Oua

Bonjour, alors voilà enfin la date arrive pour le jour J je part très bientôt en test très presser mais aussi stresser pour le médical, j'aimerais savoir si le jour d'arriver le premier soir on est nourri ou on doit ramener avec nous ?

j'ai progresser en Luc Luc léger j'en suis fier pour les squats j'ai atteint mon max 60 mais c'est seulement pour les tractions que j'ai du mal si seulement je pouvais passer de 11 à 15 en 1 mois sa serait parfait je vais suivre le conseille de la personne en haut rajouter du poids si il y'aurait d'autres conseilles ce serait avec plaisir et en tout cas merci à tous de m'avoir répondu et de vos conseils.

Bonjour, donc je reviens vers vous pour vous donner l'avancer de ma progression donc les squats mon max c'est vraiment 60 en 1min je n'arrive pas en faire plus, le Luc Léger j'en suis au palier 9 (merci l'alsaco pour tes conseils) mais par contre j'ai un soucis avec les tractions j'arrive toujours pas à progressé je bloque toujours à 11 et pour info je pratique le programme amstrong est ce déjà arriver à quelqu'un auriez vous des conseils ?

Parfait du coup jai penser a changer mon programme 2 séances de fractionné et 1 séances de 45min de footing dans la semaine encore merci

Bonjour merci de m'avoir répondu, du coup jai pas très bien compris pour le footing, et pour les fractionné jai penser a faire plusieurs accélérations minimum 5 de 30 sec pendant mon footing.

Bonjour, merci de m'avoir répondu, Donc sa veut dire si je plie les jambe pour remonter sa ne compte pas ? Et pour la séance de fractionné je passe à 4 séance par semaine dont une de fractionné ou je reste a 3 séances et je remplace une séance de footing par du fractionné ?

Merci d'avoir répondu à mes questions.

D'accord non mais je demande peut-être que certains sont déjà passer sur des cas similaires, c'est des cheloide qui on pris forme suite à une intervention pour recoller les oreilles c'est ni irritant ni rien

Bonjour à tous merci de me lire, Alors voilà j'aimerais intégrer l'armée de terre en tant que combattant de l'infanterie je me pose juste une question qui me stress un peu beaucoup lol, c'est que enfaîte j'ai des cicatrices cheloide derrière mes 2 oreilles et cela ne me gêne en aucun cas pour écouté mais je me dit si par hasard sa pouvait me mettre sur le côté en tant que personne inapte ? Merci

Bonjour j'aimerais connaître votre avis sur mon programme et savoir si j'avais un niveau correct pour l'infanterie dans l'armée de terre actuellement je fait : 11 tractions, 60 squats en 1min, et palier 7 luc léger. Programme : Lundi : 35 min de footing Mardi : *abdos, pompes, gainage, tractions, squats Mercredi : 35 min de footing Jeudi : *abdos, pompes, gainage, tractions, squats Vendredi : 35 min de footing Samedi: *abdos, pompes, gainage, tractions, squats Dimanche : repos. *(matin : 50 pompes, 2 séries de 50 abdos, 1 min de gainage, 60 squats. Soir : 50 pompes, 2 séries de 50 abdos, 1 min de gainage, 60 squats.) Les tractions j'essaye d'en faire jusqu'a epuisement avec jour de repos. Je vous remercie de m'avoir lu et j'espère obtenir une réponse.

Bonjour, merci de m'avoir répondu non c'était juste une question personnelle je veut pas échouer alors je met toute les chances de mon coté, alors voilà j'aimerais savoir si le jour J sa pouvait passer si je fait : 11 tractions, 60 squats en 1 min, et palier 7 au luc léger ? Ensuite voilà j'ai des cicatrices cheloide derrière les oreilles j'aimerais savoir si je pourrais être inapte à cause de sa ? (Pourtant sa dérange pas de bien ecouter) Et mon programme c'est plutôt sa : Lundi : 30min footing Mardi : abdos, pompes, gainage, tractions, squats Mercredi : 30min footing Jeudi : abdos, pompes, gainage, tractions, squats Vendredi : 30 min footing Samedi: abdos, pompes, gainage, tractions, squats Dimanche : repos Je vous remercie de m'avoir lu et j'espère obtenir des réponses.

Bonjour à tous, je m'appel Oua, j'ai 22 ans et j'aimerais intégrer l'armée de terre en tant que combattant de l'infanterie, j'ai déposer mon dossier je me prépare physiquement et ensuite je demanderai une date de cso sur Lyon, je me suis renseigner sur 3 régiments qui m'intéressent : le 1er régiment d'infanterie de Sarrebourg le 92e régiment d'infanterie de Clermont-Ferrand et le 152e régiment d'infanterie de Colmar. j'aurais quelques questions sur les épreuves sportifs et connaître votre avis sur mon programme d'entraînement