ancre d'or

Bien sur, après tout dépend de ton dossier, ce qu'en pense ton conseiller etc. Mais oui.

Faire un choix est impossible si je ne me trompe pas. Quand à en faire 2, mal vu car excusif TDM.

La com précédente était le 24, celle-ci sera surement le 21.

Je suis pour. L'affichage des grades serait une très bonne idée

Totalement d'accord. Le nombre de fois ou j'ai vu le mot conséquence

Merci Dani. @allanv: 3 topics sont ouverts au total, il suffit juste de chercher. Des commissions ont lieu tous les mois.

Tu souhaites connaître la date de la commission ?

Aucune critique de notre part, bien au contraire. Plus de moderateurs il y aura, meilleur la qualite du forum sera :D

Vous avez été promu mon cher Hatonjan ? :D

Candidatures: ______________________________________________________ romu: Dossier E1 Général LL: 12 | Tractions 22 Choix: P1: 3ºRPIMa P2: 8ºRPIMa ______________________________________________________ ancre d'or: Dossier E1 Général LL: 10 | PO: 18 | Tractions 22 Choix: P1: 21ºRIMa P2: 3ºRIMa P3: 1er RI ______________________________________________________

Ceci aurait plus sa place dans la rubrique CSO .

Comme ils disent, être à l'heure c'est être en retard.

Mois de Mai Desolé pour le double post.

Oui, c'est moi qui avait donné l'info, mais comme dit précédemment, reflexion faites, je me suis trompé de mois. Très bonne chose .

Pour Mai, c'est sur et certain, c'est mon troisième voeux. Pour Avril, cela me semble aussi beaucoup, il faudrait rectifier cela dans la liste, si Insomniaque passe par là. Ah oui, à ce point là ?

Le 1er RI recrute pour le mois de Mars, ainsi que pour le mois de Mai, cela est sur, puisque des personnes ont fait leurs voeux. Après, comme je l'ai dit précédemment sur un autre topic, on m'a communiqué les Rgt pour Avril et Mai a quelques secondes d'intervalles. Donc a mon retour, j'ai pu confondre. Si l'on suit la logique, comme tu le dit Dani, ils ne devraient pas recruter en Avril.

Je ne suis pas sur cette commission, mais je trouve cela très bien. Vu que ceci est présent sur plusieurs topics, je pense aussi l'adopter sur celui de Mai. Mais c'est vrai que ces récapitulatifs sont sympas pour avoir une vision d'ensemble .

J'ai essayé le programme de ce site est personnellement je le trouve NUL ! Temps de repos pas adaptés, series trop longues, entrainement pas assez progressif etc. Après, cela n'est que mon avis perso, mais ravis que ça ait marché sur toi.

Le fait que tu t'entraines pour les tests est un signe de motivation. Certains viennent en "touriste" comme on dit !

Aucun soucis . 30 secondes de sprint, 30 secondes de repos. Sprint: A environ 80% de ta vitesse maximale Repos: Vitesse de croisiere normale, que tu pourrais tenir plus d'une demie heure. Faire au moins une dizaine de 30/30 pour que ce soit efficace.

Le mieux est de faire au moins une séance de chaque par semaine. Une séance dite endurance avec par exemple un 10 kil, c'est parfait. Ainsi qu'une autre dite cardio avec par exemple, des montées de cotes, des 30/30 etc, tout ce qui vous fait travailler le souffle pour pouvoir supporter la rigueur du LL. Ps: courir tous les jours t'amenera eu mieux a un surentrainement, au pire à une tendinite. 4 par semaine est deja largement suffisant ;)

De même ;)

Remonte le fil de discussion

Félicitations à vous deux les gars, et surtout bonne chance pour la suite =D.

Le plus dur quoi :P