Commission Juillet pour incorpo Septembre 2013

[Zigi]

Ouais comme tout ceux qui l'ont ahaha! . Sinon tu as des conseils a donner pour progresser rapidement en sport? .

[Napnap76]

faut oublier le rapidement les mecs, faut s'entraîner mais intelligemment.

Pour la muscu t'as un site comme superphysique qu'est très intéressant et pour la course à pieds t'as ce site là: http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-entrainement-10km-course-a-pied.html par exemple.

[mickael.fr]

Oui alors déjà éviter le sur entrainement c'est très mauvais car il y a un risque de régression, je conseil d'alterner les jours de sport,de faire un jour muscu avec des séries de pompes de tractions et d'abdos et un jour course à pieds, pour s'améliorer au luc léger moi j'ai fais 2 luc léger par semaine en plus de mes séances d'athlétisme et le samedi je faisais un 10km pour entrainer l organisme à courir des distance un peu plus longues. Repos le dimanche. Si vous faites pas d'athlétisme il y a des séances que vous pouvez faire tel que les 30-30 c'est à dire que tu cours 30 sec à 80% de ta V02 max et 30 sec en petite foulées pour récupérer et ceci pendant 8 minutes à répéter 3 fois avec 3 minutes de repos entre chaque série de 8min. Il y a aussi la séance pyramide basé sur le meme principe que le 30-30 , tu commences en 30-30, directement après 45-45 et ensuite 60-60 puis 45-45 et 30-30 et là 3 minutes de repos et tu fais ça 3 fois. Et enfin je conseil aussi de faire des séances de vitesses pour entraîner les cuisses (car le LL ça fais chauffer les cuisses =p ) donc des séances de 400 mètres vous pouvez faire 400m entre 1min 10 et 1min 15 ensuite 1 minute de repos et on enchaine avec un 200m en 35 sec environ là on à 8 min de repos et on répète ceci 3 fois. Vous pouvez faire aussi une séance moins dure telle que 3 fois 400 mètres avec 3 min de repos entre chaque 400. Avant chaque séance toujours faire un échauffement de 20 min en petit footing tranquille et 5 accélérations sur 50 m.

[Napnap76]

La PMD franchement on m'a dit qu'ils s'en foutaient c'est surtout pour donner envie ou faire naître des vocations.

[mickael.fr]

Napnap76 on a quasiment les mêmes notes je suis aussi E2 EVSO.

[Napnap76]

T'as du louper le test spatial comme moi...

T'as un peu plus de tractions que moi quand même^^

[mickael.fr]

non non j'ai louper les maths et la logique ^^ j'ai louper les maths et j'ai fait un bac S je sais ça parait con XD oui mais toi tu as 18 au PO.

[Napnap76]

Ah wé c'est bizarre moi ce sont les 2 exos ou j'étais sur d'avoir réussis, par contre le spatial et le français...

Le PO j'aurai du avoir 20 je me suis foiré à la poutre (j'ai pas mis un pieds par marche)

On verra bien de toute façon faut rester patient :)

[mickael.fr]

ouai moi c'est les balles là, j'en ai pas foutu une seule dans le rond XD. Oui faut attendre de toute façon le militaire attend c'est bien connu ^^ on se dépêche pour attendre. Surtout que moi j'étais sur la commission avril incorpo Juin et que Le RICM à annulé son recrutement et du coup a dieu le 1er RCP ^^ et en cadeau 2 mois d'attente en plus j'étais un peu vert sur le coup mais bon la vie continue.

[Napnap76]

T'avais fait P1: 1 RCP, P2: RCIM ?

[mickael.fr]

non j'avais P1 rcp ; p2 RMT et p3 RICM

[Napnap76]

et t'as été refusé à tes 2 premiers voeux?

[mickael.fr]

non non il m'ont appelé la veille de la commission pour me dire que je n'y participerais pas en raison de suppression de poste.

[Napnap76]

Ah wé chaud

Jcomprends mieux pourquoi le 1 RCP recrute en août et septembre

[mickael.fr]

il recrute pas en aout

[mickael.fr]

tu saurais me renseigner si un poste de combattant au 1er RHP ou RICM remplira les même fonction qu'un combattant dans un RI?

[Napnap76]

J'ai demandé à mon recruteur il m'a dit qu'ils sont blindés et n'ont pas un poste de combattant pure!

Donc non malheureusement tu risquerais d'être déçu...

Seulement les GCP du 1 RHP, le RICM doit avoir aussi ses commandos.

Modifié 25 mai 2013 par Napnap76

[Napnap76]

Surement à protéger les blindés en gros ils doivent jamais vraiment quitter les véhicules.

[mickael.fr]

il y a des combattant débarqués à ce que j'ai vu.

[Napnap76]

T'es sur? sur VBCI?

[mickael.fr]

je suis allez sur leur site ils ont mis qu'il y avait des combattant débarqués. c'est comme sur le site du recrutement il y a des postes de combattant de l'infanterie pour le RICM,

[Napnap76]

Oui c'est sur qu'il y en a après pas sur qu'ils font comme les autres à quitter leurs véhicules et traquer l'ennemi dans les montagnes par exemple.

Le mieux c'est de les appeler tu seras fixé ;)

Modifié 25 mai 2013 par Napnap76

[Aaron]

Oui le SAED, Section d'Aide à l'Engagement Débarqué, c'est entre autre la section d'élite du régiment.

[Zigi]

Les gars je comprend pas trop ce que vous voulez dire et ça m'intéresse le RICM est mon premier choix...

[Aaron]

Après si ça peut t'aider : http://www.ricm.terre.defense.gouv.fr/ :)

[Zigi]

Merci, mais pour Août y'a peu de place en combattant au RICM..

[Aaron]

Faudra persévérer :)

[mickael.fr]

De toute manière rien n'est figé je pense que si un poste de combattant au RICM ne convient pas on peut demandé un RI lors d'une mutation non?

[Zigi]

Oula, Ca j'en sais rien du tout..

[Aaron]

On peut toujours demander une mutation oui. Au fait Mickaël, je m'entraîne pour faire un bon Palier au LL et je voulais savoir si le fait de faire des côtes en vélo ou en courant c'est bon, je pense que oui ? NapNap76 me dit oui ;)