para

[milou59]

salut a tous

j'ai bientot 20 ans la je travaille et je pensais rentrer dans les para

pouvez vous me dire comment faire et quels sont les tests physiques et autre

merci d'avance

;)

[claudemili83]

Bonsoir. le plus facile pour vous est de vous rendre dans le CIRAt le plus proche de chez vous afin que l'officier ou le sous officier orienteur puisse vous renseigner sur vos aspirations. Vosu pourrez lui poser toutes les questions relatives à votre désir d'engagement dans les troupes aéroportées.

Bon courage.

[Pascal]

Effectivement le CIRAT est le plus apte a t'apporter les réponses nécessaires pour les tests physique rien d'extraordinaire, tractions, pompes,abdos,footing,un grimpé de corde (5m) bref du classique en rapport a ce qui peut t'attendre par la suite lol.

[milou59]

ok j'irai voir par contre vous sauriez peut etre ou je peut m'entrainer au monter de corde?

[Pascal]

lol bonne question dans un gymasme en accés libre sans doute mais c'est un travail pour les bras donc si tu assures en pompes tu n'auras pas de mal pour le grimpé corde. L'idéal est deffectuer des series de pompes sans chercher a battre le reccord du monde. Selon ton aptitude tu effectue des series de 10,20 ou 30 pompes. Tu te fais une petites serie toutes les heures ou deux heures a toi de voir cela prend 5mm. Ce qui est important est d'etre linéaire. Il est préférable de faire une serie toute les heures et tous les jours plutot que d'en faire soixante si tu y arrives et ne plus rien faire pendant deux ou trois jours. Un bon conseil fait ce qui t'est accessible, pompes, tractions et abdos et le reste suivra sans aucun probleme.

[milou59]

ok ben merci bien je vais suivre votre conseil

[MAXI31]

bonjour a tous voila je passe mais teste au centre cso de bordeaux la semaine prochaine et j aimerai rentrer dans un régiment de para mais g un gros problème c est que je ne fait pas plus de 7 tractions mais par contre je suis très endurant

je n est jamais eu de problème de sente pas de lunette etc... j aurai voulu savoir si l on pouvait rentrai en tan que para avec juste 7 traction

merci d avance pour vos raiponce

[milou59]

perso je pense d'aprés ce que j'ai vu sur certains forum qu'il faut au moins 10 a 15 mtn je sais pas du tout par contre si tu pouvais m'en dire plus une fois que tu auras fait tes test sa serait cool :)

[hunter57]

Tout cela et simple , quand tu passera tes test au CSO donc de Bordeaux tout se qu'il te sera demander c'est de faire le maximum , si tu fait 7tractions et que dans tout les autres test tu réussi tout tu peut très bien aller chez les paras , puis après au fil de tes classes tu en ferra plus

Sinon pour commencer a t'entrainer chez toi je te conseil de faire des pompes , abdos etc... et après les tractions se feront plus facilement

Bonne chance pour tes test en tout cas :)

[MAXI31]

merci pour ta raiponce comme tu dit je vais donner le meilleur de moi même mais bon vu que pas malle de monde me dit que c minimum 15 traction et même au CIRAT l adjudant chef ma dit pareille je flippe un peut et desoler pour avoir poste des coms un peut partout parce que j pompe pas grand chose au ordi et vu que je pare mercredi prochain a bordeaux je suis encsueut

[claudemili83]

Bonsoir.

tout d'abord se rendre dans le CIRFA le plus proche de son domicile. L'orienteur est le plus qualifié pour répondre aux questions et conseiller les postulants.

Par ailleurs, il faut savoir que les tests sont réalisés pour juger de l'aptitude foncière du candidat qui va suivre un entraînement spécifique pour l'amener au niveau requis...avant de pouvoir prétendre à monter dans l'avion...Alors il faut effectivement se donner au maximum et savoir que l'entraînement que vous suivrez vous permettra de remplir pleinement votre emploi.

Bon courage.

[TehLesAnsses]

Salutation jeunes passionnés ^^ !

Je m'appelle Hychem, 23 ans, futur Para. J'entre dans les Paras le 3 juin 2009. Je travaille actuellement chez McDonald's et je démissionne le 31 Mai.

Si cela peut vous aidez, j'ai passé mes tests il y'a deux semaines ( 30 Avril 2009 ) au CSO de Lyon, il y'a eu du changement, j'ais déjà passé mes tests psychotechnique et physique il y'a deux ans ( avril 2007 ). J'ai du mettre mon dossier en suspent pour passer un diplôme. Chose faite, j'ai demandé à mon Orienteur de réouvrir mon dossier. Un mois après cela, il m'a donné une date pour les tests mais pour aller plus vite j'ai passé seulement les tests physique ( 30 Avril 2009 ). Comme je disais, il y'a eu du changement depuis. Ils font un maximum pour nous aider à intégrer l'Armée de Terre.

Voici une image ( désolé si c'est pas très clair )

On commence par des tests médicaux ( urines, cardiaque, poids etc . . . )

Si vous êtes aptes ( car ce n'est pas gagné d'avance ), vous passez aux tests physiques ) :

Obstacle 1 : Plinth: haie de 95cm de hauteur et 50cm de largeur

Sauter par-dessus avec la possibilité de prendre appui dessus avec le genou ou la main, ou toute partie du corps.

Obstacle 2 : Tapis de sol:

Sauter le plus loin possible avec une course d’élan, en prenant appel sur un pied, sans toucher le tapis puis réception sur l’autre pied (foulées bondissantes). Ce tapis comporte deux traits déterminant les distances 1,50m et 2m, le bord du tapis matérialisant 2,50m.

Obstacle 3 : Poutre d’équilibre:

Accéder par un escalier (3 marches) en posant un seul pied sur chaque marche, sur une poutre située a une hauteur de 1m10, mesurant 5m de long et 10cm de large, la traverser une seule fois par tour, sans tomber, puis redescendre par un autre escalier en posant un seul pied sur chaque marche.

Obstacle 4 : Cercles:

Franchir sans les toucher, sans temps d’arrêt et alternativement d’un pied puis de l’autre les 10 cercles de 0,60m de diamètre, disposés à intervalles réguliers sur une longueur de 6m.

L’espacement entre les cercles est de : 0,50m.

Obstacle 5 : Lancer de balles

Lancer une à une, 3 balles de 200g dans un cercle de 1,30m de diamètre, distant de 12m pour les hommes et de 9m pour les femmes, par simple action du bras au dessus de l’épaule, accentuée au besoin par un mouvement de rotation du buste. Les trois balles doivent être lancées.

Epreuve prédictive de force musculaire

Cette épreuve est destinée à tester la force musculaire par des tractions à la barre fixe pour les garçons et la tonicité musculaire par une suspension à la barre fixe pour les filles. Elle est exécutée à la suite du parcours et après une phase de récupération.

Candidats masculins

Ils effectuent un maximum de 10 tractions à la barre fixe (les candidats BSPP peuvent aller au delà de ce maximum). Les tractions sont effectuées à partir d’une position de départ ou les bras sont tendus, corps en suspension sans appui, les mains en pronation, en amenant le menton tête droite au niveau de la barre et sans aucun mouvement additionnel des membres inférieurs.

Candidates féminines

Elles doivent être en mesure de tenir le plus longtemps possible en suspension à une barre fixe. Ces suspensions sont réalisées avec les mains en pronation et la ligne des épaules au dessus de la barre. Le chronomètre est déclenché dès que la candidate est en position de suspension sans aucun appui et s’arrête quand la ligne des épaules passe en dessous du niveau de la barre.

Sauf que cette année, il y'a eu du changement. Nous étions évalué du palier 1 au palier 12 au lieu de 1 à 10. Il nous ont ajouté les abdos et placé e test à la barre fixe ( tractions ) à la fin du parcours au lieu du début qui faisait défaut à certains au lancers de balles.

On finit par une entretient positif ou non.

Voila pour ma part, j'espère ne pas avoir été trop long ^^ et vivement le 3 juin chez les Paras.

Bon courage à tous et au plaisir

Hychem.

Modifié 15 mai 2009 par TehLesAnsses

[Gabellou]

Bonsoir et Merci à toi Hychem

C est toujours sympa d être au courant des modifications

surtout que moi même je pensais que les femmes devaient elles aussi effectuer des tractions ( quoique ca serait chose possible, mais le nombre c est autre chose)

Mais je vois qu'il n y a pas de pompes..

Sacha

[TehLesAnsses]

Salut Sacha,

Merci pour ton accueille ^^

Tu sais, si une fille ( femme ) arrive à faire au moins une traction, ils n'ésiteront pas à la tester et surtout à la féliciter. Une fille à tenue 41 secondes dans mon groupe, ce qui est exélent. Ils lui ont demandé d'essayer de faire des tractions et elle a essayé. C'est ce qu'il faut faire, essayer, ça ne coûte rien.

Mais j'étais bien content, je suis tomber dans un bon groupe, ils se sont donné à fond ( même si la clop n'avait pas lieu d'être au rendez-vous. Donc futurs postulants et postulantes s'ils vous plaît, abstenez-vous de fumer, vous ne sentirez que du bien et ça vous apportera un plus ^^ ).

J'ai passé mes tests avec des jeunes motivés, moyenne 16-20 et j'étais le seul de 23 ans. On s'est bien amusé ! ! ! Je vous invites à en faire autant ^^

Quand aux pompes Sacha, les tractions suffisent amplements, et on le sent très bien lol's !

Au plaisir

Hychem.

Modifié 15 mai 2009 par TehLesAnsses

[Gabellou]

ok ok :happy:

Je suis tout a fait d 'accord pour les pompes, faut pas pousser mémères dans les orties

surtout que pendant les classes on y échappe pas et lors des entrainement non plus.

En tout cas bon courage pour le 3 Juin et puis evidemment félicitation pour ta réussite aux épreuves physique.

Je pense que les Big Macs ne te manqueront pas là où tu te trouveras

Sacha

[TehLesAnsses]

Re Sacha,

Mdrrr, j'ai pas le droit aux Big Mac ( désolé ), je mange Hallal. Ca fait trois mois que je mange plus de filet au fish, coca, etc ... ( loul ), ça ne m'a pas fait défaut au cours de ces cinqs années passées chez Mc Do mais je me sens beaucoup et je suis plus en forme ^^

J'avais jamais autant bu d'eau jusqu'à maintenant lol's

Quand aux pompes abdos ou tout ce qu'ils voudront, j'attends qua ça lol's ! ! !

Merci à toi

Hychem.

Modifié 15 mai 2009 par TehLesAnsses

[Gabellou]

loool :blush: autant pour moi Hychem

Moi j aime que les mac flurry chez Mac do et j ai fais une crois dessus il y a un petit temps de ca

ps:c est Sacha ou Sasha y a pas de fautes dans les prénoms et puis avec le S c est plus jolie :happy:

Sur ce je te souhaite une bonne soirée,je m en vais d'ici exténuée

Correction bonne Journée (heure précise oblige lol)

Sacha

[TehLesAnsses]

J'avais corrigé pourtant lol, ça va peut être changé Sacha ^^

Bonne nuit et merci.

[hunter57]

Bonsoir TheLesAnsses,

Félicitation pour vos test passer au CSO et merci de vos renseignements

Maintenant j'aurai juste une question a vous poser a propos des tractions ...

Un exemple on et bon partout et on réussi tout a part les tractions ou on en fait pas beacoup du tout , est-ce éliminatoire ou pas ??

Merci de votre futur réponse.

Amicalement , Anthony.

[TehLesAnsses]

Bonsoir TheLesAnsses,

Félicitation pour vos test passer au CSO et merci de vos renseignements

Maintenant j'aurai juste une question a vous poser a propos des tractions ...

Un exemple on et bon partout et on réussi tout a part les tractions ou on en fait pas beacoup du tout , est-ce éliminatoire ou pas ??

Merci de votre futur réponse.

Amicalement , Anthony.

Salut Hunter,

Merci c'est gentil de votre part. En ce qui concerne les tractions, vous pouvez être bon partout et faire une seule traction, l'important c'est de montrer que vous allez la faire cette traction. Bien sure mieux vaut pour tout le monde en faire plus. Il faut juste leur montrer que tu en veut. Donc ne paniquez pas pour les tractions. Le minimum est descendu à septs tractions contrairement aux années précédentes qui étaient de dix.

Entraînez-vous par des pompes, quite à en faire trois ou cinqs pompes, vous en faites toutes les heures, tous les jours ( si vous pouvez ). Ca va venir tout seul ensuite.

En espérant vous avoir éclairez, je vous souhaites bon courage

Hychem.

[hunter57]

Bonsoir,

Merci de m'avoir répondu sur le sujet

Bonne chance a vous encore pour votre affection prochaine.

Amicalement Anthony

[milou59]

je voulais vous remerciez tous pour ces info sa me rassure beaucoup j'avias j'avoue un peu peur merci beaucoup en tous cas

[TehLesAnsses]

je voulais vous remerciez tous pour ces info sa me rassure beaucoup j'avias j'avoue un peu peur merci beaucoup en tous cas

Je vous en pries, avec plaisir ^^

[claudemili83]

Bonjour.

un mot d'ordre à retenir : faire le maximum des possibilités et afficher une réelle volonté de parvenir au résultat même si vos capacités ( actuelles) ne vous permettent pas d'accéder au meilleur score. La volonté et le désir de réussir sont bien plus importants que le nombre de tractions réalisés.

Bon courage et bons tests.

[hunter57]

Bonjour claudemili,

Merci pour votre message d'encouragement et c'est se qui motive encore plus

de voir des personnes comme vous tous ici qui nous donne des conseils pour réussir

Merci.

Amicalement , Anthony

[claudemili83]

bonjour.

La motivation et le dépassement de soi même est plus important que le nombre de tractions réalisés. Au début de ma carrière je ne sortais pas de la fosse du parcours d'obstacles ( parcours du combattant à l'époque). Ca ne m'a pas empêché de devenir officier supérieur.

Bon courage et accrochez vous! C'est la clé du succès.

[jeffbonde]

Bonjour,

L'entrainement physique est la première arme du soldat.

Ne pense pas à faire que des pompes et tractions faut aussi s'entrainer avec du footing courte et longue distance car dans dans tous nos régiment ont courent beaucoup.

Pense aussi que chez les para il y à les testes TAP, ils te préparerons mais vaut mieux s'armer moralement avant.

C'est se que j'ai fait avant mon engagement il y a 18 ans déjà et cela c'est bien passé.

Et pour rajouter il y à aussi les COVAPI dans la même période voire à la suite lol :+.

Bonne chance pour ta future carrière

Modifié 27 mai 2009 par jeffbonde

[TehLesAnsses]

Bonjour,

Y'a-t-il de futurs engagés pour le 03 juin 2009 ?

Modifié 26 mai 2009 par TehLesAnsses

[coka31]

Salut a tous,

Maxi31 peut tu me dire comment ce sont passer tes tests physique a bordeaux stp, je dois bientot y aller egualement, je n'ai pas encore de date fixe mais d'ici 2mois au plus et pour le moment je rentre 6 ou 7 tractions bien comme il faut.

J'espere avoir ma chance dans les para pour leur montrer ce que je sai faire:p

Tu peu nous donner des nouvelles stp? Merci, bye, au plaisir! :ph34r:

[MAXI31]

salut efectivement je revien de bordeaux il y a deux semaine et g u des resultas corecte pas tres bon mais bon

au derniere entretien il ma dit que j avais un bon dossier pour rentre dans les paras mais que il y aurai des meilleur dossier que le mien donc il prenne cela en priorite apres vu mais resulta je me fait pas tros de filme

sport

luc leger palier 8.45

parcoure 19/20

trction 7

A la medicale bonn partout apare les oreilles a cose des bouchon de la sire dans les oreille il pouver pas voir mais timpent je les est fai deboucher donc c bon

pare contre le reste des teste g tout chier il ma dit que je serai pas dans les bureau

3 en francais comme vous pouvez le voir je f des fotes a chaque mot

2 en math

4 reperage dans l espace

2 en morce

psyco je suis tres bien dans ma tete et fait pour l armée esprit d equipe ect...

j atten l apel de mon cirat mintenant mais comme dit ulterieurement efictivement il regarde les resultat mais surtout si tu t arracher pour donner tout ce que ta donc le resulta c bien mais donner le meilleur de soi ce donner a fon est le plus importent et surtout ne pas reste a l ecart des autres parce que il t observe constament

voila c tout ce que g a dire pour te repondre coka31 donne tous ce que ta entraine toi course a pied 2 heure par semaine pompe abdo pour pouvoir dechire les traction voila

cordialement

maxi31