Totonenabou

Franchement je suis payé 50% moins cher par jour de reserve que dans le civil... De plus les frais de route et de péages sont de ma poche, ainsi que les bandes patronymiques et les accessoires utiles, les sous vêtements techniques et j'en passe... donc dire que certains sont là pour gratter une solde... de mon point de vue c'est pas le bon endroit pour ça... c'est pas la réserve qui va nous rendre riche financièrement.

Voici, le S-70UAS U-Hawk de Sikorsky. Basé sur le célèbre hélicoptère Black Hawk. L'engin a été développé en un temps record. Ainsi, selon Lockheed Martin, il n'a fallu que dix mois pour passer du concept à l'aboutissement d'un modèle paré à voler. Le premier vol d'essai est maintenant prévu pour 2026. S'il n'y a pas de pilote à bord, il n'y a pas pour autant un télépilote au sol. L'U-Hawk est conçu pour qu'un opérateur sans formation de pilote puisse saisir les objectifs généraux d'une mission sur une tablette. Le système Matrix gère totalement la suite, du décollage à l'atterrissage.

Bonjour, On peut dire ce que l'ont veut mais les Chinois on décidés il y a 10/15 ans d'être autonomes le plus possible pour ne dépendre de personne on verra dans l'avenir s'ils avaient raison. Mais sur le fond dans ma vie perso je fais en sorte de ne dépendre de personne et je suis entièrement autonome, donc en toute logique la chine a surement raison et nous tort de toujours vouloir tout faire avec tout le monde.

Bonjour, Oui est on en a parlé sur une autre post, en effet les dates qui changent au dernier moment c'est pas du tout souple avec une vraie vie pro à côté... on nous demande d'être dispo pour des missions pas de problèmes, on nous donne un planning qui n'est pas ou peut respecté, dernièrement les mots ont été clairs, on a pas de budget pour telle ou telle mission donc on fera la mission mais en effectif réduit, on voulait envoyer beaucoup plus de monde mais les hautes sphères on décidé de fermer les robinets. On s'achète nos bandes patronimiques et nos grattons, et on est moins bien dédommagés que les sous-off et officiers, mais pour être franc plus ça va et plus je me dit que d'être 1Classe INFINI m'ira bien car si c'est pour gérer des mecs, du matériel avec juste ma b*** et mon couteau non merci je le fais déjà dans mon emploi civil quotidiennement. et qu'au dessus tout change en moins de temps qu'il en faut pour le dire, ça motive pas a monter... et pour certains a rester faut en avoir conscience.

Bonjour, Pour ma part, lors de mon recrutement en réserve on m'a bien expliqué qu'il fallait commencer MDR, puis sous off, puis ensuite si on le désire officier mais que d'arriver sous off ou plus directement était impossible s'il n'y a avais eu de temps de présence en temps que MDR et surtout en venant du monde civil sans aucunes expériences passée dans la grande muette. Cependant avec du recul et du temps de présence pour ma part je le conçoit tout à fait, comment commander sans savoir... et c'est pas deux semaines qui vont apprendre les rudiments d'en bas (sans être pédant). Je pense que ce temps est nécessaire, et je ne me verrai pas demain Maréchal des Logis ou plus j'ai l'impression de ne rien connaitre de l'institution

Bonjour, Ah, le fameux paradoxe de Fredkin. En effet ce n'est jamais facile... Fait toi un tableau avec les pours et les contres, mais surtout essaye de te projeter pour assumer ton choix et surtout le considérer de sorte à ce que tes regrets futurs soit le plus diminué et ne crée pas de frustrations massive. On pourra toujours être dans un pré et trouver l'herbe plus verte a côté, mais une fois la barrière passée la tendance s'inversera de nouveau pas spécialement de là ou l'on vient mais des nouvelles vues générées par la nouvelle place. des questions basiques aussi : - tu te vois ou dans 3/5/10/15 ans ? - a court terme qu'est ce qui te motive le plus ? - a long terme quelles missions t'inspire et te rendront fier ? - ou met tu ton curseur sur l'évolution intrinsèque au poste ? etc...

Salut, Ca fait mal au cœur de lire ça... Se dire que tout parts à l'étranger (Petit Bateau ces dernières semaines par exemple) et d'autres... Après on a la politique que l'on mérite je pense... c'est pas la mienne mais le vote démocratique a parlé donc faisons avec enfin c'est triste et affligeant quand même... encore une industrie française sur le carreau...

Bonjour, Ce genre de sujets est à pleurer... encore une fois des accointances en haut lieu font naitre des hérésies fonctionnelles et ce n'est jamais la faute de personne... c'est regrettable mais c'est souvent le cas partout et surtout dans l'informatique ou personne ne veut s'y intéresser ni comprendre les incidences.

Bonjour, Petit hors sujet, qu'en as tu pensé de cette porte ouverte ? J'y étais donc j'ai du te voir. on peut en parler en MP si tu préfères. Merci d'avance de ton retour.

Ok merci de l'info du coup

Merci pour cet article, et quand des personnes demande si les tatouages sont gênant, la personne prenant les mesures à les bras recouverts, donc cqfd non ?

Merci @BTX j'ai complètement oublié de le publier ici... => https://fb.me/e/838uD3BJK

Bonjour, En effet ça doit être dur pour eux, cependant quand ils sortent ils doivent être largement au dessus des autres du même âge au lycée... Ca doit les faire murir/grandir ils partent avec un avantage certains pour la vie.

Pour éviter de continueer a passer pour un fruit (ça ne me dérange pas) voici le MP envoyé a Charles Kahn : Salut, Pour détailler oui c'est utile même quand on est pas athlète de haut niveau. Un fruit de par sa complexité moléculaire sera plus long a assimilé et séparer par tes intestins. Les Dragibus sont riches en sucres simples (principalement du glucose, du saccharose et un peu de fructose). - Absorption rapide : Les sucres simples sont absorbés quasi immédiatement dans l’intestin grêle → passage dans le sang → augmentation de la glycémie. - Insuline : Le pancréas sécrète de l’insuline → le glucose entre dans les cellules musculaires (via les transporteurs GLUT4). Effet musculaire : 30 minutes plus tard, les muscles disposent d’un stock supplémentaire de glucose directement exploitable pour la glycolyse → production rapide d’ATP. Utilité en fractionné : le fractionné sollicite beaucoup la voie anaérobie lactique → besoin urgent de glucose → du carburant immédiatement disponible. Risque : si la dose de sucre est trop élevée sans effort immédiat, on peut subir un "pic d’insuline" suivi d’une légère hypoglycémie réactionnelle → sensation de coup de fatigue. Mais pendant un effort intense, ce risque est limité car le muscle capte massivement le glucose. La caféine (double expresso ≈ 150-200 mg) La caféine agit sur le système nerveux central et le métabolisme énergétique. Elle va bloquer des récepteurs à l’adénosine → réduction de la sensation de fatigue et augmentation de l’éveil. Stimulation de la libération d’adrénaline et de noradrénaline → augmentation de la mobilisation des acides gras (lipolyse). Augmentation du calcium intracellulaire dans le muscle → améliore la contractilité musculaire. Effet sur la glycémie : la caféine peut légèrement limiter la chute de glycémie en mobilisant d’autres substrats énergétiques (lipides). Résultat : plus d’énergie perçue, meilleure tolérance à l’effort intense, et retard de la sensation de fatigue. Quid de la synergie glucose + caféine Quand on combines sucre rapide + caféine 30 min avant : Glucose → carburant immédiat pour les muscles (glycolyse → ATP). Caféine → stimulant nerveux qui augmente la vigilance, la contraction musculaire et retarde la fatigue. Adrénaline + insuline : légère compétition, mais pendant un fractionné, la demande musculaire est telle que l’énergie est utilisée efficacement. On se retrouve donc avec plus d’énergie disponible immédiatement (glucose), plus de motivation / focus / résistance à la fatigue (caféine), et, une meilleure performance sur les intervalles courts et intenses. Donc l'application pratique 10-15 Dragibus (~20-30 g de glucides rapides) → idéal pour charger les muscles en glucose disponible rapidement. Double expresso (~150-200 mg de caféine) → dosage pour son gabarit (équivalent à ~3 mg/kg). Timing : 30 minutes avant est optimal (pic de glycémie et de caféine). Fractionné intense : effet maximal car ce type d’effort brûle surtout le glucose. Voila pour l'explication théorique, c'est pas sorti de mon chapeau je peux retrouver les essais et écris sur le sujet si vous voulez. Pour ceux que ça intéresse. Je n'ai ni la science infuse et je ne suis supérieur a personne ni dans ma posture ni dans mes propos j'essaye de partager le peu de savoir que j'ai ici. Sur ce je clos le HS pour ma part. Et la corde a sauter en sport de combat est beaucoup utilisée pour effectuer un gap sur la proprioception.

Si c'est pour c'est pour expliquer que le fractionné ou les exercices d'intensité physique élevée quand tu n'est pas habitué tu ressent un gros coup de mou dans les premières 30/45 min c'est normal ton corps a du mal a réagir à un stress et une consommation excessive c'est on ne peut plus logique. Et donc pour éviter le "mur" quand tu cours parce que tu n'est pas habitué, ce "mur" est crée par ton cerveau car il pense que tu vas manquer de ressources et donc fatalement tu te sens obligé de ralentir, alors que si tu te prends un petit shoot de glucose+caféine avant ça te permets de ne pas baisser tes perfs et d'amoindrir l'effet du mur. Alors pour vous qui courez ou faites du sport depuis longtemps ça vous parait complètement débile mais on n'est pas tous des machines comme vous capable d'avaler un 10km chargé en 35min sans sourciller désolé... Et le plus dur quand on débute et justement de faire avec ses manques, l'effet mur/jambes lourdes, et surtout beaucoup de jeunes aujourd'hui se tourne vers des produits aux origines et effets douteux... et surtout surdosés... quand je vois ce que certains de mes apprenants s'envoient... c'est l'équivalent d'une cafetières en 3 gorgées... le système vasculaire doit apprécier sur le long terme... et plus haut elle disait ne pas avoir trop de moyens pour aller à la salle par exemple, c'est pourquoi je parle de façon non péjorative "d'astuce de pauvre" c'est une astuce que j'utilise avant d'aller courir quand je suis fatigué ou que j'ai eu une grosse journée ou une mauvaise nuit la veille. J'ai volontairement vulgariser mais je peux détailler les effets du glucose+caféine si vous voulez c'est hyper intéressant

Salut, Et une astuce de pauvre pour éviter le coup de mou tu prends des dragibus, c'est que du sucre. Genre les jours ou tu as un coup de mou avant d'aller faire ton sport, un double expresso et une poignée de dragibus (genre 10/12 petits) tu vas avoir un carburant pour ta séance si tu prends ça une demi heure avant. Attention il y a bien mieux dans le commerce mais ça peut aider pour pas cher. En gros, les dragibus contiennent du glucose, du saccharose et du dextrose, des sucres simples qui sont rapidement absorbés et fournissent une énergie immédiate associé a la caféine tu vas avoir un boost en pré-workout a pas cher. Et surtout tu t'hydrates, tu t'hydrates tu d'hydrates boit de l'eau mais genre beaucoup pour t'aider a la récup, à l'effort à tout en fait genre au moins 2L par jour.

Je dirai même plus ça vend du rêve et ce n'est que le début. De toutes manières il ne faudra pas s'endormir de ce côté sans quoi nous serons dépassés très rapidement.

Bonjour, Pareil je connais un ancien légionnaire en réserve qui est chauve et tatoué de la tête aux pieds, en passant par le crane qui est rempli, le derrières des oreilles, le cou, les mains, les bras etc... et ce n'est pas d'hier donc je ne pense pas que ça gène à la Légion et ailleurs dans l'armée, surtout quand la personne est très très bonne dans son métier je pars avec lui au charbon sans me poser de question si besoin et donc en réserve en tout cas ça ne gène pas, donc pareil dans l'active je pense.

Salut à optimiser je pense, j'ai une appli avec IA de génération de parcours et de programmes etc... en fonction de moi et de mes progrès etc... c'est l'appli fournie par mon club de sport donc à ne pas prendre pour argent comptant : Plan sur 6 semaines – Objectif VMA (14,5 → progresser pour le Vameval) 🔹 Semaine 1 Samedi (fractionné court) : Échauffement : 20’ footing + éducatifs 2 × (10 × 30’’ à 100–105 % VMA / 30’’ trot) → récup 3’ entre les blocs Retour au calme : 10’ footing Dimanche (endurance + lignes droites) : 40’ footing tranquille (65–70 % VMA ≈ 9–10 km/h) 6 lignes droites de 80 m progressives 🔹 Semaine 2 Samedi (fractionné long) : 20’ échauffement 6 × 3’ à 90 % VMA (≈ 13 km/h) / récup 2’ trot 10’ retour au calme Dimanche : 45’ footing tranquille 8’ gainage (planche, obliques, lombaires) 🔹 Semaine 3 Samedi (fractionné court, volume augmenté) : 2 × (12 × 30’’ vite / 30’’ trot) Dimanche : 45–50’ footing tranquille + 6–8 lignes droites 🔹 Semaine 4 Samedi (fractionné long, progressif) : 8 × 2’ à 90–95 % VMA (≈ 13,5–14 km/h) / récup 1’30 trot Dimanche : 50’ footing + gainage + éducatifs 🔹 Semaine 5 Samedi (fractionné court, intensité) : 3 × (8 × 30’’ vite / 30’’ trot) → récup 3’ entre blocs Dimanche : 50’ footing tranquille + 8 lignes droites 🔹 Semaine 6 (semaine allégée avant test / Vameval) Samedi (rappel VMA) : 10 × 1’ à 100 % VMA / 1’ trot Dimanche : 40’ footing très léger + étirements + gainage ✅ Conseils si tu veux progresser Hydratation + sommeil = indispensables pour bien récupérer. Si tu peux caser un petit footing de 30 min le mercredi, ce serait un gros plus (mais pas obligatoire). Note tes sensations à chaque séance → ça aide à mesurer la progression. Ton objectif est d’arriver à tenir plus longtemps à ta VMA, pas forcément de courir plus vite tout de suite.

Salut, Sans bureaucratie tout court, samedi il y avait un mariage d'une communauté que je ne citerai pas bref... en attendant défilé en grosse voiture de sport et grosses voitures allemandes, assis sur les portières et a tiré en l'air avec des armes de poings et j'ai même vu un joli 7.62 soviétique et ils n'avaient pas l'air de tirer a blanc... en tout cas ils n'avaient pas mis leur btb surement par omission... Donc oui les malfrats sont armés et s'expose avec sans que personne ne bouge le petit doigt, heureusement que les forces de l'ordre dispose d'un arsenal équivalent... quand ils doivent les arrêter/contrôler etc... On a beaucoup de renforts en force de l'ordre l'été mais cette population est ingérable et au dessus des lois et nos forces de l'ordre on tout mon respect pour gérer de jour comme de nuit ces hurluberlus. PS : Je suis en Vendée, pas trop loin de la côte pour ceux qui se poserait des questions, et l'été il y a pas mal de rassemblement évangéliques sur la côte...

Bonjour, En effet j'ai rejoins la réserve cette année en avril FGIR validée, formation de cet été de 13 jours formation de ma spécialisation, annulée car manque de cadres dispo. Donc je me suis mis sur les gardes au PAF en dispo pour aller je ne sait où et faire des jours car actuellement sans ma formation Spé je suis 1CL bon a rien et mauvais en tout . En espérant qu'on disposera des encadrants dans le peloton pour aller faire les gardes. On serait en renforts pour d'autres unités, perso ça ne me gène pas mais il est possible qu'a la fin de l'année je ne puisse pas effectuer les 30 jours mini... Car le planning nous a été donné en mai et depuis il à totalement changé, totalement modifié etc... bah oui mais entre les semaines ou j'ai les enfants, et les congés a poser au moins 3 mois à l'avance... bah même avec la meilleure volonté du monde je passe à cotés de trucs intéressants mais c'est tellement compliqué de gérer les plannings... côté perso comme côté réserve et quand le gratin aura compris que pour la réserve quand les dates sont données on ne peut pas les modifier au dernier moment... Et puis ceux comme moi qui se sont rendus dispo, on a appris hier que certaines affectations été pour 3 semaines minimum... bah merci mais c'était avant qu'il fallait le dire car entre une semaine ou trois semaines la logistique perso/pro n'est plus du tout la même... Mais c'est pareil partout mon meilleur pote qui est gendarme de carrière prend son nouveau poste le 18 aout je crois, bah il ne sait pas ou il va loger, ils a eu comme info soit commune A soit commune B en fonction des apparts dispos, bah lui a dit oui merci mais j'ai trois enfants a inscrire en écoles/collèges donc j'aimerai anticiper. La réponse de sa hiérarchie a été oui on vous informera quand on aura les infos... Et donc il en a une qui est en train de bouillir car déménagement en préparation mais pour aller ou ? que faut-il prévoir, abonnement de bus, cantine scolaire, activité extra-scolaires ? Et après on s'étonnes que les militaires et gendarmes claquent la porte... ou que des réservistes ne viennent plus. Pour ça il faudrait tenir les plannings qui éviterai des démotivations constante de la part des personnes disposant de volonté et qui posent leur congés pour les périodes de réserves qui sont soit annulées soit déplacées...

Bonjour, Pour avoir grandi a côté des plages (Bayeux), j'invite tout ceux qui ne savent ou passer un week-end ou plus a faire les plages du débarquement et cimetières associés ainsi que le mémorial de Caen. Malheureusement je pense que les jeunes aujourd'hui ne pourrons pas s'entretenir comme nous avec les vétérans et avoir leur ressentis, leurs vécus, leurs témoignages poignants et touchant pour certains.

Bonjour, A confirmer mais j'ai un collègues qui prends ses jours de réserve en semaine mais il est dans la Police alors c'est peut être encore différents avec la Police, ses journées de récup civil il les passe au commissariat.

Salut, T'inquiète la FGIR ça devrait aller, mais prépare aussi ton cerveau, pour moi le plus dur a été d'apprendre tout les foutus acronymes et données qu'on t'inculques en continue. Parce que mine de rien par rapport aux gamins présent (c'est pas péjoratif gamin) bein on apprend et retient beaucoup moins vite... Saloperie de jeunesse

En effet ma mutuelle pro c'est Malakoff est c'est écris noir sur blanc les activités dites à risque non couvertes par cette mutuelle, ce qui est entendable ceci dit donc une mutuelle en plus c'est pas un budget conséquent et ça peut éviter de ce retrouver dans la panade Donc tout les réservistes sont concernés donc protégé vous.