Huko Posté(e) 3 décembre 2014 Signaler Posté(e) 3 décembre 2014 Bonjour à tous, j'ai une question précise à ceux qui ont fait une PMPFS (d'ailleurs si quelqu'un en ayant fait une pouvait me mp ) : je lis qu'il faut faire des pompes, mais quoi comme "type" de pompe, quel écartement des épaules et quelle amplitude? J'aimerais commencer à m'entraîner spécifiquement aux pompes, mais la performance dépend beaucoup de la largeur d'écartement Merci :) Citer
Nudge Posté(e) 3 décembre 2014 Signaler Posté(e) 3 décembre 2014 Largeur d'épaules, le torse qui râfle le sol :) Citer
Invité Posté(e) 20 janvier 2015 Signaler Posté(e) 20 janvier 2015 Bonjour, il s'agit surtout de l’appréciation du maitre de stage ^^ Tu peut faire plus ou moins de pompes, d'abdominaux , ect ... mais ne soi pas inquiet ce n'est pas insurmontable ! :D Citer
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