cordialement,
