Là en ce moment, je suis en train (depuis deux semaines) de faire 100 tractions tous les jours, 10*10 avec 1min30 de pause entre chaque série (soit 100 tractions en 30 min, à peu près). Et bien je peux vous assurer que tout ceux qui veulent s'améliorer aux tractions, ils peuvent faire ça, ça marche du tonnerre. Les 3 premières séances, un peu dures, mais aprés, ça va, on finit difficilement, mais on finit. Et bien à présent, ajd'h 27 janvier 2011, alors qu'il y a deux semaines je luttais pour faire 20 tractions (à cause de noël ^^), j'en fais 20 sans difficulté. Le record du monde étant de 584 en 30min, j'y suis presque. Ou pas... 'Fin bref, tout ça pour défendre mon idée de base sur els tractions, si vous voulez vous améliorer, accrochez vous à votre barre tout le temps, c'est très efficace. Et comme hier, j'ai pris une journée de pause, ajd'h, je vais tenter de faire 30 tractions. Pas donné, mais il faut que j'ai la gniac ^^