Le pallier 12 au luc-léger équivaut à une VMA de 14km/h. Or au test du luc-léger j'ai faits 3100m en 12mn qui correspond à une VMA de 15,5km/h.
Donc j'en conclus que le test du luc-léger est très dur.
Il est dur car on s'arrête.
Salut à tous!
Donc ce matin vers 11h j'ai testé pour la première fois le test de cooper sur une piste d'athlétisme (400m). Condition climatique: 19° et nuageux.
Avant de commencer le test j'ai fait 5 mn de vélo et 2 tour de piste.
A la base j'étais parti pour 1min30 le tour. J'ai tenu 5 tours comme ça pour au final réaliser 3100m en 12mn.
Autrement avant de faire ce test j'ai pour habitude de faire une fois par semaine le test du luc-léger. Et comme dit auparavant ça faisait la 3ème fois consécutif que je réalisais le pallier 12.
Mon objectif au test de cooper c'est 3200m.
Oups!
excusez-moi j'ai voulu modifier mon message et je me suis trompé.
Oui je sais ce n'est pas pareil. Il suffit que les conditions climatiques ne soient pas en notre faveur ou bien le stress mais ça peut aussi être bénéfique avec l'adrénaline. Donc à voir. On est sûr de rien.
Salut!
Bon ça fait 3 fois que j’atteins le pallier 12 au luc-léger à l'entraînement. Donc la semaine prochaine je vais essayer le test cooper avec pour objectif 3000m sur une piste d'athlétisme. Je vous tient au courant.
ps: 7 septembre=CSO.
Bonjour à tous!
J'ai été chez l'ophtalmo il n'y a pas longtemps et mes résultats sont: oeuil gauche: myopie (-0,5), oeuil droit: myopie (-0,75).
Donc ma question est: Est-ce-que avec ces résultats je serait classé Y1 ou Y2 au CSO?
Bonsoir à tous!
J'aimerais savoir si l'un d'entre vous connait un stand de tir du côté de Rennes mais pas à l'année et où l'on peut tirer avec de vraie cartouche pas de tir avec des plombs, ça serait pour un avant goût avant de m'engager.
Si vous avez les prix c'est parfait.
Oui c'est pour ça que je lui est posé la question des test psycho et en plus il est jeune (il est de 1996). En tout cas bonne chance pour la suite. ''70% mental, 30% physique'' :))
