Soap5259

Ok merci :)

Et vous pensez que ça peut être utile de ramener quelques lingettes démaquillantes pour se "dé-camoufler" le visage ? :P

Ne pense pas a l'échec Dydy, tu n'as même pas passer le CSO que tu penses déjà a un éventuel échec, n'y pense pas ..

Ca a du te faire une sacré bonne journée Flyingsmile entre le rallye et la marche après :lol:

Ben ça a l'air sympa tout ça, enfin sympa

Et oui, j'allais poser la même question que Bulle :happy:

C'est net, ste trollage Mais trollage marrant

Mais Dydy faut que tu déstresses ma parole Tu as l'air tout tendu, relax ^^

Et puis nan, les jambes arquées ne gênent pas pour l'infanterie, juste tu seras inapte TAP :lipssealed:

Dani

Va consulter ton Médecin Généraliste avant, si ça peut te reposer la tête :happy:

D'accord, merci pour la réponse

Ben j’espère dormir a la belle étoile ça pourrait être sympa, mais le truc c'est que cela se passerait à Haguenau et il fait pas souvent chaud la bas certes cela se passerait en Avril mais bon :lol:

Sacré matos pour la PMD ^^ Ca m'a fais rigoler le test de grossesse

Et je voulais savoir, est ce que l'ont peut mettre sous la veste treillis un haut de sport perso mais le seul truc c'est qu'il est orange fluo, ça peut poser problème ou pas ?

Ça persisteras

Une périostite ne s'en va pas comme cela malheureusement

Le seul moyen de régler le problème c'est un arrêt de quelques jours à plusieurs semaines, et aussi un changement de basket car elles sont sans doute mal appropriées à ton pied.

Tu peux te glacer le muscle, ça te feras du bien et essaye d'aller voir dans un magasin de running pour des baskets appropriées type Endurance Shop, Espace Marathon etc ..

Bien entendu :p

Exactement, tu n'est pas la pour remplir ses quotas ou autre chose, fais ce qu'il te plait :/

De plus pour le sport, commence à t'entrainer a faire de belle traction comme au CSO et ajoute toi des séances de footing et cardio en plus de la Méthode Lafay ;)

Pense a regarder l'usure de tes baskets et en racheter a l'occasion, et pourquoi pas y mettre des semelles faites par un podologue

La périostite ne partira pas comme ça malheureusement :(

D'accord, merci Cutler

Je savais pour l'escadron 2 mais en totale ignorance pour le cursus ^^

Bonsoir a tous,

J'aurai quelque questions pour vous messieurs ^^

Deja je voulais savoir si tu tenais ton information de manière officielle ou non Saokore, comme quoi les tractions type cso abimeraient les articulations :/

Je demande ça car il me reste 6 mois de préparation physique encore, et j'aimerai éviter de me ruiner les articulations en plus de ce qu'elles prendront naturellement d'ici peu de temps ^^

Ensuite je voulais savoir si mes tractions sont correcte pour le cso, je m'explique..

Je déverrouille bien mes bras, je descend bien jusqu'en bas en déverrouillage total et mon menton passe bien au dessus de la barre, mais je profite un peu de mon élan quand je suis en bas les bras déverrouiller, ce qui fait que je ne reste pas très longtemps les bras déverrouiller en bas mais je suis bien totalement déverrouiller...

Je demande ca car un ami a moi a passer les test cso et m'a expliquer les examinateurs sont apparemment "friands" du petit temps d'arrêt au moment du déverrouillage des bras ^^

J'espère avoir été assez clair dans mes explications ^^

Je l'ai fini il y a plus d'1 mois et en a peine 2 jours ^^ et je dois dire que c'est vraiment impressionnant Royco...

J'espère être autant persévérant, déterminer que vous et réussir tout autant mais dans l'AdT

Ca va peut être faire sucette ^^ mais vous être un exemple a suivre ;)

" tu t'fou d'ma gueule? Comment j'vais faire mon sans mon chouchou ? "

Ouais je l'ai regarder cette aprem

Continuer ses études c'est bien mais quant tu as un objectif en tête, c'est dur de se dire que tu vas devoir attendre encore 2ans malgré le fait que tu fasses de l'alternance dans un cadre sympa avec des gens que tu affectionnes, quant tu as chopé le virus tu l'as chopé

Mais c'est sur qu'avoir son bac reste le minimum, peut être un BTS si tu es jeune au niveau de l'âge ^^

Mais je voulais savoir, j'aimerai être moi aussi plongeur mais ce coup ci dans l'AdT.. Plus particulierement au 2RH ou dans le meilleur des monde au 13 RdP, a quel moment doit on dire que l'ont veut être plongeur?

Apres avoir passer l'ensemble de la formation (fgi, fsi etc..) et ensuite ont integre un genre de module plongeur et ont suis les formations adéquates ensuite? Ou bien alors autrement, question qui me brule les lèvres depuis un moment ^^

Oui oui bien entendu Après vous donnez un nombre précis de traction, ca je ne saurai pas le faire mais effectivement ont gagne de manière global avec ce genre de pratique

Que ce soit au niveau de la force pure, au niveau de l'explosivité mais aussi du coté cardiaque/endurance..

Je senter que je courais plus vite et plus longtemps, j'étais plus rapide plus explosif lors d'un départ soudain, plus efficace et plus résistant pendant un effort intense etc..

C'est une tres bonne activite tout comme le crossfit, mais nécessite une progressivité et donc ne pas ce lancé la dedans comme un fou au démarrage ^^

Voila :p

Les flexions travaillent surtout la résistance a l'effort d'apres mon ressenti ^^

Au niveau des jambes moi je fais des bonds sur banc, pas mal de cordes a sauté ainsi que des sprints sur courte durée ..

Et pour les membres supérieurs, les traction bien entendu en travaillant la durée d'execution par exemple 5s de descente 5s de montée, sur 2 tractions et en refaire 2 rapide etc, afin de travailler les fibres lentes et rapides du muscle.. Et aussi les pompes, que ce sois pompe clasuées, sautées mais aussi les pompes avec un ballon (plyometrie)

Apres ya pas mal de moyen et de sport pour gagner en tonicite, explosivite etc.. Natation, sprint, escalade pour la force et la poigne et la résistance

Voila voila :)

Oh que oui ^^

Oui c'est ca :)

Essayez la plyometrie en Protocole Tabata ou HIIT

Gain en explosivité, densité musculaire, force et cardio :)

Je n'ai pas trouver le coin gratuit pour une certaine durée ^^ mais 40€ le Luc Léger ca fais cher ^^

D'ailleurs en parlant de rangers les gars, j'ai une question qui me turlupine depuis un moment ^^

J'aimerai être prêt physiquement pour le mois de septembre et je voulais m'acheter une paire de rangers histoire de connaitre les vraies ampoules aux pieds et donc faire des marche d'une 20 30aine de kg avec un sac chargé..

Est ce utile ou pas a votre avis? :/

Merci BTX et Marsouin Para, vos explications m'ont bien aidé

J'avais quasiment trouver toutes les infos sur le forum mais il me manqué juste " la demande de l'agrément" , je vous en remercie :)

PS : 9,30 LL ; 20 tractions ; 20 PO ; E1 Général !

PM faite au 2RH : 17 de moyenne + de bonnes appréciations.

Bon résultat Mr-X

Puis je me permettre de te demander quelle PM tu as fais ? Car j'aimerai rentrer au 13 ou alors au 2RH en 2eme choix, j'aimerai faire une PM histoire de me faire les dents

Est ce que la PM Commando existe toujours ou non? Car j'ai lu sur le forum qu'il y avait eu quelques changements apparemment -_-