v4ss3l1 Posté(e) 3 août 2014 Signaler Posté(e) 3 août 2014 Je compte m'entrainer régulièrement pour gagner en masse musculaire. Je fais déjà le programme de préparation au Luc Léger de Diabolo16 et je compte débuter aussi la méthode Amstrong. Pour l'instant pour les pompes et à partir de septembre, pour les tractions quand j'aurais acheté une barre. Mais je me demandais si la méthode Amstrong est une bonne idée ? Si aller jusqu'à épuisement musculaire était bon pour le corps ou si ça peut amener des problèmes. Car beaucoup de personnes me disent qu'aller jusqu'à épuisement est une mauvaise idée... J'aimerais des avis de personnes qui s'y connaissent bien car ça révèle du plan médical :happy: Citer "La plus grande ruse du diable est de vous faire croire qu'il n'existait pas"
v4ss3l1 Posté(e) 3 août 2014 Auteur Signaler Posté(e) 3 août 2014 Merci beaucoup :happy: Citer "La plus grande ruse du diable est de vous faire croire qu'il n'existait pas"
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