Absolut MoL

Yop', question d'importance majeure: durant les sélections pour la spécialité Fusilier Marin, les abdos se font: -pieds bloqués? -pieds débloqués?

Rien ne vaut Age Of Empire, et surtout le deuxième.

Je viens de ce pas ajouter mon grain de sel à la discussion. Tu as dit: "quand je rentre, je suis peu essoufflée". Je trouve ça bien: ça veut dire que le cardio est là. Mais, apparemment, tu cours lentement, ce qui signifie que tes jambes ne suivent pas. Il faut donc - selon moi - que tu travailles la résistance de tes jambes. Ce que je fais pour progresser (mon but étant d'augmenter ma vitesse moyenne sur une heure), c'est tout bête: je ne fais pas de fractionné, car je trouve ça un peu complexe et difficilement gérable. Ou alors je fais ça au feeling. En fait, j'alterne sorties moyennes, sorties longues - très longues - et sorties courtes. Par exemple, une semaine, je vais faire deux sorties moyennes. Une autre, trois sorties courtes. Encore une autre, une sortie longue et une sortie courte. Selon moi, la progression va se jouer lors de la sortie longue, pendant laquelle tu vas courir très longtemps, mais à vitesse modérée: tu dois avoir l'impression d'aller à bonne allure, tout en te disant que tu peux tranquillement tenir deux heures. Tu verras qu'après avoir fait ça, tu iras plus vite lors d'une sortie courte. Pour évaluer ma progression, j'ai un "circuit" d'environ 8.5 km, que je parcours une fois toute les deux semaines (environ). J'ai donc chronométré mon temps lorsque j'ai repris l'entraînement, puis j'ai calculé ma vitesse moyenne. Ensuite, à chaque fois que je cours dessus, je chronomètre, et je calcule. Voilà une petite astuce pour évaluer la progression. Puis tu peux aussi faire du vélo au lieu de faire quatre footings par semaine. J'en fais pas mal, et ça doit bien aider à endurcir un peu les jambes. Ce qui est certain, c'est que tu travailles en douceur, même quand tu te donnes à fond. J'espère que cela te sera utile. Si tu n'en as pas, achète une montre-chronomètre.

Donc, selon toi, c'est la seconde hypothèse qui est à prendre en compte. Je ne savais pas que l'on pouvait intégrer le 1er RPIMa directement.

Coucou, voilà un petit moment que cette question me trotte dans la tête. Je me suis toujours demandé pourquoi les épreuves sportives en vue de devenir Fusilier Marin étaient aussi poussées par rapport aux épreuves devant être suivies par les personnes désireuses d'entrer dans l'Armée de Terre. J'ai plusieurs hypothèses, mais elles ne me conviennent pas (à part la dernière, qui se doit d'être approfondie): 1/ Parce qu'il y a très peu de place pour beaucoup de candidats. 2/ Parce que la plupart des candidat souhaitent ensuite devenir Commando Marine, donc le niveau est d’emblée un peu élevé. Mais c'est vaseux comme affirmation, puisque de nombreux futurs militaires désirent intégrer le 1er RPIMa avant même d'arriver au CSO. 3/ Parce que le travail des Fusiliers Marins ne se limite pas qu'à la patrouille et à la surveillance...mais dans ce cas, que font-ils? Merci de m'avoir lu.

Pax? C'est quoi? En ce qui me concerne, je ne cherche pas du tout à savoir lequel est le plus balèze, mais je cherche à savoir lequel est le plus axé sur le renseignement en profondeur, l'infiltration, etc...ces hommes ont-ils quelque chose à voir avec des espions? Ou est-ce que l'appellation ne correspond pas. Pour l'intégration, je me tâte. Je me tâte toujours depuis quelques mois, même si j'ai déjà choisi ma voie, car je découvre toujours de nouveaux trucs. Mais ça pourrait être rigolo.

J'attends ce comparatif avec une impatience certaine.

Ok, ok. C'est une composante qui ne recrute que des hommes de l'Armée de Terre, ou est-ce qu'elle recrute aussi dans les autres Armées?

Comment ça, pas de stage Commando? Il n'y a pas une sélection poussée pour y entrer?

Je vois, je vois. Merci pour les informations.

Merci pour les informations. Donc, le 13ème RDP est beaucoup plus spécialisé en infiltration/renseignement/préparation de terrain que le Commando de Penfentenyo, ou est-ce que cela n'a rien à voir, et les comparer entre eux reviendrait à comparer un cheval à un cerf?

Coucou, je crée ce sujet afin de savoir si les missions et opérations effectuées par les Bérets Verts du Commando de Penfentenyo étaient semblables à celles effectuées par les hommes du 13ème RDP. J'attends vos éclaircissements.

Tout à fait d'accords: privilégie les tractions, l'idéal étant de faire des tractions les Lundi, Mardi et Vendredi, et de la musculation les autres jours. Si je ne te l'ai pas dit avant, c'est que je ne suis pas certain qu'il y ait une barre de traction à ton Internat. Pour la musculation, tu peux travailler tes jambes (en faisant la chaise ou autre...): ce sera complémentaire de tes footings.

Et si cela reste impossible, continue de te concentrer sur la musculation: abdos et pompes surtout. De plus, si tu en as la possibilité, essaye de te lever 20 à 30 minutes plus tôt histoire de faire quelques abdos (je ne connais pas tes horaires: si tu te lèves déjà à 6h00, oublie...); si tu le fais, vas-y tranquillement, histoire de ne pas trop transpirer; la première série de pompes effectuée dès le matin (après la petit déjeuner) est toujours un peu bizarre (à mon goût). Ensuite, je ne connais pas ton âge ni ton niveau d'études, mais, en admettant que tu sois au Lycée et que tu passes le Bac', concentre-toi là-dessus. Une fois cette formalité remplie, tu pourras commencer un entraînement soutenu. Le secret reste: prendre son temps (pas trop quand même).

Non. En un Week-End, fais plutôt deux footings (un le Samedi et un le Dimanche). Deux séances de footings par jours, c'est moyen comme entraînement: si ce sont de bonnes séances de course, tu risques de te sentir mollasson pour la deuxième. A moins de faire deux séances toutes légères. A ta place, je ferais une course de fond le premier jour, et une course de vitesse le deuxième jour. Par exemple: tu cours à une allure tranquille pendant 1h00 ou 1h30 le premier jour. Et le second jour, pendant 30 à 45 minutes, tu pousses un peu le bouchon. Après, je ne connais pas du tout ton niveau, ces deux temps sont donc indicatifs. Essaye de courir le matin, ou en fin de matinée. Une semaine sur quatre, inverse, et cours l'après-midi, ou en fin de soirée. Si tu n'es pas du tout habitué à courir, fais plutôt un footing par semaine pendant un mois, ou alors deux footings, mais pas trop méchants. Autre raison: la motivation. Passer ton Week-End à courir, c'est pas top pour garder la motivation, surtout en Internat. Tu risques de te dégoûter de la course en sacrifiant tout ton temps libre à ça. Tu profiteras des vacances pour faire trois à quatre séances de course chaque semaine. Le but - selon moi - pour bien progresser, c'est de toujours courir avec plaisir.

Je replace en tête de liste, ça pourra être pratique.

Pour ma part, mon point de vue se positionne entre les votre: je réserve toujours un jour de repos complet (le Samedi) par semaine, ou alors j'essaye de faire deux jours d'entraînement léger à la suite (le Week-End).

Attention: en disant que tu "y" pensais trop souvent, le "y" ne symbolisait pas l'Armée, mais ton obsession pour la maladie que tu es susceptible d'attraper. Si tu n'arrêtes pas de te dire "je vais tomber malade, je vais tomber malade", tu tomberas malade. C'est, somme toute, une maladie un peu psychologique.

C'est le fait de ne faire qu'y penser qui te rend malade. C'est comme une envie de pisser lorsque tu sors du train: si tu ne te démerdes pas pour te retirer ça du crâne - le fait d'avoir envie de pisser - à chaque fois que ça te revient lorsque tu prends le train, tu auras envie d'uriner à chaque descente. Là, c'est la même chose: dès que tu commence à penser à cette maladie potentielle, il te faut te sortir ça de la tête, penser à autre chose. Ou secouer violemment la tête en te disant "je ne tomberai pas malade bordel", et passer à autre chose, sans réfléchir.

Non, au contraire. Moi, je dois faire deux ou trois heures de course par semaine, et je me tâtais de passer à quatre footings par semaine. Mais à côté de ça, je fais beaucoup travailler les jambes autrement que par la course.

Nickel. Ce n'est pas plus compliqué que cela. Quatre heures de footing? Fichtre.

Je vois. Merci pour les informations.

Non, non, non, ça n'a rien à voir avec un quelconque programme sportif. Je souhaitais juste, par curiosité, savoir combien les jeunes gens voulant carburer au CSO faisaient d'heures d'activité sportive par semaine. En gros, il suffit de répondre bêtement "10h", si l'on fait dix heures de sport par semaines. Par rapport aux Programmes à proprement parler, j'ai moi-même créé un sujet il y a quelques mois déjà.

Coucou, j'ouvre ce sujet afin de savoir combien vous faisiez d'heures de sport par semaine? Je comptabilisais les miennes, par curiosité, et je me suis dit que j'allais poser la question sur le forum, histoire d'avoir un petit aperçu, toujours par curiosité.

Coucou, une petite question me brûlait les doigts, et je la pose enfin. Lorsque l'on change d'armée, conserve-t-on son grade (après modification de l'appellation) ? Par exemple, est-ce qu'un Second Maître quittant la Marine pour l'Armée de Terre se voit nommé Sergent? Merci de m'avoir lu.