Tim06

Merci BTX et L'Artilleur pour ces précieuses infos. Je plussois entièrement les dires de BTX étant issu d'une famille pieds noirs, je suis immensément fier d'intégrer ce régiment .

J-10, pétage de plomb ! Hâte !

Merci BTX c'est noté

Oui il sera très beau je te l'assure. BTX pourriez-vous me donner l'origine de cette "tradition" ? Cela m’intéresse. De plus, si vous connaissez des livres de"savoir vivre" militaire, pourriez-vous me donner des exemples d’œuvres ?

Non trop taxant nerveusement (j'ai essayé). Par contre O.L conseille de faire I3 à chaque fin ou début de séance. (Je pense que c'est mieux au début pour donner son maximum et se concentrer sur cet exo)

Milouf t'as vraiment la poisse. Au Fait Dudz à quand tes résultats pour incorpo possible au 1er ?

Vraiment étrange. Tu n'as as tenté de lui expliquer ? Tu es passé à quel CSO ?

BTX pourriez-vous donner l'origine de cette "tradition" ? Je la trouve tout à fait respectable mais je me demande pourquoi si peu de gens (recruteurs CIRFA inclus) n'en ont pas connaissance. Avé BTX.

Merci à BTX

Au fait, si ta priorité est d'améliorer ton score aux tractions, il est évident que lors de ta séance de renforcement tu dois commencer par ces dernières. Pour les tractions supinations, c'est secondaire ta priorité étant de bien assimiler la pronation

je plaisantais capitaine

J’essaie de résoudre l'énigme... Je commence à saigner du nez, c'est normal ?

Meetic.fr :o

Comment ça tu as beaucoup de chances d'être accepté pour le 3 ? Tu l'es déjà non ?

Attention à votre orthographe jeune fille :+

Varier les tractions (supinations/pronations) ou effectuer un exercice complémentaire style grimpé de corde - tirage - etc..., travailler en maxi, pyramidal et en séries constantes, une fois un minimum de niveau(10 tractions) on peut commencer à travailler avec du lest [environ 10-15% du pdc]. Les pompes sont primordiales car il faut toujours bosser ses antagonistes, mais n'hésites pas à varier avec du développé couché par exemple

Arrive pas en retard ! :D

Major armstrong je l'ai suivi pendant pas mal de temps. Le seul bémol c'est que c'est assez compliqué à casé dans un programme type "fullbody" vu qu'il taxe assez nerveusement. Je trouve qu'une fois passé la barre des 20 tractions il devient vraiment moins efficace au niveau progression. Du coup j'ai couplé avec des tractions lestées et des grimpés de corde lestés et pdc pour voir si ça relance un peu la machine ! Pour ma part en ce moment : CAP endurance fondamentale 2x/semaine Marche 2x/semaine Vélo 1x/semaine Tractions-pompes-grimpés de corde-abdos-gainage 4x/semaine Dragon para tu fais de la fonte "classique" ou machines charges guidées ? C'est quoi vos maxis un eu sur pompes tractions ? Pour ma part 23 tractions pronations-85 pompes environ Dsl les modos ça fait un peu topic "mesurage de bite" mais c'est histoire de connaitre un peu le niveau global !

Petite question, simple curiosité, les 4 qui vont au 3RPIMA, pourriez vous m'envoyer votre "plan d'entrainement" physique ? Je pense qu'il serait intéressant de les comparer.

On est combien finalement à partir pour le 3RPIMA ? Tous spécialité combattant TTA ?

Liste et pochette reçu, Carcassonne me voilà !

Excellente présentation, le seul bémol reste l’orthographe qui agresse un peu les yeux.

Ne t’inquiète pas, moi je le signe le 30 pour incorpo le 5 !

Allez le 1RIMA sera dans la poche! Courage pour l'attente

Vu. Merci pour cette mine d'informations qui illumine les "mystères" du recrutement. Au vu de cela j'ai l'impression que c'est un peu comme à la roulette russe. Je mesure la chance que j'ai d'intégrer le 3Rpima dans la spécialité voulue(là est toute la nuance). Merci BTX. Courage pour votre seconde commission à tous les autres !