nico7200 Posté(e) 27 août 2013 Signaler Posté(e) 27 août 2013 Bonjour J'aimerais voir avec ceux qui on de l'expérience dans l'armee est le sport car je passe les testes au mois de octobre. Je fait actuellement : 6 tractions Abdo Serie de 3*25 Pompe 2*15 Cours 40 min deux fois pas semaine J'aimerais avoir des conseils pour organiser sa sur 1 semaine est de évoluer surtout au tractions Merci a vous Citer
sky40 Posté(e) 27 août 2013 Signaler Posté(e) 27 août 2013 Bien le bonjour ! Je vais pas t'engue*** car je n'en ai pas envie mais sache que dans la même rubrique que celle ci,un sujet à était créer pour des conseils en sport et établir des programme sportif adapter à chacun (créer par moi !), donc pour ne pas créer de post inutile j'ai créer ce sujet pour tout regrouper mais visiblement ça ne fonctionne plus ! Ton programme est trés faible .. Citer Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!" Ne pas subir "
nico7200 Posté(e) 27 août 2013 Auteur Signaler Posté(e) 27 août 2013 oups désolé tu me conseille quoi comme programme ? Citer
Jovan93 Posté(e) 27 août 2013 Signaler Posté(e) 27 août 2013 Fais-ça : https://www.aumilitaire.com/forum/viewtopic.php?pid=128531#p128531 Citer
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