concernant la préparation physique, si tu fais l’effort de te rendre dans la partie adéquate du forum, ( en fouillant un peu donc) tu trouvera ton bonheur, ce sujet ayant été abordé déjà à maintes reprises.
Mais en clair, tu trouvera à St-Maixent, une grande variété de génération, de 18 à 29 ans en général . beaucoup de petits jeunes tout juste sortis de leur BAC ou BTS , mais aussi des plus vieux , comme moi
Si tu rentres à l'ENSOA malgré ton jeune age, c'est aussi parce que les recruteurs ont du te considérer comme suffisament mature. Donc il n'y a pas de raisons.
Sur le plan physique, même si certain ont des prédispositions dues à une meilleure condition physique, on est tous logé à la même enseigne, c'est progressif .
.Mais afin d'arriver "fit" à l'ENSOA et ainsi ne pas subir , je te conseille de bosser ton cardio à travers du fractionné ( cherche sur internet) ,cela te fera progresser pour le test cooper; beaucoup de tractions, d'abdos ( pour le montée de corde) . du renforcement musculaire en général .Ce sera déjà un bon début.