wozari

c'est quoi tes resultat CSO ?

Je suis passer de 3 à 15 traction en 5 mois avec 6/7 jours de sport par semaine ,à mon passage au CSO le 26 au 28 avril 2012 ,mes performance étais : 11.45 LL ,11 traction deux mois après je fait 13 LL ,15 traction . 1h30 à 2h00 de sport intensif par jours ,je vise les 20 traction ,tout sa en fesant des dips ,pompe ,abdos ,traction ,fractionné ,semi-marathon . voila si sa peut aidez des gens .. record de traction : 15 record de pompe : 166 record de dips (en temps) : 1min15 monté vite descente vite ! record d'abdos : je ne sais pas :happy: 5x50 avec 30 seconde de repos entre les serie . Le sport est ma drogue :D

pareil pour moi 26 juillet reponse ;)

je suis à 40km de mon CIRFA j'abite dans les vosges ;)

Okk tes d'ou ?

slt moi aussi 132e bcat 1er voeux ,ta de l'experience avec les chien .. ?

bonne chance :happy:

Ok ,c'est pas mal ce genre d'alerte :)

Alerte GUEPARD ?

Ok merci danidu59

Ok mais c'est très long :wacko:

ce que je veux dire c'est que si on n'a la specialité de conducteur engin il faut des permis es-que les permis la ,son valable dans le civil ?

exemple : ce qui sont conducteur engin blindé ,les permis qu'il sont passer son pas valable dans le civil à ce qu'il parraît .. vrai ou faux ?

SINON APART SA ! la commission arrive à grand pas et la réponse aussi !! :P

RIP ! :blush:

entrainement au poids du corps : pompe ,dips ,abdos ,traction ;)

pourquoi il sont pas voulu en EVAT ?

c'est quoi ton niveau sportifs actuelle ?

normal ! ce que je veut dire par la c'est que ,c'est bon à savoir qui y'a ce type de commando au 1er RI :happy:

Okk ,très interrèssant ! :roll: c'est bon à savoir si je suis incorporé au 1er RI .

c'est à dire ?

et il y'a environ 20 place .

c'est bon sa !! :p

https://www.aumilitaire.com/forum/5383-regroupement-de-documents-utiles.html page 10 .

oui 132e bcat et je vous tiendrai au courant des que j'ai la reponse ! pour moi etre maitre chien c'est un "reve" c'est mieux que de rentrer dans les FS . POUR MOI ! et ces la specialité ou j'ai le plus d'experience . donc on verra :p