CSO Lyon 2 - 3 Decembre 2013

[Feathz]

Bonjour a tous

J'écris ce message savoir si d'autres personnes sont aussi convoquées a cette date. Pour faire connaisance avant d' y aller. :)

[Siam06]

Peut etre moi je dois etre prog soit la semaine 49 soit la 50 mais pas de news de mon cer et là il est en vac :/

[Feathz]

Ca marche tiens moi au courant :)

[Siam06]

Ca marche ca va tu es pret?

[Feathz]

Oui ca va je, ca approche, je stress, comme toi je pense, quelques douleurs dans les genoux mais sinon globalement ca va , tu obtient quoi comme "résultats" a tes entrainement en LL et Tr ?

Modifié 19 novembre 2013 par Feathz

[Capo57]

Oui ca va je, ca approche, je stress, comme toi je pense, quelques douleurs dans les genoux mais sinon globalement ca va , tu obtient quoi comme "résultats" a tes entrainement en LL et Tr ?

Ca devrait bien se passer si tu t'es bien entrainé

N'hésite pas à mettre un peu de glace sur tes genoux (au moins 5 minutes) si tu ressens des petites douleurs, ca les soulagera.

Tu obtiens quoi actuellement comme résultats à ton entrainement ? :)

[Feathz]

Vu d'ou je suis parti oui je permet de me dire que je me suis bien entrainé.

Pour les douleurs, malgrés la gene, je dois contniuer a m'entrainer .

Niveau résultats LL : 9.25 et j'oscille entre 8 et 10 tractions. And you ?

[Siam06]

9 au ll et 20 a la suspens ( sur ça cest vraiment pas top! Mais j'ai pas reesayer depuis un semaine donc je verrai ce soir.)

Oui je suis une féminine.

Je ne suis pas encore stréssée mais mega impatiente, je le serai la semaine des tests ;)

[Feathz]

Ton LL est vraiment bien, je ne connais pas les baremes suspension mais je pense que c'est bien.

Tout le monde stress lors d'examens, moi le premier :)

[Capo57]

Vu d'ou je suis parti oui je permet de me dire que je me suis bien entrainé.

Pour les douleurs, malgrés la gene, je dois contniuer a m'entrainer .

Niveau résultats LL : 9.25 et j'oscille entre 8 et 10 tractions. And you ?

C'est à dire ? Tu peux en dire + ?

Je te déconseille de trop forcer sur une douleur, ca serait bête d'arriver blessé au CSO (tu n'auras même pas l'occasion de passer les tests sportifs à cause de la VM).

Privilégies les petits footing la dernière semaine (30 minutes max, à 70-75% max) :)

[Capo57]

9 au ll et 20 a la suspens ( sur ça cest vraiment pas top! Mais j'ai pas reesayer depuis un semaine donc je verrai ce soir.)

Oui je suis une féminine.

Je ne suis pas encore stréssée mais mega impatiente, je le serai la semaine des tests

Chapeau pour le LL ! C'est très bien pour une fille.

Et 20" à la suspens, je trouve ca plutôt bien. Niveau sport, t'as vraiment rien à craindre ;)

[Feathz]

Oui j'essaye au maximum de ne pas forcer mais l'envie prend souvent le dessus sur la raison.

Je m’entraîne régulierement en faisait le test Luc Léger qui est mauvais pour les genoux. Je stop donc ici mon entrainement sur le LL propre et me concentre sur le footing. J'ai aussi une faiblesse dans les bras pour les tractions mais ça j’arrêterai 2 - 3 jours avant d'y aller histoire d'avoir les bras en pleine forme pour les tr. Je stoperai tout sport 2 - 3 jours avant de toute façon.

C'est bien tu penses ?

[Capo57]

Oui j'essaye au maximum de ne pas forcer mais l'envie prend souvent le dessus sur la raison.

Je m’entraîne régulierement en faisait le test Luc Léger qui est mauvais pour les genoux. Je stop donc ici mon entrainement sur le LL propre et me concentre sur le footing. J'ai aussi une faiblesse dans les bras pour les tractions mais ça j’arrêterai 2 - 3 jours avant d'y aller histoire d'avoir les bras en pleine forme pour les tr. Je stoperai tout sport 2 - 3 jours avant de toute façon.

C'est bien tu penses ?

S'entrainer en faisant régulièrement du LL, non seulement c'est risqué (les genoux et les chevilles souffrent), mais en + c'est inefficace (c'est mon avis).

2-3 jours de repos avant, c'est parfait je pense. Dis toi que t'es à 2 semaines des tests, donc ton niveau ne changera plus (que tu t'entraines à fond ou que tu te reposes jusqu'à cette date). Footing, trottine bien tranquillement.

Pour les tractions, tu peux en choper 1 ou 2 en plus d'ici là. Hormis faire des tractions, tu fais quoi d'autres pour t'entrainer ? Haltères ?

[Feathz]

Oui pour les tractions je m’entraîne simplement en en faisant.

[Siam06]

Chapeau pour le LL ! C'est très bien pour une fille.

Et 20" à la suspens, je trouve ca plutôt bien. Niveau sport, t'as vraiment rien à craindre

Merci ça rassure un peu finalement je pars la semaine d'après au cso!

Niveau ll j'ai arreté de le faire en entrainement car les choque me réveil mes periostites du coup je l'ai fait sans aller retour (sur un tapis) et j'ai atteinds le palier 11 (en reel ca ne correspondrait pas etant donné les aller retour qui font la difficulté)

[Feathz]

Tant pis j'irai seul demain Bon courage a tous ceux qui s'y rendent-rendront.

[Siam06]

Bon courage!!

[Feathz]

Merci :)

[Feathz]

Retour de Lyon , décu. 8 au LL et 9 tractions.

Petite pensée a celui qui lit le forum sans s'incrire que j'ai rencontré la-bas :)

[Siam06]

C'est deja cool! Et pour le reste ça à été? Un petit retex? :)

[Feathz]

Le test spatial m'as surpris par sa difficulté, l'entretien bien passé je pense. J'ai pas encore le temps de le faire mais je pense que j'en ferai un. Lors de l'entretien le sous-off m'as dit que le LL de Lyon etait plus dur que les autres mais bon, décu quand meme, PO je sais pas combien j'ai.

[Siam06]

Je pensai qu'on partait en sachant un peu plus sur nos resultats :/ tu n'es pas le premier a le dire pour le ll. On verra jeudi prochain

Tu auras les resultats sous 8-10jours c'est ça?

[Feathz]

J'ai appelé mon CIRFA aujourd'hui et il m'as dit d'ici 15 jours 3 semaines. Mais avec les fêtes ce sera surement début janvier :(

[Siam06]

Serieux? Je passe la semaine pro et le mien ma dit qu'avec un peu de chance on les aurai a temps pour la cloture de la com de la semaine d'après. On avaot justement regardé les places pour que je prenne deja la décision de mes choix.

[loul111]

Serieux? Je passe la semaine pro et le mien ma dit qu'avec un peu de chance on les aurai a temps pour la cloture de la com de la semaine d'après. On avaot justement regardé les places pour que je prenne deja la décision de mes choix.

tu penses pouvoir passer sur la première com ?

[Siam06]

Non mais mon Cer pensait me faire passer sur la deuxieme session de cet com avec les places qui resteraient

[loul111]

Non mais mon Cer pensait me faire passer sur la deuxieme session de cet com avec les places qui resteraient

comme moi, mon fer m'a dit la meme chose t'en fais pas tu passeras sur la seconde com ;)

[Siam06]

Mais la cloture c'est le 19, en passant au cso le 11 et 12 ça risque d'etre shorr tu crois pas?

[newboy]

Tu sera pas sur cette comm mais la suivants

[Siam06]

Je pense aussi oui