De toute façon, les tractions, il n'y a pas de secrets, faut en faire tout le temps. Et en plus, c'est pas comme aller se faire une footing d'une heure et demie. Ca prend au grand maximum 25 min car rapidement (sauf si t'es le champion du monde ou que tu es déjà fort en traction) tes muscles saturent. Et si ça saturent, mais que ca va bien le lendemain, dis toi que c'est bon. Aussi, il n'y a pas de petit progrès. Par exemple, j'ai longtemps stagné à 18, puis un moment j'ai fait 19. Et enfin 23. Bon d'accord, depuis je suis un peu redescendu (15...), les vacances de noel ne sont bonnes pour personnes . Et enfin, c'est ça le soucis, c'est que tu mets très longtemps pour augmenter ton nombre, nombre que tu peux perdre à une vitesse grand V.