Je fais de la natation depuis des années, et je peux m'estimer heureux d'arriver à faire la minute au 100. Cependant, je ne sais pas si tu à commencé l'incorpo, mais essaye de prendre des cours. Et pour ton apnée, nage les mains devant, en ondulant ton corps, ou bien en faisant de la "brasse sous l'eau". Ce qui fait que tu remonte est la tête. N'incline pas ta tête vers le haut, car le corps suivra. Nage presque en voulant t'approcher du fond.
Ton 100 mètres à été fais en brasse? Car je t'assure que en crawl, si tu prends quelques cours, tu pourrai le descendre de 30 sec à une minute ;)
